女人應該從什麼時候開始保養，爲了保持女性身體健康，應該注意身體的養護，在身體保養工作做好的情況下，疾病不容易入侵，在保養的過程中需要根據年齡的不同採取對應的保養手段，那麼女人應該從什麼時候開始保養？
女人通常在25歲後開始保養皮膚最好，在25歲後膠原蛋白含量會逐漸變低。如果在平時不注重保養皮膚，可能會使皮膚衰老容易出現細紋，嚴重時還會影響美觀，平時要注意做好肌膚的補水保溼工作。在出現了細紋時，也可以遵醫囑通過玻尿酸注射改善症狀，具有除皺的作用，同時還不會出現明顯排異反應。
1、青春期女性
青春期發育過程中的女性，身體就要懂得保養，爲了讓身體保持健康狀態，發育過程中營養物質獲取量要充足，因爲營養供應量充足是讓身體正常發育的關鍵，通過三餐規律飲食，均衡營養來滿足身體對營養物質的需求，還可以通過適當鍛鍊讓身心健康發展，對青春期身體發育有幫助。
2、30歲之後的女性
30歲之後的女性身體開始走下坡路，此時身體的保養在於各項生理機能的提高，建議女性在30歲之後，就要有充分的睡眠時間，通過作息規律，睡眠時間充足讓自身抵抗力提高，同時延緩機體衰老。另外，可以保持內分泌的穩定，否則在30歲工作奮鬥的年齡作息無度，經常勞累，身體處於疲勞乏力的狀態中，內分泌功能紊亂也會帶來影響。
3、40歲之後的女性
女性在40歲之後，身體開始明顯老化，相比30歲的女性來說老化速度會加快，臉部的色斑、皺紋等也越來越多，加上即將進入絕經期卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，應該重視卵巢以及子宮的保養。
在促進健康過程中，都獲取抗氧化物質，特別是富含葉酸、花青素、維生素的食物可以多吃，對卵巢功能提高有幫助。另外，40歲之後的`女性皮膚的保養工作要做好，可以適當使用護膚的產品來讓皮膚狀態變差的情況得到改善。
4、50歲之後的女性
女性在50歲之後要重點預防慢性疾病，因爲在更年期到來時，身體很多重要器官開始功能下降，基礎代謝率降低，女性身體肥胖可能性高，在過度肥胖時體內脂肪物質堆積，慢性疾病患病率增高，要認真控制體重，通過飲食調節，運動量充足讓脂肪消耗速度加快，體重保持正常，各項指標維持穩定，慢性疾病才能遠離。
5、60歲之後的女性
進入了老年階段應該重視骨骼的保養，因爲到了60歲女性身體的雌性激素已經分泌量少，身體的鈣質吸收能力也降低，鈣質缺乏骨骼狀態會變差，多有骨質疏鬆的風險，而在骨質疏鬆的影響下關節和骨骼變得脆弱，很容易感覺到某些部位疼痛，甚至有骨折的風險，重點保養就是補充足夠的鈣質。
1女人三十歲後竟然要做這些保養
1、補鈣
專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%~0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期或40歲後則加至1500毫克。補充的鈣最好選用活性鈣，而不是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，後二種鈣人體吸收率低，還有可能在血管內壁和膽、腎、尿管沉積，形成結石。
2、補充纖維素
這個時期女性經常會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、補充葉酸
懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B族維生素中的一員，爲人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養缺乏症。
4、飲食多樣化
每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。
5、每晚按時睡覺
最好的睡眠是每天都有規律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寢(睡眠)時間爲22:30。良好的睡眠對保持女性的容顏非常重要，奉勸廣大姐妹們一定要重視睡眠。
6、建設優質性生活
性是一流的.年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放鬆心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次/年將會使你的真正年齡年輕1.6歲。
2女人多大開始保養好呢
女人的皮膚，在25歲的時候達到完全成熟。過了25歲，皮膚開始走下坡。30歲皮膚開始老化。40 歲皮膚逐漸出現下垂、鬆弛現象。50歲之後，皮膚斤始萎縮。爲了減慢皮膚的老化速度，使肌膚看來年輕、亮麗、有光澤、必須使用一些保養品，讓皮膚得到適當的調理而得到改善。
每天5分鐘的皮膚保養，對於今後5年或10年的皮膚將產生很大的影響。譬如25歲開始並重保養、到了35歲、皮膚狀態仍可保持30歲左右的光彩。這就達到了皮膚保養的目的。年齡越大、有保養和沒保養的皮肚差別更大、所以皮膚保養越早越好。
冬天空氣乾燥，加上長時間處於空調環境，所以眼角周圍容易出現幹紋，如果不及時解決，可能會轉變成真正的皺紋!所以，平時在飲食上要注意多喝水，多吃水果，另外因爲眼部肌膚非常嬌嫩，最好不要只用保溼霜，建議每天使用專用眼霜，有時間的話，每週再敷1-2次眼膜，進行高密度補充水分，還能去除黑眼圈、消除眼袋、減少眼周小皺紋，這樣效果會更佳。
你可以試試清妃最新研發的完美賦活眼霜，再搭配同系列的眼膜，就可以讓眼睛安然度過這個冬季了。
在選擇抗皺類保養品的時候，你首先應該看該產品中是否含有有效的抗皺成分，例如清妃最新推出的完美賦活精華中含有Va醇、輔酶Q10、積雪草甙等成分。其次要看使用感覺，仔細體驗塗抹時的感覺是否舒適滋潤，在使用幾小時後，肌膚是否依然柔嫩潤滑。
當女人在保養的時候必須要按照這樣的條件來，但是不是所以的女人都是需要保養的，因爲當皮膚或者是身體各方面都沒有老化或者是衰老的時候是不用保養的，就這樣就行了，因爲化學用品用多了也不好，但是必要的時候還是要用的，因爲這樣纔可以保證年輕。
