運動完下腹部疼痛是什麼原因，運動是保持身體健康的基本途徑,運動有利於增強身體的免疫力,運動可以舒緩我們的心情,但是很多人運動完過後下腹部會痛，那麼運動完下腹部疼痛是什麼原因呢
運動完下腹部疼痛是什麼原因1
運動有時也可引起肝脾區疼痛，多發生在運動量過大的長跑或中距離跑中。其原因如下。
如果發生在運動早期，其原因多爲準備活動不足，開始速度過快，內臟器官活動與運動器官不相適應，在內臟器官功能還沒有提高到應有的活動水平時就加大運動強度；特別是如果心肌收縮較差時，會引起搏動無力，大量的下腔靜脈血向心髒迴流受阻，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，而肝臟的門靜脈無靜脈瓣，連接門靜脈的兩端都是毛細血管，這種解剖結構的特點不但能造成肝部血液迴流，更會發生肝、脾鬱血性腫脹，使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產生疼痛或脹痛。
發生在運動早期的第二個原因，是呼吸節律紊亂。
劇烈運動時，呼吸變得不均勻，沒有節律，使呼吸變得表淺，頻率過快，從而造成呼吸肌疲勞，甚至痙攣，而膈肌痙攣本身即可引起疼痛，又由於呼吸肌疲勞和痙攣減弱了對肝臟的“按摩”作用，同時呼吸短淺，胸內壓較高，也會妨礙下腔靜脈的迴流，也會造成肝、脾淤血性腫大或肝、脾被膜緊張而引起疼痛。而肝、脾懸重韌帶緊張牽扯，亦能引起疼痛，多發生在運動中後期。
最近有這樣一則報道說：運動中肝脾未見淤血的肝區疼痛，是因爲激烈運動時肝糖消耗增多，熱量釋放猛增，局部溫度明顯升高，使肝細胞膨脹，與橫膈膜的磨擦加劇，神經受刺激而引發的疼痛。
腹直肌痙攣
多發生在劇烈運動中後，在夏季發生率也很高。這種症狀診斷容易，因發生位置表淺，用手可觸及腹直肌痙攣情況，主要是由於運動時大量出汗丟失水份和鹽，水鹽代謝失調，加上疲勞所致。
看了以上的.有關於運動後小腹疼痛的一些情況，大家是不是都瞭解到自己想知道的事情呢，其實運動後小腹疼痛這個狀況是很多人都會出現的情況的，我們看了以上的`原因後是不是更加了解了呢，所以今後再遇到這種狀況的時候，大家不要驚慌。
運動完下腹部疼痛是什麼原因2
運動前沒有進行準備活動
如果不熱身直接運動的話，血管急劇收縮，局部缺氧，最後導致腹部痙攣
運動前剛吃過食物，或者喝了大量的水
運動會使得處於消化中的腸胃產生不適，具體表現就是腹痛
運動量過大導致的腹痛
即使是天天鍛鍊身體的人，也有自己極限
這並不是人人都能突破的，如果感到不適，請立即停止
長期不運動，突然運動了一次
哪怕運動量不大，身體也會產生不適應，比如腹痛
還有一種最壞的結果
由於運動劇烈導致腹肌拉傷
這種疼痛持續時間很長，而且痛感可能會加劇
如果幾天還痛，就去醫院檢查一下，這是保險起見的做法
運動完下腹部疼痛是什麼原因3
運動後腹部疼痛的治療方法
運動後腹部疼痛的情況，讓我們很多人都特別苦惱，腹部疼將會給我們帶來很大的傷害很多人，甚至疼的都不想吃飯，會對我們的胃部帶來很大的傷害，所以一定要引起我們的高度重視儘早的發現儘快的採取有效的方法進行治療，下面就讓我們一起了解一下運動後腹部疼痛的治療方法吧。
預防方法：
因腹內或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發性疾病爲主，加強醫務監督，定期做各項身體檢查。慢性病，應堅持治療。
鍛鍊要講科學，運動量的增加應循序漸進，並應合理安排膳食，飯後1-2小時纔可參加劇烈運動，不吃冷飲和難以消化的食物。
準備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習開始，逐漸加大運動量和強度，直至把身體調節到與邀烈運動相適應的程度，再進行專項練習或比賽。運動過程中應注意呼吸節奏，失水較多時應注意及時補充水和鹽。
處理辦法：
1、在運動中發生腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發生，尤其是首先要考慮到急腹症發生的可能性，要迅速準確地做出鑑別，停止訓練送醫院急救。
2、腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因爲會掩蓋病情造成誤診。
3、一般運動過程中腹痛時，可適當減速，調整呼吸，並以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕並有所加重時、即應停止運動，進行檢查，找出原因，對症處理。
4、如屬胃腸痙攣，可針刺和手刺和手指點揉內關、足三裏、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0、5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。
多瞭解一些運動後腹部疼痛的治療方法對於我們更好的恢復身體健康，是非常有幫助的，大家不妨都可以去嘗試一下，同時爲了避免我們自身也遭受類似的問題，一定要在運動的過程中，注意保護好自己，千萬不能進行過度的劇烈運動。
