涼性和寒性水果有什麼區別，生活中，不同體質的人適合吃的食物是不一樣的，人們的體質是分爲寒性的熱性的，並且生活中的很多食物也是分爲寒性和熱性，那麼涼性和寒性水果有什麼區別呢？
涼性和寒性水果有什麼區別1
涼性食物和寒性食物有一定共通點，因爲它們都是寒涼的，與溫熱相對，但是在程度、功用以及平常進食的注意事項上有區別。
二者的具體區別如下：
1、從程度上講，涼性食物較寒性食物輕一些，舉例來說，多數的水果都屬於涼性，如蘋果、梨、桃等都屬於涼性的。當然少數的熱帶水果是屬於熱性的，如芒果等
寒性食物從性質上比涼更近一步，在涼的程度上更加深，舉例來說，如柿子、螃蟹屬於典型的寒性食物，因爲它們是非常寒涼的，所以對胃氣會有一定的傷害。
2、從功用上的區別，涼性食物多數可以去火，多吃水果，如蘋果、梨子、葡萄、桃子等都可以去火，在胃火大的時候吃些涼性水果可以很好的去胃火，但寒性食物通常不用它去火，因爲寒涼的程度太甚。如果用它去火火還沒有起到去火的作用，胃氣可能就受到一定的損傷。
3、注意事項，涼性食物如水果，平常經常吃一些，只要掌握量沒有問題，像蘋果可以每天吃一個，梨子可以每天吃一個，都沒有問題，但寒性食物不能經常吃，如螃蟹，即使再愛吃或者身邊有很多地方能買到螃蟹，也不能天天吃螃蟹，因爲寒性食物對胃氣有傷害，所以偶爾嘗一次就可以。
患者應注意若體質偏熱或是得了熱性病，吃涼性的東西有利於疾病恢復。反之，對於體質偏寒或是得了寒性病的患者來說，吃涼性的東西會加重疾病的病勢。
涼性和寒性水果有什麼區別2
水果寒性熱性怎麼區分
從中醫角度說，食物分爲五大性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天我們主張人們多吃一點平、寒、涼的食物，如常見的豆類、木耳等。涼性的食品中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜
平性食物有：
大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們日常裏飲用的牛奶也屬於平性食物。
涼性食物：
蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。
寒性食物：
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
溫熱類水果：
棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。 寒涼類水果： 體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果： 葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。 中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的'人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物。
什麼時候該吃什麼類型的水果？
寒性水果——解燥熱
1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。
2、寒性水果屬於偏寒性的，有助於解燥熱、清熱火，對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症，有很好的緩解效果。
溫性水果——最養人
1、典型代表：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。
2、溫性水果比較和平，適用大多數人食用。一般屬溫性的水果可以多吃一些。這類水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體能量代謝。
熱性水果——驅寒健體
典型代表：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。
涼性和寒性水果有什麼區別3
寒性食物吃多了會怎樣
寒性食物吃多了很容易引起溼氣過重，嚴重者還會導致腹瀉。寒性食物吃多了對身體的傷害是比較大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宮寒，還會導致腸胃不舒服，出現消化不良的現象。
在平時生活中應該要多吃一些對身體有好處的`食物，儘量避免寒性食物，尤其是脾胃虛寒的人，會加重拉肚子、大便溏稀的症狀，要少吃。
吃寒性食物對身體的危害
1、女性寒性食物吃多了，容易變成體寒，容易出現經期不規律、痛經、甚至是損傷子宮與卵巢。
2、長期食用寒性食物身體代謝護混亂，隨着年齡逐漸增大代謝越來越難，就會導致脂肪堆積而發胖。
3、脾胃虛弱的人最好少吃，會加重脾胃虛寒的症狀。
4、有胃病多吃容易造成腸胃功能的紊亂，導致腹瀉。
5、慢性支氣管炎患者不要吃，因爲寒性凝滯，寒主收引，寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣，不利於分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。
6、經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收，會導致營養不良。
寒性食物有哪些
瞭解了寒性食物對身體的危害，我們不妨再多瞭解一些，來看看哪些屬於寒性食物，在食用時注意避免。
屬於寒性食物
1、蔬菜類包括苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿蔔、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜等。
2、水果類包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹等。
3、松花蛋、豆製品等。
4、肉類包括甲魚、鴨肉、田螺、螃蟹等。
