冷的東西對身體有害嗎，一到夏天很多人就會忍不住吃一些冰冷的食物，但是在我國的傳統醫學上都認爲，人都不適合吃生冷的食物，生冷食物對人們的健康非常不利，那麼冷的東西對身體有害嗎？
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什麼是生冷食物
生冷食物實際上指的就是生的食物了，也就是說未經過烹飪處理的食物了，對於比較涼的食物來說，實際上都是屬於生冷的食物了。當然對於中醫所說的寒性食物，這樣的食物也是生冷食物了，不過這些食物也有好處，吃了之後就能夠有清熱解毒、滋陰降火的功效，對我們健康是有好處的。
吃生冷食品的壞處
吃生冷食物的時候是會有一定危害存在的，首先會有頭痛的情況產生，主要是因爲生冷食物的溫度比較低，吃了之後就容易和我們的口腔溫度形成一個較大的反差情況產生
同時還會因此而導致我們的口腔黏膜受到刺激，這時候就會引發頭部血管收縮痙攣的問題，自然容易產生頭暈、頭痛的情況，還會有噁心等一系列的不適症狀產生。
吃生冷食物的時候還會有胃炎的問題出現，因爲我們吃生冷食物的時候，很容易就會出現上腹部陣發性絞痛的問題，而且情況比較嚴重，這時候就會出現噁心、嘔吐、打冷戰的不適問題。
這時候很多人都認爲是胃炎問題，但是實際上不是真正的炎症，主要是因爲溫差過大，因此而產生了非炎症性胃痙攣的情況。
吃生冷食物的時候還會有腸炎的問題出現。現在人們都是習慣性的去吃些生冷食品，而且還會把生冷食物存放在冰箱中進行慢慢的享用。
但是實際上冷凍的做發放並不好，是沒有殺菌消毒效果的，而且如果說生冷食物放置不當，再加上儲存的時間過久了，這時候依然會出現發黴一類的腐敗變質現象產生。這樣雖然說是冷卻、冷凍了的食物，但是這時候依然會有變質的情況產生。
到底能不能經常吃生冷食物
對於生冷食物來說，實際上對於不同的人來說也有不同的標準，這樣的食物並不是每個人都可以吃的，首先如果我們吃了生冷食物之後，身體是沒有出現不舒服的.症狀產生的
那麼就可以吃些生冷食物了，在天氣炎熱的時候是經常吃些，一般也沒有問題，但是如果吃了之後身體不適，那麼就應該避免。
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一、醫生非常忌諱冰冷食物
中醫強調冷凍食物不適合女性朋友們食用，會傷及臟腑，危害女性身體健康，而且受涼很容易造成痛經，月經不調等，夏天冷凍食品的誘惑是非常大的，男性就不用說了，上課肯定抵制不了的，還有一部分女性也管不住自己的嘴，見到冰涼食物之時忘卻當初的病痛折磨。
冰涼食物會豐富味覺，而女性天生充滿好奇，非要體會這冰涼刺激之感，因此不太可能因爲醫生囑咐不能吃冰涼食物就真的一口不吃。
二、降低冰涼食物對身體傷害的方法。
1．冷飲
應當嘗試着喝一些常溫的水和飲料，慢慢地習慣常溫的水和飲料，時間一久，你就會覺得常溫的也是一樣好喝，適應它們。很多時候，熱飲比冷飲的香氣更濃郁，用心去品嚐，慢慢去享受。吃冰激凌的時候，儘量等它在口中融化，不要讓冰冷直達腹部，以減少冰品對身體產生直接的影響。
2．水果
很多女性朋友喜歡吃水果，特別是西瓜，到了夏季還有不少女性朋友會將水果放到冰箱中，其目的並非保鮮，而是等到水果冰涼之後再拿出來吃，豈不知這樣做會增加子宮負擔。此外，多數水果性寒，特別是現在流行喝果蔬汁，卻忽略了冰涼寒性食物吃得太多會傷害到身體健康。
建議：冰箱保鮮的水果，最好是從冰箱拿出來之後先放到室內回溫，慢慢地咀嚼，儘量避免在其冰涼時吞下，特別是第一口吃下去要注意，慢慢等胃部適應了可以適當加快。
3．涼菜也要注意
我們在超市買回的涼菜，涼粉多半是冰鎮的。口感非常不錯，深受大家喜歡，可以不宜一次性進食過多，而且也有很多性寒，如涼拌竹筍、泡大白菜、泡蘿蔔、拍黃瓜、涼拌蕨菜等等
吃這些蔬菜時，可以在其中添加蔥、姜、蒜等熱性食物，能夠在一定程度上中和食物之寒熱屬性，生理期不宜吃此類涼菜。不過如黃瓜炒肉，白菜燉肉等，用油炒菜、添加肉均可降低菜餚之涼性。
三、爲了自己的身體，生冷、油炸要少吃
隨着西餐的引入，部分女性朋友愛上了炸雞、可樂、冰激凌，享受美味的同時忘卻了自身健康，要知道，油炸、冰品爲導致痰瘀和寒性體質的“兇手”，長時間吃此類食物對健康的影響非常大，不僅會長痘，還會導致肥胖。
女性朋友應當吃好、吃對，進而調養好自己的身體。每天都要吃的順心，並且保證快樂進食，爲自己做一頓順口、健康的飯菜。儘量避免在外面吃，或者叫外賣，最好吃天然、無毒的食物，以免加重身體負擔。
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吃生冷食品的危害
吃生冷食物的時候會發現，是有一定危害存在的，首先吃了生冷食物之後，就容易產生頭疼的情況，強力的溫差是會對人體造成極大刺激的，所以說這時候我們應該避免吃生冷食物才行。否則是會導致這類不適情況產生的。
大家吃生冷食物的時候還會發現，這時候是容易突然的出現肚子疼的情況，特別是對於中老年人來說，吃了生冷食物之後還會有應激性冠狀動脈缺血的情況產生，也是會影響我們健康的，同時還有人因此而而引起心絞痛和心肌梗死的心臟疾病產生。
吃生冷食物之後是容易導致肥胖的問題產生的，實際上肥胖的情況本身也是現在很多人都會非常苦惱的一個問題了，在這時候我們如果繼續選擇去吃生冷食物，這時候自然會導致肥胖的情況產生的，是不利於我們健康的
同時對於人體的腸胃來說，實際上是比較喜歡性溫的，如果說吃了生冷食物之後，這時候就會影響我們的內臟健康，特別容易產生虛胖的問題，同時在生冷食物中往往是會有大量糖分存在的，這時候更會導致發胖的情況產生。
對於我們人體來說，實際上我們的血管都是非常脆弱的，雖然說血管本身是能夠有一定調節能力的，但是如果說總是吃生冷食物
這時候會導致超負荷的情況產生，不僅是會導致血壓升高的問題產生，同時在其中是含有大量糖分存在的，這時候自然就會加重我們血液中的血糖以及血脂的含量，導致三高問題。
飲料算生冷食品嗎
對於飲料來說，也是要分情況來看的，如果說是屬於冷飲，那麼自然是屬於生冷食物了，但是如果是熱飲，那麼就不能算是生冷食物了。
