怎樣可以長高

怎樣可以長高，每個家長都希望自家孩子長得高，但有很多孩子,到了青春期還沒開始躥個兒，家長自認爲是孩子發育晚，選擇再等等看，下面分享怎樣可以長高。

怎樣可以長高1

人的長高過程有兩個高峯期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。這兩個時期必須要提供給孩子充足的營養物質。

小孩吃什麼可以長高之補充鈣質

骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！

小孩吃什麼可以長高之補充蛋白質

增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！

小孩吃什麼可以長高之補充維他命

維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！

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小孩吃什麼可以長高之補充纖維素

它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的.消化與吸收。百洋健康網推薦：京兒童鑫咀嚼片，含硫胺素、核黃素、抗壞血酸、膽鈣化固醇、生育酚、視黃醇、碳酸鈣、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、乳粉、蔗糖、檸檬酸、檸檬黃、蘋果酸、甲基纖維素等，具有補充多種維生素的保健功能。百洋健康網僅售46元，比市場價節省2元，同時免運費。

1.豬肝雞蛋：豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素a。雞蛋則含有寶寶成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富。

2.雞蛋黃粉粥：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素多種脂類，色香味俱全。雞肝

3.豬骨菠菜湯：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果比較好。

怎樣可以長高2

身高增長具有一定規律，增長速度在嬰兒期及青春期有兩個高峯。一般2歲以後至青春期前，兒童身高每年平均會增加57cm。

黃主任還介紹了正確的測量身高的方法：脫去鞋、襪、帽子，取立正姿式，腳跟、臀部、雙肩、枕部同時接觸測量尺立柱或牆面，測量者手持平板與頭顱頂點接觸且與立柱或牆面垂直讀取平板底面與立柱所示數字即可。

黃主任建議，如果發現孩子的身高已明顯矮於同齡人或很長時間沒有增長，家長應及時儘早的帶着孩子到正規醫院進行詳細檢查。

醫生將會通過科學的手段檢測出您的孩子是否需要通過干預手段採取針對性治療。臨牀治療的目的是使身材矮小的兒童能達到正常或接近正常的人的身高。若治療過晚、濫用藥物或不治療，常會導致骨骺癒合或過早癒合，失去治療機會，從而影響最終身高。

黃主任表示，越早治療，效果越好且花費越少。因爲孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好。

孩子的年齡越小，體重越輕，用藥的劑量也越小，所花費用也越小。目前國際公認的治療兒童身材矮小最爲有效的藥物是人生長激素。通過基因工程技術生產的人生長激素治療生長激素缺乏症兒童，生長速度可提高2~3倍或更高，1年身高增長可達10~12cm左右，而且沒有骨齡增加的'副作用。

專家表示6-13歲治療效果最好，兒童的身高受遺傳因素和環境因素共同作用，其中環境因素包括睡眠、運動、營養，心理因素也屬於環境因素。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育，心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童。

體內生長激素分泌水平降低，便影響到了身體長高。身材矮小的兒童常伴有心理障礙，並且由於身材矮小產生自卑感、自信心不足而採取躲避、排斥的方法脫離羣體，這種不良情緒也會影響兒童生長激素的正常分泌，更不利於身體長高。