蓮霧果有什麼營養價值

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蓮霧果有什麼營養價值，水果是我們生活中很常見且種類繁多的，對於水果大家應該都有一定的瞭解，大部分都是具有很高的營養價值的，也可以搭配很多不同的食物一起食用，以下蓮霧果有什麼營養價值。

蓮霧果有什麼營養價值1

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。

蓮霧味甘，性平，營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

蓮霧性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視爲消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。

蓮霧果實中空（也有實的）,狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一週，採收包裝後宜立即送往市場出售。蓮霧以鮮果生食爲主。

蓮霧還有寧心安神食療作用，蓮霧裏含有鎂和鈣，二者共同作用可用來放鬆肌肉和神經，從而使身心放鬆，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。且含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，從而起到鎮靜安神的作用。

蓮霧果有什麼營養價值2

蓮霧爲什麼叫痔瘡果

大概是因爲外形。

蓮霧的形狀很獨特，整體形狀十分飽滿，而且越到底部越膨大，而且底部的形狀是向內蜷縮的，所以可能是底部有些相似，才被稱爲痔瘡果，但是還有一方面，蓮霧具有涼血收斂的作用，對於痔瘡出血的情況具有一定的功效，適當的食用能夠有利於痔瘡止血，緩解不適的情況，對於有痔瘡的人，可以選擇偶爾食用。

蓮霧和腰果是長在一起的嗎

不是，兩者不是同一種品種。

蓮霧和腰果不是同一種水果，蓮霧是直接的果實，一般底部不會掛墜有其他的東西，而且皮十分薄，可以直接食用，水分含量與十分多，味道清淡，但是腰果是另一種水果，它下端吊墜的果實可以作爲乾果腰果，而上端膨脹的假果也是可以食用的，而且味道酸甜，但是外形和蓮霧有很大的區別，果皮看起來厚實，而且水分含量也沒有蓮霧多。

蓮霧和腰果的假果如何區別

1、科屬

腰果的假果是無患子目、漆樹亞目、漆樹科、腰果族、腰果屬常綠喬木或小灌木；蓮霧是桃金娘目、桃金娘科、蒲桃屬喬木植物。

2、外形

腰果的假果是腰果樹成熟後的果實，一般外殼呈現紅色或者黃色，整體形狀飽滿，底部掛墜有果實；蓮霧外形像紅鈴鐺，成熟後果實呈紅色或粉紅色，底部向內蜷縮。

3、味道不同

腰果的假果食用起來味道酸甜，而蓮霧食用起來的味道比較清淡，而且水分也十分多，兩者的味道十分不同。

蓮霧的味道是什麼樣的

蓮霧的外表看起來十分飽滿，而且一般都是紅色，或者淡紅色，非常吸引人，食用起來水分十分多，而且口感十分脆，不過味道有點清淡，糖分不是很多，果肉中帶有微酸，食用起來跟蘋果有點像，但是沒有蘋果那麼硬，沒有特殊的水果香味，一般紅色的比較甜些，綠色的會更清淡，食用的時候從小的那頭開始吃，底部凹進去的那圈容易帶澀，建議不要食用。

蓮霧果有什麼營養價值3

蓮霧能和聖女果一起吃嗎

可以一起吃。

蓮霧是一種熱帶水果，味甘性平，其中含有蛋白質、脂肪、維生素、以及鈣、磷等礦物成分，營養價值很高；而聖女果也叫小西紅柿，味甘，性平，其中含有豐富的維生素C、纖維素、蛋白質、微量元素等多種營養成分，蓮霧和聖女果在食物性質和營養成分上並無衝突，所以蓮霧和聖女果是可以一起吃的，但是要注意不宜食用過多，否則容易引起身體不適。

蓮霧和聖女果吃多少合適

蓮霧2-3個，聖女果200克左右即可。

一般建議蓮霧一天吃2-3個，聖女果吃200克左右就可以了，蓮霧和聖女果雖然沒有毒性，但是兩者者含有豐富的'纖維素成分，人體若食用過多，纖維素成分無法完全消化吸收，堆積在腸胃內，增加腸胃負擔，使腸胃高負荷運作，可能容易引起消化不良、腸胃不適等反應。

蓮霧和聖女果怎麼一起吃

材料：蓮霧1個，聖女果8個，芒果1個，葡萄10顆，酸奶或沙拉醬適量。

做法：