靈芝的效用和禁忌，說到靈芝相信大家都不陌生，靈芝具有一定的補氣安神、平喘止咳的功效，是很多人都非常喜歡的一種食物，那麼下面就一起來看看靈芝的效用和禁忌。
靈芝的效用和禁忌1
靈芝的功效與作用
靈芝能夠控制血糖，預防人們的糖尿病，提升血液中的胰島素，加速糖在剛髒中的代謝，起到控制糖的作用。還能保護人們的肝臟，能夠及時的修護受損的肝臟，提高肝臟的解毒的功能，還可以減輕人的氣喘病的發作，幫助人們抗衰老。
還有抗癌，對於抑制癌細胞的轉移，增加人體力的作用，能夠減輕化療對人體的副作用，其次還能夠抑制腫瘤的生長。靈芝還具有抵抗過敏的作用，降低了血液中的粘稠度，平穩人的血壓，降低膽固醇等療效。
靈芝的禁忌
有少部分的人對靈芝有過敏的反應，這一類的人不能夠吃靈芝。還有靈芝在病人手術前，或是在手術後一個星期中不能食用，同時靈芝也不適合大出血的病人。雖然靈芝有很好的療效，但是一定要注意食用的禁忌，避免給人的身體帶來其他的影響。
靈芝的'其他功效
1、保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝還能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
2、治療糖尿病
靈芝降血糖之原理是由於促進組織對糖的利用。服用靈芝後可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。
3、改善心血管系統
動物實驗和臨牀試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。
對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。並可改善局部微循環，阻止血小板聚集。這些功效對於多種類型的中風有良好的防治作用。
靈芝的效用和禁忌2
靈芝副作用禁忌
禁忌一：禁忌超量
靈芝是一種對身體很好的滋補藥物，經常服用對身體的保健功效還是很大的，但是需要正確的服用才行，尤其是劑量也是需要控制一下，千萬別嚴禁超量，如果是大量的服用靈芝就容易導致身體出現各種問題，甚至嚴重大量的服用靈芝還會出現致死，這是非常嚴重的。靈芝一般一天的量要控制在兩到三克，每天服用三次，每次控制在兩到三克就可以了。
禁忌二：嚴禁長時間服用
靈芝雖然是好東西，但是好東西卻並不能長期的服用，長期服用對身體危害還是很大的，靈芝作爲治病的一種藥材，需要堅持服用一個月以上才能見效明顯的效果的，而且日常服用之後還是要連續服用三個月之後才能見效，然後停止三個月之後再繼續服用效果會更好一些。
禁忌三：過敏
患者服用靈芝還會出現過敏的問題，如果患者出現過敏體質還是要注意千萬別服用靈芝，避免出現嚴重的危害。
禁忌四：服用時間不適合
並不是所有的人羣在任何的時候都是可以服用的，如果是在不不恰當的時間服用會出現嚴重的危害的，所以就需要注意服用時間了。
禁忌五：服用時間還是要定時定量
服用靈芝的時候還是要定時定量，也就是要注意服用靈芝之後有沒有什麼效果，而且沒有定時定量導致的靈芝都會產生身體的諸多副作用。
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靈芝的營養價值
1、靈芝內含有豐富的人體所需微量元素，尤其是稀有元素鍺元素，幫助人體補充稀缺的微量元素，提高人體自身的免疫力。
2、靈芝內還有豐富的蛋白質、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、內酯以及各種分解酶，促進人體的消化系統可以正常的進行，對於時常有消化功能障礙的人而言是很好的輔助藥材。
3、靈芝內含大量的維生素B2、維生素C;對人體而言是很好的補充維生素的食材。
4、靈芝內含生物鹼、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂等營養物質。
靈芝的功效與作用
1、靈芝含有大量脂肪酸，可以降低血膽固醇和血糖；
2、靈芝含有大量微量元素，可以改善局部微循環、擴張冠狀動脈、增加血流量、阻止血小板聚集，對於冠心病、心絞痛、中風等症狀具有一定的療效和防護作用；
3、靈芝可以提高人體的免疫力，擁有抗癌防癌的功效；
4、靈芝可以解毒，對於肝病的治療有一定的功效；
5、靈芝可以調節中樞神經系統，鎮定安神;還可促進血液、肝臟、骨髓中的核酸、蛋白質的合成，加速新陳代謝，減緩衰老。
靈芝怎麼吃？
1、泡水
取少量靈芝，切成碎末或剪成條狀，放入杯內，選用燒開一段時間後的開水沖泡，水溫不宜超過80°C，類似於茶飲的方式，但需注意靈芝量不要過多，成人一天用量10g~15g之間即可。
2、泡酒
取少量靈芝，切成碎末或剪成條狀，放入瓶中，選用度數適中的白酒倒入，密封浸泡，大約3-5天后，待瓶中白酒顏色變爲棕紅色時便可飲用;一次不可食用的過多，會導致醉酒的情況出現。
3、水煎
取少量靈芝，切成碎末或剪成條狀，放入罐中，加水像煎熬中藥一樣水煎服用，注意飲用適度。
靈芝不能和什麼一起吃？
1、松花蛋。靈芝內含有豐富的蛋白質，而松花蛋中則含有鉛等重金屬元素，一同服用會降低靈芝的營養價值，減少人體對蛋白質的吸收，是靈芝的藥性不能完全的被揮發出來。
2、辣椒。靈芝集天地靈氣而成，屬於純天然的食物，刺激辛辣的食物共同食用會降低靈芝的營養價值。所以飲食較爲偏重口的人建議在食用靈芝的過程中儘量清淡飲食，不要食用辣椒等辛辣食物。
3、檸檬。靈芝內含有大量的粗纖維，以助於消化。酸性食物使得粗纖維的效用大大降低。不利於人體對營養物質的吸收。
什麼人不能吃靈芝？
1、感冒傷寒者不宜;感冒之後身體較爲虛弱，各項器官的功能減弱，此時體虛不宜大補，食用靈芝可能會加重感冒，導致病情反覆不利於康復。
2、虛火過旺者不宜;體內虛火過旺，容易口乾怕熱，靈芝本就是大補會讓人體內的虛火過旺而傷身體，所以陰虛火旺的人不建議食用靈芝，會對身體造成一定的傷害。
3、大出血者不宜;此時食用靈芝加速血液流動，增大出血量。所以一般在動手術之後或是產婦再生產之後不建議食用靈芝，會造成嚴重的出血問題。
靈芝可以治乙肝嗎？
靈芝本身具有保肝的作用，古代中醫藥中有寫過靈芝可以“補肝氣”、“益脾氣”，對於肝臟具有一定的保護作用。對於乙肝病症，靈芝可以修復肝細胞，起到緩衝作用，從而使得乙肝病症不再加重，但是想要根治，靈芝卻並沒有那麼大的功效。
靈芝能不能長期喝？
可以。靈芝泡水味道較淡，長期服用並未有什麼副作用。一般在靈芝泡水時，最好切成碎末或剪成條狀，泡水克數不宜超過12g。
靈芝能和中藥一起喝嗎？
可以。對於中藥的食用，靈芝都有一定的增效作用。許多調養身體的人員多半都採用中藥與靈芝共同食用的方式。但是對於西藥，與靈芝共同服用需要根據各藥材之間的抗性決定，避免食材相剋。
靈芝能提高免疫力嗎？
可以。靈芝可以提高免疫細胞因子的產量，增強巨噬細胞吞噬力和T淋巴細胞對病毒和細菌的殺傷力，促進淋巴細胞的增殖，調節免疫系統功能水平。同時，靈芝還可以調節免疫球蛋白水平，從而達到防止免疫性疾病的作用。
靈芝能不能泡水喝？
可以。靈芝泡水喝的方式類似於泡茶，取少量靈芝，切成碎末或剪成條狀，放入杯內，選用燒開一段時間後的開水沖泡，水溫不宜超過80°C，是爲了防止溫度過高導致靈芝內含有的高蛋白質被破壞。浸泡靈芝量也不應該過多，成人一天用量10g~15g之間即可，否則身體可能承受不住。
靈芝雖有衆多的好處，但是切記所有食物均有利弊，食之用之也都應該講究一個度。切不可因其具有大量的營養價值就多食多吃，茫然不顧。我們要吃，也要了解食材的本身，發揮它最大的食用價值，我們要吃，就要吃的健康、吃的美味、吃的舒心。
