變白最有效的方法食物

變白最有效的方法食物 ，你知道有哪些嗎?夏天要到了，又是露腿的季節。想要穿上好看的裙子，可是腿太黑，於是你就放棄了。下面是小編整理的關於的變白最有效的方法食物的相關內容，希望能對大家有所幫助。

變白最有效的方法食物1

一、檸檬。

作爲公認的富含維生素c的水果，檸檬的美白功效當仁不讓。愛美的女性無一不知道你們的強大功效，它不僅能夠促進腸胃蠕動，排除身體毒素，還具有非常出色的美白效果，如果能做到每天堅持喝一杯蜂蜜檸檬水，可以保證，你的皮膚能夠由內而外的透出健康清透的'白。

二、黃瓜。

黃瓜具有減肥補水的美容效果，這些大家都是知道的，很多愛美女士也愛用黃瓜來敷面膜，但是很少有人知道其實黃瓜也具有很不錯的美白效果。黃瓜的含水量高於90%，它不僅能夠爲皮膚補充滿滿的水分，還能排出皮膚毛孔中沉積的垃圾廢物，從而達到美白和祛斑的功效。

三、蓮藕。

說到蓮藕能夠美白，很多人肯定都很不敢相信吧？但是這是真的哦！蓮藕中含有豐富的維生素c和多酚類物質，它不僅具有很強的抗氧化作用，還可以出現肌膚的膠原質生成，抑制黑色素的形成，是非常有效的美白護膚食物。

變白最有效的方法食物2

蜂蜜

蜂蜜是曬後修復的天然聖品，它裏面含有維生素C、B族維生素及微量元素，對肌膚的修復具有極強的能力，每天用蜂蜜衝開水來服用，能夠修復曬傷的同時，還能讓肌膚美白，令肌膚看起來更加紅潤有光澤。

食醋+甘油

每晚睡前，對面部清潔完之後，取適量的食醋和甘油，二者混合調和成面膜，把它塗抹在臉部或者頸部，大概20分鐘再用水洗乾淨，最後塗上一些晚霜，或者不需要洗掉，可以睡眠過夜，堅持使用1-2個星期，你會發現皮膚白皙光滑，有效拯救粗糙的肌膚。

獼猴桃

獼猴桃含有大量的維生素C，可以幫助肌膚降熱排毒，有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚上暗沉的現象，改善不均的肌膚，讓肌膚變得更加透亮，常食獼猴桃對肌膚非常有益，可是養顏的佳品。

牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質和多種的維他命，極易被人體吸收和促消化，能夠增強抵抗能力，對皮膚有滋潤、美白、抗衰老的作用，每天堅持用牛奶敷臉或者洗臉，不僅可以美白，還可祛斑，另外睡前喝上一杯牛奶還可促睡眠。

珍珠粉

珍珠粉具有一定的功效，含有大量的微量元素，可以有效遏止過氧化脂的增加，它是自制面膜的好材料，可以與蜂蜜調和成膜，把它塗抹在面部，過15分鐘後用水洗乾淨，堅持用它來敷臉，可以快速擊退臉上的斑點，使皮膚變得白白嫩嫩。