女生吃龍眼的好處壞處

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女生吃龍眼的好處壞處。相信大家對龍眼並不陌生，龍眼有着非常高的營養價值，吃龍眼有好有壞。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下女生吃龍眼的好處壞處的相關內容。

女生吃龍眼的好處壞處1

好處

1、穩定心神是吃龍眼最大的好處之一，因爲龍眼中含有大量的鉀和鐵，其中鉀是調節人類神經的重要成分，而鐵則有補血的功效，因此食用龍眼對人們心慌以及健忘、失眠等症狀都有很好的調理功效。

2、延緩衰老是人們吃龍眼的好處，因爲龍眼不但可以降低人體中血脂的含量，更加以減少黃素蛋白的生成，這種黃素蛋白是導致人類衰老的重要原因，它產生的少了，人們衰老症狀也會少了許多。平時愛美的女性可以多吃一些龍眼，用來保持自己青春靚麗的身姿。

3、補血也是吃龍眼的好處之一，龍眼中不但含有大量的鐵，更有大量的天然糖份存在，人們食用之後，可以吸收大量的熱能，補充身體所需要的營養成分，另外這些成分還可以提高血液中血紅蛋白的產量，起到補血的作用。

壞處

龍眼雖好卻不能過量食用，因爲龍眼是一種熱性的水果，人們過量食用以後經常會出現上火的症狀，流鼻血就是吃龍眼最大的壞處之一，另外有些人是過敏體質，在吃龍眼以後，會出現食物中毒的現象，這時只要停止食用就不會有太大的危害。

女生吃龍眼的好處壞處2

龍眼的營養價值

龍眼是嶺南四大佳果之一，具有甚高的`藥用價值。李時珍就說過：食品以荔枝爲貴，而資益則龍眼爲良。龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管，防止血管硬化和脆性的作用。不久前，國外有人在研究龍眼時又發現其含有一種活性成分有抗衰老的作用。這與我國最早的藥學專着《神龍本草經》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。故此有人認爲龍眼是具有較好開發潛質的抗衰老食品。

龍眼曬乾後又稱爲桂圓。除去外殼及內核，爲龍眼肉，是《中華人民共和國藥典》的法定藥物，其性味甘、溫，歸心脾經，功能補益心脾，養血寧神。主治氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

龍眼的食用與禁忌

龍眼入藥，如有名的古方《歸脾湯》(濟生方)，即是以龍眼與白朮、茯苓、黃芪、酸棗仁等組方，臨牀上治療思慮過度、勞心傷脾、健忘。方中應用龍眼肉，即是以其味甘歸脾而能益智的意思。

在炎夏與金秋燥熱交替時節，不少更年期婦女及氣血兩虛的老年人，汗出不止，心悶意煩。此時即可用龍眼肉與西洋參各適量，水煎以代茶飲。民間尚有更爲簡便的嚼服龍眼肉的食法。對於臨牀上表現頭暈眼花、記憶力明顯減退、精神萎靡、食慾不振的中老年婦女，可將龍眼肉加入少量黨蔘蒸熟備用。每晚臨睡前，取約20—25克，放入口中，細嚼慢嚥，以少量溫開水送服。此法堅持一段時間，方可逐漸顯效，用者的精神狀態可明顯好轉，原有頭暈、心悸、失眠、健忘、出虛汗等症狀可消失，面色紅潤，胃口改善。但此法對於證屬陰虛火旺，臨牀表現心煩口苦，舌質偏紅，苔黃等症狀患者，以及外感風熱時均忌服。另糖尿病患者對龍眼肉亦不宜多服，因其葡萄糖較高。對於婦女產後、體虛乏力、貧血等，則可用龍眼肉加入當歸、枸杞、紅棗(去核)數顆，燉雞。對於孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動、“見紅”及早產等。

龍眼有多種吃法

1、龍眼生薑湯：有溫補脾胃作用，用於脾虛泄瀉。取龍眼肉15克、生薑10克，加水煎汁，代茶飲，連用1周。

2、龍眼花生：有益氣補血、健脾安神作用，用於貧血、失眠等。將龍眼肉10克、連衣花生15克，加少量鹽煮熟後吃。

3、龍眼丹蔘湯：有補益心脾、活血化瘀作用，用於冠心病。用龍眼肉30克、丹蔘、遠志各15克，加水煎汁，再加少量紅糖調服，一日分兩次服。

4、龍眼洋蔘汁：有益氣安神的作用，用於心悸氣短、失眠健忘。將龍眼肉30克、西洋參6克、白糖少許，放碗內隔水蒸，去渣飲汁，一日分兩次服完。

5、龍眼枸杞燉雞：有補血、養肝、安神的作用，用於陰血不足所致心悸、失眠、健忘等。將雞洗淨，掏空腹腔，放入龍眼肉30克、枸杞50克，隔水蒸熟後，分次吃完。

女生吃龍眼的好處壞處3

吃龍眼乾的好處

1、補充營養滋補身體

龍眼乾是一種營養價值極高的健康食材，它不但含有碳水化合物，還含有豐富植物蛋白和大量的天然果糖，另外微量元素磷，鈣以及核黃素，還有泥和酸的，也是這種食物中含量比較高的營養成分，他們能很快被人體吸收和利用，能緩解體虛，也能滋補強壯身體。