讓寶寶適當接觸病原，按時給寶寶接種疫苗，飲食營養均衡等。
一、科學飲食，增強體質
寶寶體內的營養素攝取可以通過豐富多樣的飲食進行補充。母乳是寶寶最爲理想的飲食來源，其中富含優質蛋白、脂肪、碳水化合物及各種維生素，能夠同時滿足寶寶的營養需求。
除此之外，初期添加輔食的寶寶，家長應該注意儘可能的多樣化飲食，以攝取充足的蛋白質、維生素、鈣、碳水化合物、脂肪等營養素。保證食物新鮮，不建議食用過量的加工和糖分高的食品。
二、勤洗手，遠離細菌
寶寶的抵抗力並不足以對所有疾病都進行預防，因此在日常生活中，家長們應該強烈推崇一個好習慣——勤洗手。可以帶孩子一起洗手、擦手，注意具體操作細節，例如：洗手時間不宜過長或過短，用水和洗手液均要清洗乾淨。
在外出遊玩、上幼兒園、參加大型羣體活動等處境中，因爲有更多的病源及危險物質，所以更需要家長提醒寶寶要勤洗手，並加強注意衛生習慣的養成。
三、合理作息，促進健康成長
充足的睡眠和適度的運動能夠有效地增強寶寶體質與提高免疫力。家長需要規律地安排孩子的作息時間，使寶寶有足夠的.休息時間和深度睡眠。兒童和家長可以選擇與孩子喜歡的戶外活動，例如走路、球類運動、游泳等，促進體育鍛煉與身體素質的提升。
四、提高環境衛生，減少病菌傳播
爲保護寶寶的健康，需要從環境衛生方面入手。家中，應常擦拭桌椅及地板等傢俱表面，常通風換氣以減少細菌滋生; 如有寵物在家，及時清理寵物缸子和餵食地點，減少廢棄物排放。
在公共場所，家長可以讓寶寶穿上口罩，以減少空氣中的細菌、顆粒物等對寶寶的侵害。當寶寶接觸到外部環境時，也可以教育寶寶不要把東西放進嘴裏，減少病菌的傳播。
五、增強自我防範意識，避免不良習慣
寶寶的抵抗力堅強，也需要寶寶從內向外進行增強。家長需要讓寶寶養成好習慣，如知道咳嗽時遮住口、打噴嚏時捂住鼻子，不隨便用自己的餐具用唾沫溼拭，禁止赤腳走路等等,從而降低病菌的侵襲，再通過各種方式切斷病菌傳播的途徑。
提高寶寶免疫力的五個方法：
一、讓寶寶適當接觸病原
6月齡以後隨着母體抗體消失。寶寶通過接觸病原、細菌等病原體逐漸產生相應的抗體，達到建立自身免疫力的目的。所以不用把東西過分消毒。
二、按時給寶寶接種疫苗
疫苗能刺激身體產生相應抗體，是提高寶寶免疫力非常重要方法。在按時接種一類疫苗的基礎上，二類疫苗也推薦接種。
三、堅持母乳餵養到一歲
推薦母乳餵養到一歲，之後如果還能堅持就繼續餵養，母乳是寶寶最好的提高免疫力食物。
四、飲食營養均衡
添加輔食後要讓寶寶攝入碳水化合物、蛋白質、纖維素、奶製品。避免攝入的營養太單一。
五、適當的運動
經常戶外運動，增強體質。同時規律作息，愉快的心情對免疫狀態也很重要。
要增強孩子抵抗力有以下幾點:
一、寶寶隨着年齡的增長抵抗力也會好些。
二、平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品：
1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。
2、五穀類是人類的`主食，在寶寶添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。
水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。也可以讓小孩喝點生命陽光牛初乳，能夠增強抗病能力，兒童發育未成熟，其支氣管、胃腸道及免疫系統等都比較薄弱，容易發生感染。
牛初乳含有豐富的免疫球蛋白，可中和、清除腸道致病細菌，促進有益細菌生長，預防腸道疾病發生；同時免疫球蛋白、消炎因子、巨噬細胞等免疫物質能增強抵抗力，減少感冒、肺炎、腹瀉等疾病的機率。
1.堅持母乳餵養
母乳是嬰兒最理想的食物，因爲母乳中含有比例適當的各種營養成分，易於孩子消化、吸收，同時母乳中含有許多免疫成分，如含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、雙歧桿菌等成分
這些成分能爲寶寶的免疫力提供有效的屏障。我家兩個孩子6個月後並沒有怎麼生病，是到了兩歲後斷奶了，才感冒了兩三次。建議有條件的'媽媽，能母乳餵養，儘量兩歲後才斷奶。
2.按時接種疫苗
疫苗是用病毒或者細菌製作而成的，能刺激孩子身體產生抗體，但是又不會導致孩子生病。所以，建議給孩子按時接種疫苗，不要不接種，也不要超期接種，如果接種晚了
錯過了孩子容易感染的時期，孩子可能會感染上了。比如，上幼兒園時，女兒班裏很多小朋友都感染了水痘，因爲女兒上學前已經接種了水痘疫苗，很幸運地沒有給感染。
3.保證飲食均衡
及時添加輔食，寶寶飲食均衡，營養豐富了，身體各個器官才能正常運作。寶寶要每天都能吃到碳水化合物如：（米、面等主食），蛋白質（肉、魚等），纖維素（蔬菜、水果），奶製品等食物，不要老給寶寶吃單一的食物，這是提高孩子免疫力的基本條件。
4.適當運動，增強體質
適當運動，通過運動，調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好的建設免疫系統，對於2歲以下孩子，多讓孩子下地玩耍，2-5歲的孩子，每日至少2小時戶外活動。天氣好的情況下，我通常都會每天帶孩子去公園曬曬太陽，跑跑跳跳。
5.鍛鍊孩子的免疫系統
適當接觸病原，讓孩子少量的接觸到病原，能促使身體產生抗體，又不生病，這樣就不聲不響的把免疫力鍛煉出來了。
6.保證充足的睡眠
每天保證寶寶充足的睡眠，也是提高免疫力的一個有效方法。
