怎樣可以提高記憶力，記憶力是我們日常生活中必不可少的，所以記憶力對於每個人來說都很重要，孩子應該從小培養記憶力。以下就是小編爲大家整理的一些關於怎樣可以提高記憶力的資料，大家一起來看看吧！
怎樣可以提高記憶力1
1、留意集中化
記憶力時要是專心致志、全神貫注，清除妄念和外部干撓，大腦皮質就會留有刻骨銘心的記憶力印痕而不易忘卻。假如精神渙散，一心兩用，就會大幅度降低記憶力高效率。
2、興趣濃厚
假如對學習資料、專業知識另一半乏味，即便花再好時間，也無法記牢。
3、瞭解記憶力
瞭解是記憶力的基本。只能瞭解的物品能夠還記得銘記得久。只靠讀死書，則不易記住。針對關鍵的學習培訓內容，如能保證瞭解和記誦緊密結合，記憶力實際效果會更強。
4、過多學習培訓
即對學習資料在記牢的基本上，多記幾次，超過記熟、銘記的水平。
5、立即備考
忘卻的速率是先快後慢。對剛學過的專業知識，乘熱打鐵，立即溫習推進，是加強記憶力印痕、避免忘卻的合理方式。
6、常常追憶
學習培訓時，持續開展試着追憶，可讓記憶力有不正確獲得改正，忽略獲得填補，使學習培訓內容難題還記得更牢。空閒時常常懷戀過去背記的另一半，也可以防止忘卻。
7、試聽融合
能夠另外運用語言作用和視、觸覺的作用，來加強記憶力，提升記憶力高效率。比單一化默讀實際效果好很多。
8、多種形式
依據狀況，熟練掌握歸類記憶力、數據圖表記憶力、減少記憶力及編大綱、作筆記、卡牌等記憶法，均能提高記憶力。
9、時間
通常情況下，早上9~11時，中午3~4時，夜裏9~10時，爲記憶力時間。運用所述時間記憶難記的學習資料，實際效果不錯。
10、科學研究集中注意力
在確保營養成分、積極主動歇息、開展鍛鍊身體等維護保養人的`大腦的基本上，科學研究集中注意力，避免勞累過度，維持積極主動開朗的心態，能進一步提高人的大腦的工作效能。它是提高記憶力的重要。
怎樣可以提高記憶力2
1、反問更入腦。
閱讀文章或書本時，多提幾個反問句，有助於加強記憶。如問問自己：我是否同意？爲何作者這樣說？和我的日常生活是否有關？和我的價值觀是否相同？吸收的東西和生活越是有關，越能記住。通過反問，還能將自己的知識和新學到的知識聯繫起來，這樣更能加深記憶。此外，若能將文字圖像化，也有助於加深記憶。
2、睡眠有助強化記憶。
專家指出，在學會一項新知識或技能後，當晚需要睡6小時以上，否則記憶不會印在大腦的顳葉，幾天後記憶便會消失。因爲在睡眠期間，大腦會整理記憶內容並印在腦海裏。
不少學生喜歡在考試前一晚通宵複習，這會讓進入腦中的知識難以保存成長期記憶，而且大腦得不到休息，注意力下降，更會影響理解問題的能力。
3、做運動可加強記憶力。
大腦隨年齡的增長而退化，記憶力也會變差，做適量運動能增強記憶裏，對老人家來說效果更爲顯著。有不少研究指出，老人每天做30分鐘適量的有氧運動，如游泳、慢跑，能刺激大腦神經細胞，有助提升老年人的注意力。
4、吃核桃補腦增強記憶力。
專家說，吃核桃能補腦，對記憶力有幫助。中醫講究以形補形，因爲核桃的外形酷似大腦，便有核桃補腦之說。
