喝奶茶的危害有多大？奶茶是時下很多年輕人喜歡喝的一種飲品，但是如何經常喝奶茶對我們的身體卻有着一定的危害。接下來就由小編帶大家瞭解喝奶茶的危害有多大的相關內容。
喝奶茶的危害有多大1
1、喝奶茶將會導致身體更容易發生肥胖
雖然說奶茶的口感非常好，但是奶茶是一種高熱量、高脂肪以及高糖的食物。因此長期過量飲用奶茶的人羣，發生肥胖的機率極高。
而身體的過度肥胖將會導致機體內部各個臟器以及組織的正常運行受到一定的影響，自然就會導致個人的身體健康因爲身體肥胖而受到威脅和傷害。
2、奶茶的飲用會導致高血壓加重
對於高血壓患者而言，奶茶是其日常生活中需要遠離的一種飲品。
因爲奶茶中所含有的反式脂肪酸，在進入到機體之後，會導致血液的黏稠度以及凝聚力增加，促使血栓的行爲，會導致高血壓患者的血管變得更加脆弱。
因此少喝奶茶，在一定程度上可以起到預防以及輔助治療高血壓的效果。
3、導致睡眠質量下降
相關研究表明，長期大量飲用奶茶的人羣，其睡眠質量會嚴重下降，部分人羣甚至會長期受到失眠的困擾。
這是因爲奶茶中含有咖啡因，而咖啡因這種物質在進入到人體之後，會對大腦造成一定的刺激，導致神經系統處於異常興奮的狀態之中。
因此人們如果在睡前飲用奶茶，自然就容易出現無法入睡的情況。
4、加速皮膚衰老
奶茶這種飲品的含糖量極高，而糖分在進入到機體內部之後，會和皮膚部位的膠原蛋白髮生結合，長此以往就會導致皮膚的衰老速度加快，導致皮膚過早就出現鬆弛以及皺紋等皮膚問題。
5、增加心血管疾病的發病風險
雖然說奶茶的名稱中含有奶這個字，但是現如今市面上絕大多數的奶茶中可能並沒有奶。
而且相關調查表明，很多奶茶都具有反式脂肪酸超標的情況，而機體每天所可以代謝的反式脂肪酸的量是有限的。
因此過量飲用奶茶，會導致大量反式脂肪酸進入到人體，導致各種心血管疾病的發病風險增加。
喝奶茶的危害有多大2
關於奶茶你要知道的4大真相
真相一：無糖奶茶純屬無稽之談
無糖是很多奶茶品牌都會打的一個營銷點。而相信這個概念的人往往也只是買了一波心理安慰。據上海消保委發佈的報道顯示，在宣稱“無糖”的24種奶茶樣品中，平均含糖量達到12g/500ml，最高的無糖奶茶樣品含糖量竟然高達31g/500ml。
這個數據等於說，按照大部分奶茶的規格，一杯奶茶裏面就有13顆方糖，熱量相當於一個巨無霸漢堡包。以爲喝無糖奶茶不會胖的朋友傻眼了吧。
根據《中國居民膳食指南2016》說明，普通成人每日糖攝入量不得超過50g，最好控制在25g以下。糖分攝入過多會導致肥胖、齲齒，增加動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病的風險。
真相二：脂肪含量超標情況嚴重
很多奶茶品牌都會推出奶蓋產品，殊不知這種產品中脂肪超標尤其嚴重。在本次調查中，無奶蓋奶茶脂肪含量在5-20g/500ml，加奶蓋的奶茶竟然高達18g-36g/500ml。喝一杯奶茶就攝入脂肪量高達40g，而成人每日攝入的脂肪量應當少於60g。喝完一杯奶茶，基本你一整天就不能再碰任何油脂食物了。
膳食中的脂肪攝入量與冠心病、高血壓及癌症呈強正相關關係。過多攝入脂肪，對身體危害極大
真相三：咖啡因含量超標嚴重
相信很多人都會在朋友圈看到，才喝了一杯奶茶，怎麼就失眠了呢？那是因爲，你喝的奶茶裏面，咖啡因含量大大超過了規定標準。
據上海消保委調查報告顯示，抽取樣品中咖啡因含量平均140mg/500ml，最高的竟然達到420mg/500ml。一杯普通的摩卡咖啡，咖啡因含量也不過110mg左右，等於你喝一杯奶茶就等於喝了4杯咖啡，不失眠纔怪咧。
咖啡因確實能夠起到怡神醒腦的左右，但是根據相關實驗結果，成人單次攝入咖啡因也不得超過200mg，過量的咖啡因會影響大腦中樞系統，導致頭痛，焦慮和煩躁，還會對人體的消化排泄功能，心臟功能以及骨質密度產生很大影響
真相四：過量使用奶精
奶茶裏面的奶並不是牛奶，而是奶精。奶精中的.氫化植物油含有大量反式脂肪酸，一般認爲健康成人每日攝入量不得超過2g。少量攝入並不會影響健康，但如果過量攝入反式脂肪酸，可能增加患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病，癌症、老年癡呆、糖尿病、肝功能損害、肥胖和不育等風險。
而在調查的樣本中，部分品牌中反式脂肪酸含量竟然高達6.21g/500ml，遠遠超過人體所能承受的攝入量，對身體健康的影響可見一斑
在以上所說的標準當中，還僅僅是針對健康成人而言，如果是老人孕婦小孩，一杯奶茶帶來的健康風險可想而知。爲了個人的健康營養着想，還是少喝奶茶爲好。
喝奶茶的危害有多大3
孕婦可以喝奶茶嗎
孕婦最好不要喝奶茶，如果真的想喝，那也控制好量，一定要少喝。本來傳統的奶茶是非常健康的飲料，使用奶和茶水製作而成的，孕婦是可以喝的。但是如今市面上的奶茶都是含有添加劑的，有的加了甜蜜素、果味粉，有的含有奶精、有的含有大量反式脂肪酸，喝了以後對孕婦和胎兒健康造成很大傷害。
孕婦喝太多奶茶的危害
1、甜蜜素的危害：損害孕婦肝臟
甜蜜素，也叫做乙基氨基磺酸鈉，是一種人工合成甜味劑，沒有任何營養。但食用過量甜蜜素，會危害到人體的肝臟和神經系統，特別是對代謝排毒能力較弱的孕婦危害更爲明顯。
2、果味粉的危害：影響胎兒智力
果味粉基本沒有水果原料，屬於合成色素一類。過量吸收色素、香精等對人體的肝、腎等器官有很大危害的。孕婦長期攝入含果味粉的食物，會影響胎兒的智力甚至導致中毒。
3、奶精的危害：影響胎兒健康
奶精又叫做植脂末，可以使奶茶變得香濃可口。氫化植物油是一種反式脂肪酸，它會升高血清總膽固醇、血清總脂和低密度脂蛋白膽固醇，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。大量和奶茶的孕婦孕婦有可能影響胎兒的生長髮育和神經系統健康。
孕婦喝什麼飲料合適
1、 果汁
根據中國營養學會的推薦，每人每天推薦攝入水果的量爲200-400g，一杯果汁就能滿足孕婦對水果的需求。不過要注意，一旦查出患有妊娠期糖尿病的準媽媽們千萬記得不能喝果汁。
2、 鮮奶
鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶製品。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。
3、 喝蜂蜜水
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。另外，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的。
4、 酸奶
酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治癒孕婦的便祕煩惱。在超市等地方買的大多是無添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。
