橘子的功效和作用禁忌，橘子是生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃，它能夠給人體帶來很高的營養價值，下面就讓小編爲大家介紹一下關於橘子的功效和作用禁忌的相關信息吧，一起來看看。
橘子的功效和作用禁忌1
橘子的功效與作用
桔子果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。其豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
1、橘子可以消除疲勞
橘子中含有大量的維生素C和蛋白質，脂肪等營養成分，食用橘子可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。
2、橘子可以祛痰止咳
橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽並伴有咽喉疼痛的人羣食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特別明顯。
3、橘子可以促進通便
橘子的膳食纖維的.含量相當高，多吃可促進排便。
4、橘子可以美容養顏
橘子具有美容的作用，因爲橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。
5、橘子可以保護心血管
健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
6、橘子可以防癌抗癌
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
吃橘子的禁忌
1、橘子忌吃太多
每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質者要少吃橘子
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
3、飯前或空腹不宜吃橘子
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因爲橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
4、橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
5、橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
橘子的功效和作用禁忌2
青橘子的功效與作用
1、通絡活血
青橘子含有大量的維生素C，此類維生素可以抑制病菌，淨化血液，軟化血管。經常食用，可以清理人體血管中的垃圾，對於人體經脈中的毒素達到排出的效果，從而起到通絡活血的效果。
2、潤肺化痰
青橘子味道偏酸，但是屬於溫和性食物，有潤肺化痰的作用。青橘子中含有多種營養元素，能夠有效的促進人體呼吸道的黏膜分泌液的增加，起到緩解支氣管痙攣的作用。
3、促進消化
青橘子中的蛋白質、鈣、磷等是人體新陳代謝所需的必要成分。吃青橘子能夠促進消化，起到加快人體新陳代謝的作用。
4、消炎去腫
青桔子的抑菌作用也非常強，研究證明，桔子有抑制葡萄球菌的作用，對於人體抵抗外來病菌的侵害有顯著的作用。而且經常食用青桔子可以升高血壓，對於低血壓患者來說，可以起到輔助治療的效果，適合經常食用。而且青桔子還是很好地消炎水果，對身體來說可以起到消炎去腫的作用。
5、通絡活血
青桔子還可以通絡活血，青桔子本身是一種疏通脈絡的水果，經常食用，可以清理掉血管內的垃圾，對於身體經脈中的毒素也能達到排出的效果。一般說來，經常食用青桔子，一些因爲脈絡不同的症狀就會得到緩解甚至治癒，有着非常顯著的效果。
