降血脂、防腫瘤、抗衰老、這些黑色食物勝過良藥。很多食物其實比藥物更有價值，更能治療一些疾病，所以很多人相比藥物更喜歡食療，下面我們來看看降血脂、防腫瘤、抗衰老、這些黑色食物勝過良藥。
降血脂防腫瘤抗衰老這些黑色食物勝過良藥1
1、黑米
被人們譽爲“米中珍品”。其蛋白質、脂肪及8種人體必須的氨基酸等，均比普通白米高，並含有鐵、鋅、銅、錳、鈣、鎂等多種微量元素。營養學家指示，長期食用黑米，可補血益氣、滋陰益腎、明目活血，同時增強人體的新陳代謝，對健康十分有益。
2、黑芝麻
享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質，含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，抗細胞氧化，降低血脂，軟化血管，防治動脈硬化，此外還有健腦益智和延緩衰老的作用。
3、黑木耳
黑木耳是食品中的滋補山珍。其味甘氣平，有滋養、益胃、活血、潤燥等功效。適用於治療和防治痔瘡出血、便血、痢疾、貧血、高血壓、便祕、肺虛、咳嗽等病症。還有烏髮明目和健齒作用。
4、黑豆
有“豆中之王”的美稱。黑豆入藥保健之效大大高於黃豆，突出的優點是蛋白質含量和微量元素更爲豐富。黑豆除含有豐富的'不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外，還含有黑色素。具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性癡呆和高血壓的作用。
5、烏雞
被譽爲“禽中藥王”。含有豐富的黑色素和抗癌元素“硒”，其毛、肉、骨均可入藥，對肺病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒軟骨病、婦科病，均有特殊療效。特別適用於婦女產後、病後的身體恢復。
6、黑棗
爲“養脾之果”，含有大量的礦物質、維生素、微量元素。有補中益氣、滋潤養血、補精液、養脾氣、補胃之功效。能治療鼻塞、痢疾、泄瀉等病。
7、黑蕎麥
具有消食、化積、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亞油酸，有降低血脂、防止腦血管出血的作用。臨牀上還用黑蕎麥治療高血壓、控制糖尿病、增加視力、防治白內障及視網膜炎等。
8、墨魚
俗稱烏賊魚。其味道十分鮮美，營養豐富，是一種高蛋白低脂肪的佳食良藥。歷代醫學家都認爲，墨魚性味甘鹹平，入肝腎二經，有滋肝腎、補血脈諸功，對女性有養血、通經、安胎、利產、止血、催乳之效，是一種十分理想的黑色保健食品。
降血脂防腫瘤抗衰老這些黑色食物勝過良藥2
1、改善貧血
“貧血”是許多女性共同的敵人，而黑色食物鐵含量豐富，女人多吃黑色食物有助於改善貧血症狀。比如具有“補血米”之稱的黑米，貧血女性食用後能改善貧血外，還能調養身體，非常適合體虛的人。
2、抗衰老
黑色食物抗氧化作用較強，能清除體內過量的自由基，抗衰老作用明顯。多吃黑色食物美容養顏。
3、安神補腦
黑色食物中含有的黑色素具有安定大腦神經、提高記憶力的功效。此外，黑色食物中含有的花青素具有抗氧化作用。
4、益氣補腎
多數黑色食物都有補腎益氣的效果，只有腎臟受到滋養，纔有助於增強身體免疫力，延緩衰老，緩解脫髮、手腳冰冷、臉色暗淡等腎虛引起的不適症狀。
5、降血脂
多吃黑色食物有助於降低人體內膽固醇的含量，平衡人體血脂水平，預防心血管疾病。
6、改善髮質
頭髮發黃者、頭髮發白者、髮質乾枯者、經常脫髮者等存在髮質問題的人不妨多吃點黑色食物，因爲黑色食物中含有的成分可以改善髮質情況，使頭髮亮麗有光澤。
黑色食物有哪些
1、黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣、增智補腦等功效，可改善缺鐵性貧血，調節免疫力。
2、黑豆
補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒、烏髮美容等，大量的植物性雌激素，非常適合女性食用。
3、黑芝麻
補肝養腎，補血養血，大量的維生素E等等營養成分，可以改善便祕，潤澤肌膚，烏黑頭髮，延緩衰老，並改善女性生殖系統健康。
4、黑木耳
補血的同時，又具有涼血止血的作用，可以改善女性月經量多，痔瘡出血等問題，其中的膠體吸附力強，可以有效清除體的毒素，清理血管及胃腸。
5、紫菜
是一種高鈣食物，另外，還有含有較高的高蛋白、維生素等，脂肪低，可輔助治療甲狀腺/腫大、高血壓、冠心病、腎病、貧血等。
6、海帶
具有軟堅散結、消痰利水、去脂降壓等作用，也是一種高鈣食物，可治療乳腺增生、甲狀腺/腫大、高血壓、冠心病等。
7、黑棗
以維生素C和鐵質含量最多，可以改善貧血、血小板減少、肝炎等等。
8、核桃
可補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘，可改善便祕，並有效強的活血調經、祛瘀生新的作用。
9、海蔘
具有補腎壯陽、滋陰養血的功效，可以治療陽痿、早泄、尿頻、貧血等症，並輔助治療動脈硬化、高血壓、冠心病等。
