生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果，產後的女性朋友們的健康問題要格外的關注，情緒問題也要關注。產後的女性身體比較虛弱，情緒也不是很好，需要特別的關注，下面我們一起來看看生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果
生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果1
可以多吃香蕉因爲香蕉裏面含有大量的千維素，鐵質，對產後媽媽的便祕啊，貧血呀都是非常好的，但是在坐月子的期間不要吃的太多，一天吃一根就可以了，在剛開始吃的時候可以在開水中，泡一泡再吃。
橘子
橘子當中含有豐富的維生素c，對產婦的效果也是很好的因爲橘子，可以防止產婦出血，孕婦在生過孩子之後都是大出血的，這個橘子可以防止產後繼續出血，而且還有通乳的作用。其實在坐月子的期間是可以吃水果的，在剛開始的兩週內，吃水果的時候要用開水溫一溫，經常吃水果有助於增加食慾，防止便祕，還能通乳。
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的'能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
生了寶寶的媽媽可以吃什麼水果2
產婦可以吃什麼水果
1、香蕉
很多產婦在生育後，因爲身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的太多，經常會出現便祕的情況。那麼，產婦可以吃什麼水果好？產婦可以試一試香蕉。
香蕉裏含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便祕，促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄
葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什麼水果？產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄裏含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。
3、蘋果
蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裏含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果？蘋果是可以經常食用的水果種類之一。
4、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出 血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
