幾種減肥最快的水果。每個小姐姐都喜歡擁有讓人羨慕的完美標準的身材。水果也是小姐姐們比較喜歡吃的食物。水果的營養價值也非常的高。可以減肥又有營養又不用餓肚子，這樣減肥太快樂了。下面分享幾種減肥最快的水果。
幾種減肥最快的水果1
哈密瓜：
卡路里較低的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有豐富的纖維素，能幫助你增加飽腹感，減少食量。另外，它所含的維生素c也是加快脂肪燃燒的好幫手。
李子：
經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便祕者的最佳助手，對減肥瘦身有很大的幫助。但是，由於李子是酸性食品，不宜過量食用。
藍莓：
漿果類對身體都非常有益，而藍莓又是最好的減肥水果之一。研究表明，藍莓所含的抗氧化劑含量是常吃的水果中最高的，是非常理想的減肥食品。所以，愛上藍莓吧，它是瘦身的好幫手。
橙：
橙子含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、檸檬酸等物質，能幫助你加快卡路里的燃燒。另外，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替甜品的最佳選擇。喜歡吃糖又要減肥的MM就可以多吃橙子咯！
芒果：
芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對排毒減肥有很大的幫助。另外，它含有豐富的胡蘿蔔素，能益眼、潤澤皮膚和加快體內的脂肪燃燒。
葡萄柚：
食用葡萄柚能幫助你降低體內的胰島素水平，對減輕體重有一定的功效，這是最好的減肥水果。這是因爲胰島素容易促使血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此要減肥就要避免胰島素的分泌水平提升，而葡萄柚就是既低卡又有助降低胰島素的最佳水果選擇。
幾種減肥最快的水果2
蘋果
早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的`風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和！
蕃茄
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！
菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦！因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因爲香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質爲主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以爲他不利減肥。
奇異果
維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
