排卵期怎麼算才最準確，女生的排卵期應該是按照月經到來的日期開始計算爲週期28-30天的時間，有些月經不調的，也是需要根據自身的身體反應來做出判斷，一起來看看了解一下排卵期怎麼算才最準確。
女性排卵週期按自然月計算，每個週期爲28-30天。只要是有規律的，提前或者推遲一週都是正常的。
排卵期怎麼算最準確？
1、對於月經週期規律的女性，排卵日多在下次月經來潮前的第14天。排卵日，加上前5天和後4天，加起來就是排卵期。
2、對於月經不調的女性，可以根據身體反應來估計排卵期。排卵期女性的白帶會增多，呈透明的絲狀變化。排卵後會有一些輕微的腹痛，肛門腫脹，甚至少數出現排卵出血的症狀。因此，如果女性出現上述症狀，就被認爲處於排卵期。
最準確的辦法就是B超監測排卵。
計算排卵日最準確方法，從來月經的第1天向前推14天，這個時間比較固定，前後不會相差2天，在來月經前12-16天，會在這段時間排卵，每1個人月經週期不一樣，有人月經也不規律，但排卵後來月經時間比較固定。
如果平常月經週期延長或縮短，都是卵泡期延長或縮短造成，有的人在21天會來月經，有人35天才會來月經，這都是正常範圍。如果21天來月經，排卵期應是來月經的第7天，按照這個規律進行計算排卵日期比較準確。
女性的排卵期，這樣計算是準確的：如果月經週期是正常的，比如週期是30天一次，假如1號來的月經，排卵日則在16號，在16號的.前4天和後3天，一共是8天的時間，是排卵期。但是計算排卵期的前提，必須是月經週期是規律的。如果不規律的情況下，計算出的排卵期是不準確的。
所以必須月經週期規律，纔可以準確的計算女性的排卵期。如果想計劃懷孕，則在排卵期內合理的安排同房時間，則會提高懷孕的機率，比如在排卵期的時候，可以同房2-3次，但是一定要間隔開，這樣會提高懷孕的機率。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的`生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。
因爲在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱爲易受孕期或危險期。例如，某婦女的月經週期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。
1.基礎體溫檢測法 將體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒後，尚未起牀活動時，放在舌下測量3分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。 月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒等會影響體溫的狀況，亦應特別記錄。 女性的基礎體溫與生理週期一樣是有規律。
正常排卵女性的基礎體溫以排卵日爲界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩週；從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3℃-0.5 ℃，高溫期也約持續兩週。 這種前低後高的體溫曲線稱爲雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。
2.陰道分泌物的變化： 陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月經週期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。
到達排卵期，雌激素分泌達到高峯，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2－3天，排卵後，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經來潮。這是目前認爲自測排卵的一種方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應及時就醫診治。
排卵期是一個特殊的女性生理時期，同時也是最佳的受孕時期。許多準備要孩子的夫妻都會選擇排卵期進行同房，增大受孕機率；相反，不想要孩子的夫妻一定要注意避開危險期。只有提前知道排卵期才能選擇接受還是避開，所以一般來說，每個月排卵的前4天，後5天，是最容易受孕的時期，又稱爲易孕階段。
三種簡單有效計算排卵期的方法
一、觀察白帶變化
一般情況下，白帶的質和量會月經週期變化而變化。月經結束後，白帶量少，呈白色糊狀。排卵前後，白帶因宮頸粘液分泌物增多而增多，色透明、狀似蛋清。排卵2-3天后，白帶變混濁，量少而稠。月經前後，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，所以白也帶常常增多。根據以上白帶的變化特性，女性可以留意白帶的變化，大概推算出排卵期的時間。
二、測量基礎體溫
測量者必須滿足6-8小時的睡眠，早晨醒後不做任何活動，在牀上測得的體溫，稱爲基礎體溫，必須連續測量2-3個月經週期，這樣才能保證數據的準確性。排卵前基礎體溫比正常體溫略低，在排卵期間體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前;來潮前1-2天，體溫又會下降。每日把所測數據記錄在座標紙上，繪出的體溫單呈現雙相曲線，表示有排卵。如無排卵，出現單相曲線，即體溫始終接近同一水平。
三、推算日期法
如果週期正常規律的話，可以使用下次月經來潮的第一天減去14天，可以大概算出排卵期的日期。如果月經週期不是很穩定，可以使用以下的`方法。採用公式計算前，本人需要準確得出月經週期的最長天數和最短天數，這個時候就要求本人連續觀察、紀錄自己的月經週期8次，得出準確數值。
排卵期第一天=週期最短的一次天數減去18天
排卵期最後一天=週期最長的一次天數減去11天
相信通過以上介紹，大家都知道如何準確計算排卵期了。準確推算排卵期，想要懷孕的夫妻可把握機會，避孕的女性也可有效避開受孕危險期。
