冬天泡什麼養生茶最好，冬天是寒冷的季節，隨着氣溫的驟降人們易引發的疾病也隨之而來，懂得養身保養很關鍵，可以從喝的方面來養身，很多食材藥材泡的茶對人體有很大的幫助，冬天泡什麼養生茶最好，小編這就帶你瞧瞧
冬天泡什麼養生茶最好1
1、姜棗驅寒茶
食材：生薑4片，紅棗8克。
做法：將生薑和紅棗一起放入砂鍋中，加水煎煮，煮沸紅取汁代茶飲用，吃紅棗。
功效：此茶可發汗解表，溫中止嘔，養血生津，適宜於外感風寒，頭痛，痰飲，胃寒嘔吐人羣飲用。
飲用禁忌：陰虛內熱及熱盛之證者不宜飲用。
2、蘇葉生薑驅寒茶
食材：蘇葉，生薑各3克。
做法：將生薑切成細絲，蘇葉用清水洗淨，然後將生薑和蘇葉一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡半小時後代茶飲。
功效：此茶可散寒解表，理氣寬中，驅寒暖胃，適宜於調理風寒感冒，頭痛，咳嗽，胸腹脹滿等症。
飲用禁忌：溫病及氣弱者不宜飲用。
3、人蔘冬令進補茶
食材：人蔘片5克。
做法：將人蔘片放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡半小時後代茶飲用。
功效：此茶能大補元氣，補脾益肺，生津安神，適宜於神疲乏力，飲食減少，心悸等脾肺氣虛人羣飲用。
飲用禁忌：實證，熱證而正氣不虛者不宜飲用。
4、款冬百合茶
食材：款冬花15克，百合花30克，冰糖適量。
做法：將款冬花和百合花放入砂鍋中，加適量清水浸泡。半小時後換乾淨的水，開大火煎煮，煮沸後改小火繼續煎煮片刻，取汁，如此反覆煎煮2次，將兩次的'汁液混合，最後調入冰糖，代茶飲用。
功效：此茶可潤肺止咳，適宜於冬天咳嗽，支氣管炎，哮喘病人飲用，可緩解咳嗽，咽喉幹痛等症狀。
飲用禁忌：肺火燔灼及肺氣焦滿者不宜飲用。
5、桂枝杏仁茶
食材：桂枝4克，杏仁，陳皮，綠茶各5克，紅棗10枚，生薑3片。
做法：將所有茶材放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。
功效：散寒止痛，溫經通脈，適宜於冬季外感風寒所致的鼻塞，咳嗽，胃寒腹痛等人羣飲用。
飲用禁忌：溫熱病及陰虛陽盛，血熱妄行，孕婦胎熱者不宜飲用。
6、蘇木黑豆茶
食材：蘇木10克，黑豆100克，紅糖適量。
做法：將黑豆用清水洗淨，瀝乾水分，然後與蘇木一同放入砂鍋中，加水煎煮，待黑豆煮熟後，去渣取汁，放入紅糖調味，代茶飲用。
功效：此茶能活血補腎，延緩衰老，適宜於腎虛消渴，肝虛眩暈，陰虛盜汗，閉經等人羣飲用。
飲用禁忌：消化功能較差者不宜飲用。
7、紫蘇解表散寒茶
食材：紫蘇，綠茶各5克，白芷4克。
做法：將三味茶材一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡半小時後代茶飲用。
功效：此茶能散寒解表，理氣寬中，適宜於風寒感冒，胸腹脹滿等人羣飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱表虛者不宜飲用。
8、松子花生茶
食材：松子仁2顆，花生5顆，核桃3顆，烏龍茶3克。
做法：將松子仁，花生，核桃分別用清水洗淨，花生放入炒鍋中炒熟去皮，和松子仁，核桃一起研成粉末，與烏龍茶一起放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘後代茶飲用。
功效：此茶可以健脾和胃，滋養身體，增強身體抵抗力，適宜於年老體弱人羣飲用。
飲用禁忌：肥胖及患有腹瀉，咳嗽者不宜飲用。
9、天冬桂枝茶
食材：天冬，東洋蔘各15克，桂枝7.5克。
做法：將三味茶材放入砂鍋中，加適量清水，開大火煎煮，煮沸後改小火煎煮片刻代茶飲用。
功效：此茶有補元氣，溫陽強身之功效，適宜於畏寒怕冷，四肢冰冷等陽虛怕冷人羣飲用。
飲用禁忌：溫熱病及陰虛陽盛者不宜飲用。
10、川芎紅糖茶
食材：川芎6克，紅糖適量。
做法：將川芎放入砂鍋中，加適量清水，開大火煎煮，煮沸後，改小火煎煮片刻，然後調入紅糖，代茶飲用。
功效：此茶可活血行氣，祛風止痛，適宜於風寒頭痛，血虛頭痛等人羣飲用。
飲用禁忌：身體有出血現象者不宜飲用。
冬天泡什麼養生茶最好2
一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便祕、皮膚乾燥者。
【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
二、核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。
【製法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
三、紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。文章來源：
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用，並可食棗。
四、荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。
【製法】將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
【功效】益腎養顏、壯陽溫中。
【應用】適用於性慾減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
五、芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻500克，茶葉750克。
【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。
【應用】適用於皮膚乾燥、毛髮乾枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，衝飲嚼食。連續25天爲1療程。
