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促進寶寶智力發育的小米粥做法

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黃豆小米粥的做法

促進寶寶智力發育的小米粥做法

製作材料:主料:小米100克,大豆50克;調料:白砂糖10克

黃豆小米粥的做法:

1、將小米、黃豆分別磨碎,小米入盆中沉澱,潷去冷水,用開水調勻;黃豆過篩去渣。

2、鍋中加入約1500毫升冷水,燒沸,下入黃豆漿,再次煮沸以後,下入小米,用小火慢慢熬煮。

3、見米爛豆熟時,加入白糖調味,攪拌均勻,即可盛起食用。

小米懷山藥粥

小米懷山藥粥的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裏的'常見菜,小米懷山藥粥口味屬於家常味,做法屬煮菜類,但怎麼做小米懷山藥粥最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟着感覺來做這道粥吧!

原料:懷山藥40克(鮮品約100克),小米50克,白糖適量。

製作:將山藥洗淨搗碎或切片,與小米同煮爲粥,熟後加白糖適量調勻。

用法:空腹食用。

療效:健脾止瀉,消食導滯。適用於小兒脾胃虛弱,消化不良,乳食積滯,不思乳食,大便稀溏等。

紅棗小米粥

原料:小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。

做法:

1、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎後加入

2、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗淨,去核,紅棗肉切碎備用

3、取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關火了。

  小米南瓜粥

主料:小米 南瓜 輔料:糖

  製作步驟:

1、小米淘淨,南瓜切小塊

2、先煮南瓜10分鐘,再下小米

3、共煮至勻。需要不時攪動,以免糊鍋。

4、煮熟即食,根據口味適量加糖。

  小貼士:

小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長,喝之滿口泛香,可滋陰補虛,民間有“養人”之說,是寶寶最適宜的補品。

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