女人怕冷是什麼原因怎麼調理，女性普遍更怕冷，對於有些女性而言，可能在平時生活中會有這樣的表現，就是經常會感覺自己的手腳發冷，以下分享女人怕冷是什麼原因怎麼調理
女人怕冷是什麼原因怎麼調理1
怕冷排除感冒發熱的原因外，多是因爲陽虛。中醫講“女子陰盛而陽微”，所以女性先天就是陽虛體質。另外，長期偏嗜寒涼食物，年齡的增長，繁忙的工作，緊張的生活，巨大的精神壓力以及生理壓力中的過度損耗，也都會損耗陽氣，造成陽虛。
針對以上原因，在日常飲食種多攝入溫陽散寒的食物，如紅棗，桂圓，生薑，羊肉等，少吃寒涼飲食，增加運動量，都可以改善陽虛怕冷的狀況。如果比較嚴重，可以嘗試中醫的鍼灸，艾灸，推拿，中藥，火罐，膏方，燻蒸等，這些治療對於改善陽虛怕冷也都有很好的效果。
患上宮寒怎麼調理效果好
一、睡前泡腳
宮寒的女人，建議在睡前要泡泡熱水腳，因爲熱氣進入腳底之後，能夠刺激腳底的神經末梢，促進血液循環，將熱氣輸送到全身，從而讓身體變得暖和起來。每天堅持熱水泡腳，可以幫助身體去除溼氣、寒氣，對於改善宮寒有不錯的好處。
二、餐前喝薑茶
很多女人體內的寒氣，都是吃進肚子裏的，比如說喜歡吃冷菜冷飯，冰淇淋、雪糕等冰凍的食物。這些食物中帶有大量的寒氣，吃的越多，體內的寒氣堆積量就越大。建議吃飯前，要喝一杯生薑茶，此茶具有暖胃的效果。餐前喝下肚，能夠讓腸胃保持溫暖。吃了冷食之後，可以中和食物中的寒氣，從而調理宮寒問題。
三、每天堅持運動
想要調理宮寒問題，必須堅持每天運動，因爲動則生陽，可以快速溫暖身體。當身體內的寒氣特別多的時候，血液循環就會變慢，因爲寒氣遇血容易產生凝滯。宮寒的女人，因爲血液循環慢，比較怕冷，容易出現手腳冰涼的情況。而運動則可以讓身體快速暖起來，通過排汗的方式，將體內的寒氣隨着汗液排出體外。
除了3個方法之外，建議宮寒女人們要多喝開水幫助暖身，還要多穿衣服，避免寒氣大量侵入身體內部。而且不要在潮溼陰冷的環境中待太久，平日裏要及時給室內通風，排出室內寒氣。
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女人宮寒是否可以備孕
其實導致宮寒的原因有很多，而不少患者都認爲想要懷孕就需要調理好，畢竟子宮是卵子居住的“地方”。其實宮寒的人是可以備孕的，在日常中可以多注重保暖，適當的去運動，通過這些方法來提高子宮的溫度，這就有利於受精卵的發育。當然在備孕期建議調整好作息，保證卵巢的雌激素分泌正常。
宮寒多吃這些調理食物
第一：紅豆
其實紅豆一直都是女性之友，據悉紅豆具有補血驅寒的效果哦。而且紅豆還含有不少人體所需的營養素哦。建議宮寒的朋友在平時可以試試煮點紅豆湯。
第二：枸杞
宮寒調理吃什麼食物好呢？不妨試試吃點枸杞吧。枸杞是具有溫熱作用，因此可以幫助宮寒的朋友驅走寒氣。所以建議朋友們在平時可以試試枸杞泡水喝或者是枸杞燉雞湯哦。
第三：阿膠
家裏有阿膠的朋友也可以試試哦，它也是可以幫助調理哦。阿膠是比較常見的保健食品，其含有不少的營養素，比如說鈣質或者會鐵質。可以幫助促進骨骼的健康，而且還可以加速血液的循環與再生哦。血液循環正常自然就可以緩解宮寒哦。
其實宮寒在秋冬季節最爲明顯，主要還是因爲天氣的因素。那小編提醒宮寒對於身體的傷害還是極大的，因此一旦宮寒纏身就應該多注意做好調理哦。飲食是調理的`一種方式，宮寒的朋友平時可以多吃以上的幾種食物哦，這些都可以保護子宮健康。
女人怕冷是什麼原因怎麼調理3
體寒如何調理
1、適當的運動鍛鍊
運動對於身體而言，有兩個方面的好處，一是可以加強體質，尤其是可以增強身體的免疫力，減少了身體患病的機率；二是可以幫助促進身體的血液循環，尤其是一些血液本來就不怎麼“強勢”的人羣，多注意運動可以明顯改善這樣的狀態。因此，不管是哪個季節，建議這部分女性，只要有時間，可以適當的進行慢跑，或者參加其他的運動，只要不會一下子增加太大的身體負荷，都是可以的，這樣可以幫助身體“驅寒”。
2、適當的營養補充
很多時候女性的身體出現體寒，其實跟貧血不無關係。所以，假如是因爲這方面的問題，最終導致了身體出現體寒，那麼大家也要注意了，趕緊補充營養纔是最關鍵的。那麼，如何進行補充呢？其實，首要的就是微量元素的補充。大家都知道血液的形成過程中有必不可少的鐵元素參與，所以這個時候可以多補充一些鐵元素多的食物；其次，還要建議大家多補充一些維生素，這樣可以輔助增加身體對鐵的吸收。除此之外，可以適當的增加動物內臟攝入，因爲這些臟器含鐵量同樣也是非常高的。
3、保證充分的休息
可能很多人不能夠理解，爲什麼休息也會跟改善體寒扯上關係？其實，很多女性之所以會有體虛，甚至還會血供不足的症狀，就是因爲平時休息不好，因爲休息不好，所以導致了代謝也跟着出問題，尤其是激素水平方面的問題會表現的更爲嚴重。所以，不管平時怎樣忙碌，適當的休息，充分的睡眠，對於改善女性的體寒問題。
