喝涼茶的好處與壞處 ，涼茶是我們大家很多人都喝過的一種茶飲，同時喝涼茶是有非常多的好處的，也是有一定壞處的，下面跟着小編來具體瞭解一下喝涼茶的好處與壞處 。
適當飲用涼茶，可以起到抵禦、消除暑邪的作用。茶多酚具有抗紫外線，抵禦輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用。適當的喝涼茶，可以保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下可以起到提高興奮點、醒神的作用。
適當的飲用涼茶，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。但涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水製成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實上它屬於“藥”。俗話說，是藥三分毒，經常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。如果茶鹼攝入過多，會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍。茶葉裏還含有很多氟，可以促進骨質的發育。
喉嚨痛喝涼茶有用嗎
喉嚨痛喝涼茶是有用的。引起喉嚨疼痛的原因主要是扁桃體炎，咽炎等，喝涼茶有一定的清熱去火的作用，可以減輕咽部充血腫脹，減輕疼痛，能起到一定的輔助治療作用，但是要想從根本上解決問題，建議還是服用藥物治療。
喉嚨疼痛主要考慮是病毒或細菌感染引起的，可以服用雙黃連口服液，清開靈口服液等清熱解毒藥，和羅紅黴素、頭孢類消炎藥。喉嚨痛多見於呼吸道感冒後所引起的咽炎、扁桃體炎以及化膿性扁桃體炎，尤其在深秋季節喉嚨痛的病人明顯增多。喉嚨痛主要分風寒、風熱兩種情況，風熱的患者可以喝涼茶，因爲涼茶清熱、生津、止渴、止痛，可以達到緩解咽喉疼痛的作用。
風寒型感冒引起的喉嚨痛不建議喝涼茶，以避免雪上加霜，加重喉嚨痛。所以喉嚨痛的患者需要醫生查看咽喉部充血的程度，如果咽喉充血比較嚴重、顏色偏紅建議配合喝涼茶來緩解局部的疼痛症狀。同時必須要考慮西藥及中藥的配合治療，給予抗生素、抗病毒、抗細菌感染。中藥給予清熱、散結、清咽、利喉，如果是風寒需要給予宣肺、散寒等治療。喉嚨痛喝涼茶需要判斷爲風熱還是風寒，風寒不建議喝，風熱可以考慮喝涼茶。
喝涼茶能降火嗎
涼茶是有一定的去火效果的.。近年來，涼茶逐漸“北上”，成爲全民喜愛的飲料。正宗的涼茶內含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等，有去火的功效，內熱、上火的人可以適當喝一些。但對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。
涼茶不宜長期飲用，月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。喝涼茶是最直接的降火方法，可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝，南方城市都會有涼茶店。一般吃完火鍋後喝一杯涼茶，就可以有效預防上火。不過很多涼茶都比較苦，各位親要有心理準備。
喝涼茶可以祛痘嗎
喝涼茶對於祛痘有一定的幫助，但是，不是所有的痘痘喝涼茶都可以治療的。痘痘長在臉部兩側的顴骨周圍屬於“肺火重”型；長在鼻部周圍屬於“胃火重”型；長在嘴脣周圍屬於“脾火重”型；聚集額頭屬於“心火重”型；聚集下頦部則屬於“腸火重”型。
若是脾虛體質，不適合吃過多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會加重脾虛的症狀，因痰溼阻滯而使痘痘愈演愈烈。
深夜能喝涼茶嗎
現在廣東溫度還在三十度左右，所以衣物方面T恤多備幾件，每天會換洗。另外可能在周圍景點遊玩，備上運動鞋。在廣東氣候溼熱，容易上火，儘量少吃辣的，一旦感覺上火，可以喝涼茶。另外廣東蚊蟲較多，準備風油精。萬一飲食不適，準備霍香正氣丸和保濟口服液。夜間安全方面，已經改善很多，但深夜儘量不要獨自外出。
晚上是不是不能喝涼茶
1、市場上售賣的罐裝、瓶裝或利樂包的涼茶飲料，未開啓時的保存期基本上都是2年，開啓後建議在24小時內飲用完畢。
2、涼茶鋪售賣的涼茶一般的保質期和有2-3天，其實建議還是在24小時內飲用，也可以密封、低溫保存，最多不宜超過3天。
3、家裏用藥材煲出的涼茶，我想一般都是即飲的吧，保存時間不宜太長哦。 總管一條，開啓後一定要儘快飲用，低溫密封保存肯定不會錯，其他食品也實用的。
夜裏喝涼茶好不好
不是，涼茶並不是過夜的。所謂涼茶，就是涼的茶。並不是過夜的茶。過了夜的茶並不是涼茶。涼茶店並不全是過夜的。但不排除全部。也有部分是過了夜的.。涼茶就是泡的茶，經過晾涼加工在飲用的，所以涼茶店不都是過夜的，涼茶也是夏天必備的飲食品
經期喝了涼茶可以再喝一些姜棗茶，這樣有暖身、散寒的作用，並且還能緩解經期喝涼茶後引起的不適的症狀。此外經期喝涼茶後，還需要注意保暖，例如需要用熱水袋敷小腹部位，衣服要多穿一兩件，同時要多喝熱水。
1、喝姜棗茶
經期喝了涼茶可以嘗試喝姜棗茶，姜棗茶都具有暖身的作用，飲用後可以起到散寒的作用，在一定程度上可以緩解經期和涼茶引起的'不適症狀。
2、注意保暖
此外在經期喝涼茶後要注意保暖，例如可以用熱水袋敷一敷小腹部位，衣服最好比平時多穿一兩件，並且還要都喝熱水，不要碰涼水，也不要受涼。
3、加強經期保養
經期喝涼茶還需要保持舒暢的心情，同時要注意衛生、清潔，不僅要保持良好的作息時間，還需要適當散步，過鹹、辣、涼、苦、酸等刺激的東西最好不要吃，保持清淡飲食。
