橙子的功效和作用禁忌，相信大家對橙子並不陌生，橙子的營養價值極高，食用它對我們的身體有一定的益處，但橙子也不能亂吃。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下橙子的功效和作用禁忌。
橙子的功效和作用禁忌1
功效
1、生津解渴
橙子味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、有機酸以及水分，適量食用可以幫助有效緩解人體口渴症狀，具有較好的生津解渴作用，對人體的健康是具有一定好處的。
2、美容養顏
橙子中含有大量的多種維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，其中維生素c具有較好的抗衰老作用，可以幫助清除人體體內的自由基，其次蛋白質可以爲人體皮膚提高鹽分，而纖維素可以幫助促進人體胃腸道蠕動，加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物，具有一定美容養顏等作用。
3、增強免疫力
橙子的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用可以爲人體補充充足的營養，提高人體抵禦細菌以及微生物的能力，預防多種疾病的發生，具有較好的增強免疫力的所以，有利於人體健康。
禁忌
1、服藥忌食橙子
橙子中的果酸和維生素c含量豐富，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等藥物時，忌食避免吃橙子，否則會藥性減退，造成一些不適的症狀。
2、陰虛體質者適量食用
橙子是屬於涼性的水果，如果吃多了的話，容易加重人體胃腸道負擔，尤其是對於腸胃不好者來說，應該食用食用橙子，否則容易誘發或者加重其病情。
3、飯前或空腹不宜吃
雖說橙子的營養價值比較高，但畢竟橙子性涼，同時含有大量的有機酸以及纖維素成分，空腹情況下，食用橙子很容易容易對胃黏膜產生刺激，從而對人體腸胃造成威脅。
橙子上火還是下火
下火。
橙子味甘酸性涼，入肺，肝胃經，有一定的和胃舒肝清肺的'作用，對於胃火旺引起的胃炎，噁心嘔吐等，具有較好的治療以及預防作用，所以說橙子屬於下火的水果，生活中易上火人羣是可以適量食用一些橙子降火的。
橙子一天吃多少合適
建議一天吃1-3個左右即可。
橙子的個頭是比較大的，比一般雞蛋大至少一倍左右，再加上橙子性涼，過量食用可能會加重其胃腸道負擔，所以一般情況正常建議一天只需要吃1-3個左右的橙子，用來滿足自身營養需求即可，避免產生不適反應。
女性可以長期吃橙子嗎
可以，但不建議長期吃。
橙子作爲一種水果，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，女性適量食用可以爲其補充充足的營養，有利於女性的健康，但畢竟橙子性涼，而女性腸胃比較虛弱，長期大量食用，不利於她們的腸胃健康，其次就是橙子屬於季節性水果，秋冬季節的橙子纔是最好吃的，其他季節的橙子屬於栽培水果，不建議食用。
橙子的功效和作用禁忌2
燉橙子的功效與作用
1、解酒排毒
燉橙子是把奇怪橙子切開後，放入適量冰糖一塊兒入鍋，燉熟後得到了鮮味食物，它擁有解酒排毒的首要作用，人們吃了燉橙子之後能加速身材新陳代謝，並且能進步肝臟解毒功效，能增進人體內酒精剖析，人們在飲酒之後吃燉橙子能讓醉酒症狀很快減輕。
2、保護心血管
燉橙子對於人類的心血管有顯着掩護作用，它非但能進步毛細血管通透性，還能進步血管韌性與彈性，能防備血管破碎也能進步血管的抗衰老本領。此外人們吃燉橙子還能淨化血液增進血液循環，它能讓人類心血管維持康健狀況，也能防備高血壓以及高血脂以及中風等多種疾病產生。
3、化痰止咳
燉橙子中含有富厚維生素c，它能消炎殺菌進步人體的抗病毒本領，人體吸取它之後能防備肺炎以及氣管炎滋長，此外燉橙子中含有的橙皮甙它能擴張氣管也能稀釋痰液，能化痰止咳也能平喘，人們食用燉橙子之後能讓呼吸功效儘快恢復正常。
4、清腸排毒
燉橙子非但含有富厚的維生素還含有大量的果膠，人們食用它之後能加速腸道蠕動並能清算腸道內壁上的毒素，它能進步人體消化功效也能清腸排毒潤腸通便，能防備多種有害物質在身材內聚集，時常食用燉橙子還能加速脂肪焚燒能防備身材肥胖涌現。
