剛生完孩子適合吃什麼水果，我們都知道，剛生完寶寶的孕婦身體是非常虛弱的，需要坐月子好好補身體，以免留下後遺症，這時候對飲食就要格外注意了，那麼剛生完孩子適合吃什麼水果呢？一起看看吧。
剛生完孩子適合吃什麼水果1
1、蘋果
蘋果性溫，產婦坐月子食用是非常有益的。而且要說產婦坐月子可以吃什麼水果，蘋果就是最佳的選擇。蘋果中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質等，可使皮膚散發光澤，還能預防和治療壞血病等。對治療產婦腹瀉症狀也有很好的效果。不僅如此，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於肝功能不良產婦的產後恢復。因此坐月子可以吃什麼水果，一定是少不了蘋果的。
2、葡萄
葡萄是夏季的應季水果，所以夏天坐月子可以吃什麼水果的選擇，肯定要首要選擇葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有補氣血、利小便、強筋骨的功效。因爲葡萄含鐵量較高，所以可以補血。尤其是將葡萄製成葡萄乾後，鐵元素所佔比例更大，甚至可當作坐月子期間的補鐵聖品，補鐵既是補血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
3、香蕉
中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
4、橘子
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產後面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。
坐月子水果要注意什麼
1、注意清潔
產後飲食要格外留心，務必要注意清潔，食用水果前要用水沖洗乾淨或者去皮食用，以免造成腹瀉。
2、燙一下再吃
產婦怕涼，應先將水果切成小塊用熱水燙一燙再吃，也可將水果煮沸後食用，該方法雖會失去部分營養元素，但也無大礙。
3、別吃太涼的水果
如果是從冰箱取出的水果，建議先放在房間裏，過20-30分鐘再食用。
4、寒涼性水果少吃
剛生完寶寶的女性身子虛弱，脾胃還不能承受住寒涼性過大的水果，因此西瓜和梨等寒涼性水果絕不能吃太多，做熟的梨沒關係。
5、飯後或兩餐間吃
產後女性腸胃功能還未完全恢復，爲了避免消化道負擔過重，在飯後或者兩餐間吃水果爲宜，並且適量。
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一、月子期間吃水果好嗎
毋庸置疑的是月子期間吃水果是非常好的，首先從營養方面來說，水果當中含有人體所需要的'維生素、礦物質、有機酸等成分，這些都是在日常主食上所不能彌補的，因此在月子期間吃點水果能夠使營養得到更全面的補充；另外水果當中含有豐富的膳食纖維，月子期間吃點水果能夠預防產後便祕的出現，是非常好的。
二、坐月子能吃什麼水果
1、香蕉
香蕉是一種香甜可口的水果，尤其是香蕉當中含有豐富的纖維素、鐵元素，其中鐵元素的存在能夠幫助產婦們補氣養血，便祕產後貧血問題的發生，同時也能夠避免因爲產後腸道功能差而出現的便祕問題，因此月子期間吃點水果是極好的。
2、蘋果
月子能吃什麼水果？蘋果同樣是一種營養極其豐富全面的水果，尤其是蘋果當中含有的維生素、果酸、果膠以及礦物質等，能夠很好地預防產後壞血病的出現，同時也能夠幫助產後身體的恢復。當然吃蘋果的時候可不能因爲貪圖涼爽而吃冰鎮的，要選擇室溫蘋果來吃以免影響身體恢復。
