水果可以壯陽嗎，男性腎虛、陽痿、精神疲憊的問題越發明顯，而這會影響房事的質量，進而對夫妻生活的會造成一定的影響，那麼對於男性來說，壯陽補腎是勢在必行的，水果可以壯陽嗎？平時吃什麼水果可以幫助男性壯陽呢？
水果可以壯陽嗎1
四大壯陽水果
1、草莓
男性可以在平時買草莓來吃可以起到補腎的作用，經研究結果發現，吃草莓能夠男性改善性能力，並且這種水果日常可以在水果點買，味道酸甜。
2、無花果
無花果可以助男性在房事中更加順利，研究表明，無花果能夠提高精子的質量以及活躍精子，能夠增加受孕的機率，解決不孕的問題。
3、鱷梨
鱷梨是一種熱帶水果。它不僅富含營養，而且是屬於壯陽水果之王，還有助於改善性生活。鱷梨富含葉酸，可以使男人精力旺盛。由於它們富含不飽和脂肪，並且飽和度是偏低的。因此對人體的動脈有益。
4、桑葚
吃桑葚子可以滋養腎陽，保護肝臟。簡而言之，男性朋友如果經常吃桑葚子可以補充精氣。夏季吃桑葚子僅可以補腎壯陽，滋養精華和精力，還可改善人體循環系統。男性朋友平時而已買多點來補充精氣，改善性能力。
水果可以壯陽嗎2
吃什麼水果壯陽最快
1、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、香蕉
香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特徵所必需的元素。此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
3、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A維生素B等多種營養素，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更爲有效。
另外，男性朋友們也可以通過下列食物來壯陽：
1、核酸食物
科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的'含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物
松果體素又稱褪黑色素據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高。此外還也是蛋白質極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
5、海藻
研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
