八寶茶含有多種微量元素和氨基酸，能被人腦直接吸收，能提高腦細胞的活性，對提高記憶力、開發智力大有裨益。
功效作用
八寶茶具有提神醒腦、養肝明目的作用。
提神醒腦:
八寶茶中的咖啡鹼、茶多酚等物質可興奮中樞神經，起到提神醒腦的作用。
養肝明目:
八寶茶中的枸杞、菊花都是可以養肝明目的中藥材，適量飲用八寶茶可養肝保肝，對因肝功能下降引起的視力減退和眼疲勞有一定緩解作用。
營養價值
八寶茶中含有茶多酚、蛋白質、氨基酸、維生素、有機酸、糖類，及鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等成分。
適宜人羣
大多數人羣均可飲用，尤其適合疲勞的人羣、用眼過度的人羣。
一般人羣:
八寶茶是一款營養豐富的茶品，大多數人羣都是可以飲用的。
疲勞的人羣:
八寶茶中含有咖啡鹼、茶多酚等物質，可興奮中樞神經，疲勞的人羣適量飲用，可以起到提神醒腦的作用。
用眼過度的`人羣:
八寶茶中的枸杞、菊花都具有養肝明目的作用，用眼過度的人羣適量飲用，可以緩解視力減退和眼疲勞等情況。
禁忌人羣
失眠的人羣不宜飲用。
原因:
八寶茶中的咖啡鹼等成分可興奮中樞神經，失眠的人羣飲用後會加重失眠，所以這類人羣不宜飲用。
特殊人羣
孕婦不宜飲用。
孕婦:
茶鹼會使孕婦心跳加快，排尿量增加，加重孕婦的腎臟負擔，所以孕婦不宜飲用八寶茶。
用量
根據個人喜好，適量飲用。
不宜同用
八寶茶不宜與蛋白質含量高的食物一起食用，如羊肉、雞蛋等，原因是八寶茶中含有鞣質，鞣質可與蛋白質結合，使蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響蛋白質的消化吸收。
食用方法
取一袋八寶茶包，用適量開水沖泡即可。
溫馨提示
飯後不宜馬上喝茶，飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。一般建議餐後半小時再喝茶會更好一些。
八寶茶的功效與作用
1、八寶茶能提神醒腦
八寶茶具有提神醒腦的重要功效，這種茶品中的桂圓和枸杞中都有多種微量元素和氨基酸存在，這些物質可以直接被人類的`大腦吸收，能提高腦細胞的活性，對提高記憶力和開發智力有很大的好處。
2、八寶茶能養肝明止
養肝明目也是八寶茶的重要功效，這種茶品中的枸杞和菊花都是可以養肝明目的中藥材，它們能消除肝臟中的多種毒素，提高肝臟的解毒能力，也能避免毒素對肝細胞產生傷害，平時經常飲用，可養肝保肝，也能預防視力下降和多種眼科疾病的發生。
3、八寶茶能益氣補血
益氣補血也是在八寶茶的重要功效之一，這種茶品的使用紅棗和桂圓都是天然的補血食材，而枸杞和桂圓一起食用還有補中益氣的功效，人們平時飲用這種八寶茶，可以補中益氣，增加身體的造血功能，可以有效減少貧血和氣色暗黃的發生。
1. 補血益氣：其中的紅棗、枸杞、桂圓等食材有明顯的滋補作用，可以補氣補血，提高機體免疫力。
2. 護肝養肝：八寶茶含有茶多酚、維生素C等多種天然抗氧化劑，可以減輕肝臟的負擔，促進血液循環，保護肝臟健康。
3. 改善睡眠：八寶茶中的龍眼肉、蓮子等食材有安神、安定情緒的作用，可以改善失眠、多夢、健忘等症狀。
4. 促進消化：八寶茶中含有花草果實等植物性纖維和多種酵素，可以促進腸道蠕動，加速食物消化吸收，緩解便祕和胃腸不適。
5. 抗氧化：八寶茶中的茶多酚等成分具有明顯的抗氧化作用，可以清除自由基，預防衰老和自由基引起的各種慢性疾病，如動脈硬化、癌症等。
八寶茶是什麼八寶茶怎麼做
1、八寶茶是什麼
八寶茶是一種以多種中藥材爲主要原料製成的.保健性養生飲品，它味道甘甜，營養豐富，可以補血，也能清熱去火，甘草、菊花以及枸杞子和桂圓與紅棗都是平時製作八寶茶必備材料。
2、製作八寶茶的材料
平時製作八寶茶時需要準備綠茶三克，枸杞八克，葡萄乾五克，另外幹菊花要準備三克，紅棗四到五個，甘草一克，最後還要準備適量的冰糖和桂圓肉。
3、製作八寶茶的具體步驟
燒一壺沸水，把準備好的枸杞子和葡萄乾以及菊花與紅棗還有桂圓肉放入在一個小碗中，加入適量的沸水沖洗，把表面的浮土洗掉以後取出備用。再把冰糖和綠茶放入到茶杯中，衝入沸水，衝好以後再把洗好的葡萄乾和枸杞子以及紅棗等食材加入進去。蓋好杯子蓋燜制五到八鍾，然後打開杯子蓋降溫，直接飲用就可以，一次放入的材料，可以反覆沖泡多次。
總之，八寶茶是一種非常健康的中藥茶飲，具有多種營養成分和豐富的保健功效，但是對於某些人羣，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應當在醫生的指導下飲用。
