怎樣增強寶寶的抵抗力，抵抗力其實就是寶寶抵抗外界病原物微生物入侵的能力，很多寶寶因爲小，身體都是比較虛弱的，所以很多寶寶都需要增強抵抗力，怎麼樣增強寶寶的抵抗力。
怎麼樣增強寶寶的抵抗力1
多吃含鈣的食物
日常飲食，父母要給寶寶多吃豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻及海產品等，以上食物富含鈣，可增強免疫力。爲了保證鈣吸收，可以讓寶寶多到戶外曬曬太陽，多提供維生素D飲食。
讓寶寶多吃富含蛋白質食物，這類食物主要包括了：大米和小米、小紅豆、雞蛋和魚蝦、雞肉及牛肉、奶製品和豆製品等，蛋肉魚一定不要採用油炸，米也沒有必要淘洗幾遍，更不可以在熱水中泡。
多吃滋補佳品
可以增強抵抗力。想要提高寶寶的抵抗力，可以讓他多吃“藥食同源”食物，大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇及木耳等都可以。以上食物富含營養素，味甘性平，適量進食可以讓寶寶強身壯體，提高免疫力。
增強抵抗力，還要提供必需脂肪。腦組織內含兩種不飽和脂肪酸，缺乏哪一種都會影響智力發育，而身體又無法自行合成，因此要從食物中攝入，儘量多用植物油，多吃富含植物脂肪食物，核桃粥及黑芝麻粥、花生粥及魚頭湯、鮮貝湯和燒鵪鶉等都可以。
多進行室外活動
經常帶寶寶到室外活動，可以讓寶寶接受更多光照和呼吸更多的新鮮空氣，有助於增強寶寶體質。另外，周圍環境的變化，會給寶寶各種神經系統一定的刺激，增強寶寶的適應能力。如果不能到戶外活動，最好保持室內通風良好，否則室內空氣不流通，有害細菌繁殖，會增加寶寶生病的概率。
讓寶寶得到充足的睡眠
優質睡眠對小寶寶來說非常重要，在睡眠中，寶寶的身體活力會迅速恢復，從而減輕免疫系統的負擔，反之如果寶寶常常勞累，免疫力也會隨之下降。因此，2-4個月的寶寶每天都要保證睡眠在16個小時以上，在他睡覺的時候，儘量不要去打擾。
讓寶寶心情保持愉快
心情愉快也可以增強人體免疫力，因此媽媽儘量滿足小嬰兒的需求，並採取多種方法讓寶寶快樂。在寶寶醒着的時候，可以通過聊天、按摩、玩具逗引等方式多逗寶寶開心。
寶寶日常生活要保持規律
在寶寶衣着上：當氣溫變化需要加減衣服時，建議最好循序漸進，不要突然增加太多或突然減少太多，這樣可以訓練寶寶的環境適應能力和對氣溫變化的耐受性；在飲食上：媽媽要給寶寶全面的營養，在給寶寶添加輔食後，多給寶寶喝水，多攝入蛋白質，蔬菜、水果和粗糧都要合理的安排進去，另外，也可以吃一些具有增強免疫力功能的奶粉；生活上：經常給寶寶清潔，常洗手、洗臉、洗澡可以減少細菌侵襲寶寶的概率，讓寶寶少生病。
怎麼樣增強寶寶的抵抗力2
1、加強營養。母乳餵養好，能增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1―2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。
2、鍛鍊身體。讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對於剛出生七八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛鍊方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛鍊，每天運動以一個半小時爲宜。經常曬太陽以預防佝僂病，經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。
3、補充足夠的水分。小兒飲水不足常表現爲煩躁不安、哭鬧、皮膚乾燥失去彈性，不但影響小兒的生長髮育，還能導致免疫功能降低，使小兒易患感染性病症。以者爲例：新生兒第一週每天30毫升，分3―4次喂完；第二週每天45毫升；一月齡以後每天60毫升；半歲加至100毫升。
4、隨季節、天氣的.變化，隨時給孩子增減衣服。因爲這是預防孩子染病的有力措施。
5、保證孩子有充足的睡眠。睡眠有利於孩子的生長髮育和智力開發，還能促使孩子增進食慾，增強抵抗力。
6、小兒發熱時不要立即退熱。一定範圍內的發熱是機體抵抗疾病的生理性防禦反應。發熱時，機體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多，肝臟解毒功能增強，有利於身體對疾病的抵抗。
7、傳染病流行期間，儘量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。
8、一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。因爲免疫接種是幫助孩子抵抗感染性病症的有效措施。家長必須按計劃免疫要求與醫務人員配合，不讓孩子錯過每一次保證健康的機會。
怎麼樣增強寶寶的抵抗力3
1、增強寶寶免疫力--讓寶寶運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。
淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
2、增強寶寶免疫力--讓寶寶休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間)。
身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這也會影響到他們的免疫系統。
3、增強寶寶免疫力--讓寶寶每天日光浴
我們都知道適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天裏，保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。
把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵“衛士”。
4、增強寶寶免疫力--讓寶寶注射疫苗
疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此，要提醒媽媽的是，你應當爲寶寶保留每次疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園後，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作爲寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備註。
