榴蓮肉燉燕窩的功效與作用，燕窩是一種非常滋補的食物，用燕窩和榴蓮肉一起燉煮出來的湯品含有有很多對人體有益的功效，我們平時食用燕窩就可以這樣做。下面是榴蓮肉燉燕窩的功效與作用。
榴蓮肉燉燕窩的功效與作用1
1、滋補身體
榴蓮肉燉燕窩富含澱粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，食之可以補充身體所需的能量和營養，緩解體虛，增強機體抵抗力。
2、緩解痛經
榴蓮肉燉燕窩有活血散寒的作用，可以改善血液循環，促進體溫上升，特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。
3、增強免疫力
榴蓮肉燉燕窩中氨基酸的含量豐富，種類齊全，包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質組成的基本單位，與機體免疫密切相關，適量食用榴蓮肉燉燕窩有助於提高人體抗病能力。
榴蓮肉燉燕窩的功效與作用2
紅糖燉燕窩的功效
1、美容
女性朋友如果面色發黃、沒有血色。可以吃紅糖燉燕窩來補充所需營養，能使面色紅潤有光澤，且皮膚的彈性也會有較大的提高。
2、補血
紅糖燉燕窩能夠增加體內的鐵元素含量，起到補血的益處，鐵元素在紅糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能夠補充身體中缺少的血液，有效的增強身體的造血的能力，因此長期吃紅糖燉燕窩能達到加快血液循環的效果，同時還能提高身體的.造血的能力，以至於達到擴充身體的血容量的效果。
紅糖燉燕窩能補充豐富的鐵元素
3、保健
常吃紅糖燉燕窩還對我們的身體起到保健的功效，這是因爲紅糖中含有維他命和電解質成分，這些物質的主要作用就是調節我們細胞的代謝水平，有助於細胞毒素的排出，清潔我們的細胞內外環境，所以不管是男性還是女性都可以平時吃點紅糖燉燕窩來保健養身。
紅糖燉燕窩能調節細胞的代謝水平
紅糖燉燕窩的做法
燕窩泡發後，將燕窩順着燕絲的紋理撕開，清理乾淨後，放入燉盅隔水文火燉煮20-25分鐘。加入紅糖等食材在燉煮3-5分鐘即可。
紅糖燉燕窩的功效有很多，能美容養顏，補充豐富的鐵元素，增加體內的鐵元素含量，還能調節我們細胞的代謝水平，有保健的功效。所以我們在吃紅糖燉燕窩時，要控制燕窩的用量，知道燕窩每天吃多少合適，才能更好的吸收紅糖燉燕窩的營養。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
