維生素和微量元素；女性備孕期間，應該儘量的多補充一些維生素和微量元素。這樣不但可以增大懷孕的成功率，還可以對寶寶產生非常積極的影響。懷孕期間，女性可以適當的多吃些富含豐富鋅元素的食物，鋅元素可以幫助我們刺激性激素的分泌，對備孕有利。
女性備孕期間不能吃哪些食物呢？
1、咖啡
咖啡是一種非常受歡迎的飲料，很多人都有喝咖啡提神的習慣，可是對於備孕的女性來說，咖啡是一種絕對不能碰食物。根據目前最新的科學調查表示，咖啡會降低女性受孕的機率。因此在備孕期間，無論是男女都應該儘量的少喝咖啡。
2、烤肉
備孕期間的女性可以適當的吃一些優質的牛羊肉，對身體沒有什麼壞處。可是如果吃了過多的烤肉，尤其是烤牛羊肉，會對影響備孕。如果懷孕期間經常吃燒烤的食品，寶寶很可能會產生畸形或癱瘓。
3、辛辣食物
如果我們生活中吃了過多的辛辣食品，很可能會產生便祕的現象。備孕期女性如果大量的食用了這些食品，很容易出現消化不良的功能，對備孕產生負面的影響。
5、薯片
薯片中含有大量的反式脂肪酸，它們會給我們身體帶來大量的有害物質。不但可能使我們的組織和細胞受到損傷，還會影響到我們激素的調節功能，這會對我們備孕產生非常不利的影響。
