糖尿病人能吃蓮霧嗎，我們都知道蓮霧是一種非常可口的水果，多吃對身體有很多的好處，因爲它自身的營養價值是很高的，因此在市場中銷售的也很好，下面一起看看糖尿病人能吃蓮霧嗎，希望對大家有幫助。
糖尿病人能吃蓮霧嗎1
很多人對糖尿病人能吃蓮霧嗎並不是很清楚，蓮霧的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物，因此正常人對它的選擇是利於身體健康的，那糖尿病患者是不是可以選擇呢，答案是糖尿病人能吃蓮霧。
蓮霧的營養價值：
1、富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。
2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可治療多種疾病。
3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。蓮霧的.基本功效：霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
糖尿病人能吃蓮霧嗎2
蓮霧的口感
冬天11月-次年3月生產的蓮霧冬果，由於氣溫偏低，果實生長時間長，表皮顏色有時會紅到發黑，越“黑”代表含花青素越多，果實越甜。
春夏季節生產的蓮霧，由於日照時間長，果實生長快，色澤偏淡紅，口感脆甜。
它還是一種很嬌氣的水果，果肉水分很大，運輸困難，簡單說吧，有時候你想吃，還真買不來！
當然，它的味道也不錯！水靈靈，紅彤彤，有點兒蘋果或梨的香味，清熱利尿還能安神，最關鍵的是甜度不高，糖尿病人也可以吃哦！
臺灣南部種植蓮霧的農夫阿伯有句挑蓮霧口訣：“黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽”。
蓮霧一定要果色深紅，着色均勻且具有光澤，沒有斑點或粉狀物，果臍底夠黑的蓮霧纔夠成熟而且也最甜。
如果把蓮霧放倒時，果實能夠放置平穩，說明果肉組織密實，沒有過多海綿組織，拿起來手感也更重。
挑選蓮霧時，顏色越深，甜度越高；切開後，中空越少，果肉就越厚，口感也就相對越好一些。如果用手掂一掂，分量越重，那水分就越大。
有時蓮霧可能會出現“裂果”的情況，那是因爲水分太足啦！
蓮霧的好處
味道清甜的蓮霧富含水分、蛋白質、膳食纖維、多種維生素，但最出衆的特點是——水分充足，堪稱“補水小天后”，冬春乾燥需要它！夏季酷暑更需要它！
臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”，所以蓮霧還有一定清熱去火、潤肺止咳的功效。
蓮霧還有幫助消化和解酒的作用，飯後來一顆蓮霧，清爽解膩又解酒提神。
蓮霧的禁忌
蓮霧營養價值雖高，但中醫認爲蓮霧屬性偏涼，建議體質偏寒者少量食用，尤其是當生理期來時會產生疼痛現象的女性們，應注意食用量；
同時，蓮霧也具利尿作用，頻尿者不宜多食；
另外若有胃潰瘍者避免空腹食用。
