父母如何幫助孩子獲得心理保護？
（1）調節自己：注意自己的情緒調節是幫助孩子的基本前提
疫情期間，孩子的情緒可能來自多方面，比如焦慮、焦慮，或者他們的能量沒有得到適當的釋放。其中，父母的情緒對孩子來說非常重要，直接影響着孩子的情緒，卻沒有采取有效措施正確幫助孩子。因此，成人首先要調節好自己的情緒，才能讓孩子順利度過情緒危機。
（2）描述事件：科學、誠實、簡潔、適合年齡
當面對年幼的孩子時，父母應該努力以簡單、直接、易懂的方式去傾聽。繪本是不錯的選擇，家長可以用適合“故事”的更誇張的語氣給孩子講，指出相應的圖片讓孩子更直觀，一步一步告訴他們爲什麼不能去。需要經常洗手，爲什麼出門還要戴口罩？
年齡較大的兒童已經通過手機和電視瞭解流行病。但是，接收過多的負面新聞或被網絡上的虛假信息誤導，會引起焦慮、緊張等心理不適。因此，家長要幫助孩子科學客觀地篩選，吸收對自己有效的信息，同時從官方渠道學習防疫信息，減少謠言引起的焦慮。另外需要注意的是，每天的疫情信息儘量在一小時內收到，避免信息負荷造成的心理負擔。
（3）接納與支持：傾聽、安慰、理解、不評判
“接納和支持”是父母關愛孩子最好的方式。你需要接受孩子的長處和弱點，你需要接受孩子的積極情緒，如快樂、興奮和興奮，但也要接受孩子的消極情緒，如悲傷、恐懼甚至憤怒。這就是接受孩子的“一切”。因此，在疫情期間，我們也必須“接納”我們的孩子。這裏的“幫助”還包括您可以提供的內容。強調對兒童的心理支持而不是身體支持。
（4）表達情緒：不同的方式
如果孩子煩躁，家長要耐心傾聽，煩躁是這個階段的正常反應，家長的接納會讓孩子反映自己的感受，逐漸恢復鎮定。當面對孩子的負面情緒時，家長應該引導孩子寫下或寫日記來表達自己的感受，釋放一些負面能量，通過積極的聯想來補充更多的正能量。我可以。這有利於孩子的心理健康。 。
（5）適當的宣泄：必要的和必要的
對孩子來說，“我沒有辦法去玩”，“我在家上網課很頭疼”，“討厭的病毒什麼時候才能消失？”隨着時間的推移，情緒會隨着時間的推移而積累，爆發的後果是不可預知，因此允許甚至鼓勵您的孩子進行適當的宣泄。例如，打沙袋、大喊大叫、大聲唱歌、運動、塗鴉等。在選擇特定的宣泄方法時，請謹慎選擇適合您的宣泄方式。孩子。
