對養生的看法和感悟，如今越老越多喜歡養生，也重視養生，少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。以下分享對養生的看法和感悟。
一、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。
二、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切！
三、世上最好的醫生是飲食有度保持平安與喜悅的心情。史威福特
四、早睡早起,方能養生！
五、健康也意味着有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。
六、不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀上下五千年中國之謎，節假日常到圖書館閱讀各種書籍。
七、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
八、霜降來臨財神到，歡歡喜喜送鈔票，開門喜神迎面笑，喜氣洋洋福運到。財運亨通傳門前，福祿連連來身邊，願你一年勝一年，秋季快樂在天天。
九、有一個方法可以讓自己好看，就是儘量保持快樂的心境。 席幕蓉
十、養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，藉口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
十一、今天不養生，明天養醫生。
十二、養生先養身，養身先習動；養生先養心，養心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一鬆，預防百病；動後血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜後而定，定後而安，安後神怡，無病健體。
十三、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。出處：呂氏春秋
十四、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
十五、動也，形氣亦動;不動，積滯氣鬱。東漢末醫學家 華陀
十六、養生孰爲本，元氣不可虧；養生孰爲先，養心須樂觀。
十七、美麗是愛情的保鮮劑，婚姻的防盜車鎖，事業的敲門磚。
十八、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以爲悲，反以爲榮。
十九、身體的.健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴着着我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。
二十、獨抱濃愁無好夢。
二十一、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，爲補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；爲防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
二十二、做人就該這樣，既來之則安之，高高興興，享受手頭上擁有的事物，因爲就這麼些了，如果堅持認爲得不到的纔是最好的，分明是和自己過不去，有礙養生。聰明人不會那樣做。作者：亦舒出處：燈火闌珊處
二十三、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
二十四、久立先養足，久夜先養目。 呂坤
二十五、一心療萬病，不假藥方多。
1、禍患生於邪心，邪心誘於可欲。
2、不見可欲，使心不亂。
3、要想健康快樂，學會自己找樂。
4、佳餚與美酒，都是腐腸膏；豔聲與麗色，真是伐命刀。
5、大貴之生常速盡。
6、養生以不傷爲本。
7、見素抱樸，少思寡慾。
8、嗜慾正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。
9、是以聖人處無爲之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，爲而不恃，功成而弗居。夫爲弗居，是以不去。
10、利關不破，得失驚之；名關不破，譭譽動之。
11、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當於快意處發猛省。
12、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
13、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
14、其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。
15、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
16、制怒者當涵養於未怒之先。
17、富貴何欣欣，貧賤何慼慼，一爲利所驅，至死不得息。
18、自知氣發每因情，情在何由氣得平。
19、爽口物多終作疾。
20、一心療萬病，不假藥方多。
21、七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝於服藥者矣。
22、名高折人壽，思苦減天年。
23、欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
24、生之蓄之，生而不有，爲而不恃，長而不宰。是謂玄德。
25、上善若水。水善利萬物而不爭，處衆人之所惡，故幾於道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。
26、獨抱濃愁無好夢。
27、養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之後。
28、最好的.醫生是自己，最好的運動是步行。
29、所謂全生者，六慾皆得其宜也。
1、患生於多欲，禍生於多貪。
2、得神者昌，失神者亡。
3、不汲汲於富貴，不慼慼於貧賤。
4、謗來不戚，譽至不喜。
5、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。
6、才所不逮而困思之，傷也;力所不勝而強舉之，傷也。
7、五穀爲養，五菜爲充，五果爲益。
8、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。
9、養生者，心欲求寐愈難。
10、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。
11、人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。
12、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。
13、以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也;以達而能達人者，欲窮不可得也。
14、樹怕剝皮，人怕傷心。
15、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。
16、食過則成積聚，飲過則成痰癖。
17、君若欲壽，則順察天地之道。
18、人法地，地法天，天法道，道法自然。
19、飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。
20、身體的健康在很大程度上取決於精神的健康。
21、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。
22、治已病，不若治未病。
23、養心莫善於寡慾。
24、嗜慾使人氣淫，好憎使人精勞。
25、氣、神，養生家謂之三寶。
26、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂鬱生疾。
27、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。
28、多言則背道，多欲則傷生。
29、舉世而譽之，而不加勸;舉世而非之，而不加沮。
30、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。
31、四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。
32、惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。
33、牢齒之法，早朝叩齒三百下爲良。
34、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。
35、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。
36、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的.意志樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。
