女人補腎的水果，女性同樣要工作，要顧家，還要看孩子，很多人都會感覺腎虛只有在男人身體纔會出現的，其實不是這種的，女性也是會出現腎虛的情況發生，下面分享女人補腎的水果。
女人補腎的水果1
1、葡萄
補腎很直接的方法就是通過食物來進行補腎，而水果是我們在日常生活中經常會食用的，那麼葡萄就是其中的一種，中醫認爲，葡萄性平，味甘酸，對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效，能夠很好的補腎，當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
2、桑葚
隨着天氣的慢慢變化，桑葚也逐漸的出現在我們的視野中，桑葚被稱爲“民間聖果”，是一種比較常見的水果，非常的好吃，中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，對心、肝、腎具有非常好的滋補效果，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫認爲經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
3、黑加侖
我們都知道其實黑色的食物是比較補腎的，那麼黑加侖就是一個比較好的補腎的佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利於男女老少各個人羣的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、木瓜
研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。現代醫學證明，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素，所以補腎可以吃些木瓜。
5、栗子
板栗對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。歷代着名中醫都認爲栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。
6、黑棗
說起棗子，最常見的是紅棗，還有一種不是很常見的黑棗，經常食用對於補腎具有非常好的效果，中醫認爲紅棗注重補血，黑棗注重補腎，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
女人補腎的水果2
1、葡萄
葡萄是秋天常見的水果，而葡萄是平性的水果，對於我們身體脾肺腎有着非常好的滋養效果，因此說在平時您多吃葡萄能夠幫助女性補腎，並且還能夠起到補氣養血、滋養腎臟和肝臟的功效，而且葡萄對腎炎患者也是有一定的幫助哦!
當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
2、黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利於男女老少各個人羣的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3、桑葚
桑葚想必大家在小的時候都吃過，桑葚也在民間被稱爲是“民間聖果”，那麼，這種比較常見的水果，也是對女性補腎有着很好的幫助的，同時還對肝、腎有着非常好的滋補效果，能夠補血，養肝、養腎，是養生的好物哦!
中醫認爲經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
4、黑棗
說起棗子，最常見的是紅棗，還有一種不是很常見的黑棗，經常食用對於補腎具有非常好的效果，中醫認爲紅棗注重補血，黑棗注重補腎，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素。
其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
女人腎虛飲食禁忌
1、避忌經常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引着人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，爲腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
3、避忌經常喝咖啡
咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的'咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
4、避忌吃寒涼食品
中醫理論認爲寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因爲胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃黏膜充血未恢復常態之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。
5、避忌吃太鹹
科學的飲食應該是清淡忌鹹的。飲食過鹹對健康不利，原因是因爲鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
6、避忌喝飲料代替水
要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
女人補腎的水果3
葡萄。從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
黑加侖。黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失爲一種老少皆宜的果中聖品。
腎虛的病因
多因房事過度，或少年頻繁手部運動。思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。恐懼傷腎，恐則傷腎。肝主筋，陰器爲宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。溼熱下注，宗筋弛縱。飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
腎虛的治療
經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多爲積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛爲主，補虛以補腎爲主，補腎又以補腎陽爲主，導致補腎壯陽之品被濫用。
