吃什麼東西可以壯陽？7種越吃越性福的食物

【導讀】：許多人討厭吃芹菜，不過男性們可能要忍着吃下去了！營養管理師Koge Yoko指出吃芹菜壯陽是從古羅馬時代就開始流傳下來的說法，生芹菜可以增進男性荷爾蒙，使男性性慾變高！

許多人討厭吃芹菜，不過男性們可能要忍着吃下去了！營養管理師Koge Yoko指出吃芹菜壯陽是從古羅馬時代就開始流傳下來的說法，生芹菜可以增進男性荷爾蒙，使男性性慾變高，也會更加吸引女性。日本網站更指出，有7種食物可以使人增加性慾，想要和另一半盡情享受魚水之歡今天就吃這些！

1. 牡蠣

牡蠣裏含有豐富的鋅，可以使男性荷爾蒙中的睾固酮數值上升，不僅能幫助男性鍛鏈肌肉，更對精子的生產促進有所幫助。不只牡蠣，紅肉、雞肉等食物也富含鋅，如果討厭吃海鮮可以用這些食物替代。不過，睾固酮過高對健康也會產生危害，必須注意不要過量攝取這些營養素。

2. 雞蛋、乳製品

雞蛋、優格、起司不僅富含鋅，更擁有生產睾固酮時不可缺的膽固醇，以及強健肌肉的蛋白質，是使男性增加魅力的食物種類。

3. 黑巧克力

不只黑巧克力，香蕉、雞蛋和鮭魚等食材中都含有大量血清素，可以使吃的人心情變好、感覺幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人誘發戀愛的感覺，是天然的愛情藥。

4. 杏仁

杏仁中有豐富的維生素E，可以促進女性荷爾蒙分泌，並藉由抗氧化作用預防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素E，是能增進女性魅力的食物。

5. 辛香料、生薑

辛香料、生薑等調味料可以使體溫升高，能提升性慾及費洛蒙分泌，食物中加入一些香料就可以達到效果。

6. 石榴

數千年前，石榴就被稱之爲愛情媚藥，數量繁多的種子中含有植物性雌激素，和女性荷爾蒙有同樣效果，能使肌膚和髮質變得美麗。除了石榴以外，黃豆加工的商品也富含植物性雌激素，女性多攝取就能變得更美。

7. 香蕉

提到營養價值高的水果，大家一定都會想到香蕉，不僅擁有可以促進女性雌激素代謝的維生素B6，富含的酵素還能促進男性性慾，使人增加性愛時的持久力。