喝什麼茶能瘦,不同的茶葉對於不同人來說有着不同的效果的,有一些茶葉是可以達到減肥的效果,但是需要女孩子們長期飲用的,小編爲大家整理好了喝什麼茶能瘦的相關資料,一起來看看吧,
喝什麼茶能瘦1
什麼茶減肥最有效?推薦這幾款茶
1、烏龍茶
烏龍茶對於節食減肥者效果明顯,節食減肥者因爲平時吃得比較少,食物殘留也就比較少,所以就導致大便乾燥,很難排出,平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。
2、決明子茶
決明子茶可以清除宿便,還能清肝明目,對於減肥期間的.肥胖者腸道功能緩慢,容易便祕的肥胖者有很大的作用,平時熱水沖泡即可。
3、荷葉茶
荷葉茶能清暑利溼,可以治療水氣浮腫,對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果,不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡纔有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清熱祛溼的作用,可以有效地消除水腫,不過薏仁要炒熟,並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果纔好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,長期飲用能消除體內的油脂,排出體內的廢物,消淤化痰。
6、陳皮茶
陳皮茶主要是去除油膩,平時吃多了油膩的東西,可以很好地去油膩,促進消化,陳皮要用沸水沖泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能,不僅可以用來泡茶還能浸酒,對於活血化瘀,治療肝胃氣痛有不錯的效果,平時溫開水沖泡即可。
喝什麼茶能瘦2
爲什麼茶可以減肥?
因爲茶葉中含有茶多酚等物質
茶多酚,兒茶素這些物質,都帶有抗氧化,狂衰老,以及提神的作用。能有效控制身體肝臟甘油三酯(TG)和心臟總膽固醇(TC)指標。
根據醫學研究證明,綠茶就有着降血脂,調控身體脂肪吸收的作用。
哪種茶最養胃?
沒有養胃的茶,只有對胃部刺激最小的茶。
茶水對於胃部的刺激,主要來自於茶葉中有益於減肥的茶多酚、兒茶素之類的物質。
所以發酵程度越高的茶,對胃部的刺激越小,大紅袍和普洱就比龍井更適合胃不好的人。
減肥喝茶應該注意什麼?
1、別指望一喝茶就降體重
茶葉不是減肥藥,更何況你每天最多拿10克來泡茶,攝入的有效茶多酚簡直可以忽略不計。
2、選最適合自己的
胃不好就不要強行喝綠茶,身體素質一般就不要強行喝濃茶。否則胃泛酸難受,心悸睡不着都可能發生在你身上。
不同款式的茶,在減肥效果上基本沒差別,所以選擇適合自己的最好。記住:茶是最佳的飲品,不是你的減肥藥!