堅持每天喝蘋果汁的功效，蘋果汁是生活中很常見的營養飲料，不僅味道可口迷人，而且還能爲健康帶來不少的好處，但是喝蘋果汁也是需要講究方法的，下面小編整理了堅持每天喝蘋果汁的功效。
堅持每天喝蘋果汁的功效1
補充營養，改變人體的機能。可起到清潔消化道，促進食物消化的作用。蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康有很大的幫助。
多喝蘋果汁，可以降低患哮喘病機率，降低吸菸者肺部疾病發病率。吸菸的人特別適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發病率。
多喝蘋果汁，可以減輕關節炎、風溼症狀。因爲蘋果裏有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補鋅的作用。時間久了，還可減少肝臟或腎臟疾病。
多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎，人們稱之爲“蘋果療法”。
堅持每天喝蘋果汁的功效2
促消化
在餐後喝一杯蘋果汁，蘋果汁不但香甜爽口，並且在其中還帶有很多的膳食纖維素，能夠推動消化道的腸蠕動速率，讓胃中的食材加快消化。假如我們的腸胃或是胃遭受食材的刺激性時，能夠食用一杯蘋果汁，能夠做到緩解食材對胃裏刺激性的目地，我們平時能夠在家裏，自身用果汁機將蘋果弄成汁，但做成水果汁後，應當立刻食用，由於我們自身打出去的水果汁不但新鮮，並且身心健康，不帶有一切防腐劑，因此我們的水果汁黴變也是較爲快的。
微量元素豐富多彩
新鮮的蘋果汁中帶有關鍵的維他命a和c，除此之外，你要能夠把水果和蔬菜，例如紅蘿蔔，西紅柿，絲瓜，等各種各樣瓜類蔬菜新鮮水果，混和在一起打汁，這類混和蔬菜水果榨成的水果汁，味兒十分與衆不同作用也十分全方位，能使你獲得大量的蔬菜水果營養物質
減肥瘦身
蘋果身體帶有很多的維他命，蘋果酸等各種各樣豐富多彩的微量元素，喝蘋果汁能夠促進腹部沉積的脂肪燃燒，脂肪燃燒之後，會從尿裏中排出來身體之外，因而常吃一些蘋果，或是食用一些蘋果汁，針對醫治高血壓和防止高血壓，高血脂有非常好的功效。
防止貧血
蘋果中含有豐富多彩的含鐵，還能提升血紅蛋白，含鐵我們大家都瞭解，它是身體中不可或缺的造血功能原素，這在日常生活中喝一些蘋果汁，或是吃一些蘋果，能夠具有非常好的防止貧血的功效，另外還可以說，你能越來越細緻鮮嫩，由於蘋果中帶有的微量元素能夠抑止氧自由基，對我們的皮膚造成不良影響，聽說一些貧血的病人能夠將蘋果燒熟吃，那樣服用蘋果能夠對貧血具有一定的輔助醫治的功效。
防止胃病
蘋果中帶有豐富多彩的膳食纖維素，也有阿拉伯膠，可以合理避免膽固醇的上升，降低血糖值成分，在生活起居中食用一定的蘋果汁，能夠具有預防肝癌的功效，蘋果中帶有的阿拉伯膠，能夠滋養我們的腸胃，讓胃中合腸胃內的有害物快速排出來身體之外，另外，阿拉伯膠還能夠結構加固我們胃中胃黏膜的薄厚，有非常好的防止胃病的作用。
堅持每天喝蘋果汁的功效3
1、保護心臟
吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。
2、減肥
蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收。
3、美白養顏
蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
4、保護心臟
吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。
5、抗氧化
美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果是最好的食品。
6、預防便祕
蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
堅持每天喝蘋果汁的功效4
1、蘋果汁的功效作用
改善身體機能，補充營養，減少心臟病和動脈硬化的機率。清潔消化道，促進食物消化。預防心臟病。蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要。
降低患哮喘病機率，降低吸菸者肺部疾病發病率。荷蘭的Groningen大學的.研究人員完成的一項研究發現，吸菸者適度吃水果和蔬菜（尤其是蘋果），可以降低其肺部疾病的發病率。。肺部疾病是一種吸菸者常見疾病，吃水果使其風險幾乎降低了50%！
減輕關節炎、風溼症狀。對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關節炎、風溼患者。這是因爲蘋果裏有大量的鉀。另外還具有清潔肝、腎和補鋅的作用。還是低熱量飲品，時間長了，它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎，人們稱之爲“蘋果療法”。
2、不宜喝蘋果汁的人
1、潰瘍性結腸炎的病人
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果汁，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
2、痛經患者不宜吃蘋果
女性在生理期總會出現各種症狀，比如痛經就是其中的一種。女性一但痛經會喝大量的紅糖水及食用緩解痛經的藥物，雖然在生理期不能食用涼的水果，但多數女性會將水果用溫水溫一下，然後再食用，主要是爲了在經期裏補充維生素以達到緩解痛經的作用，但這樣的想法卻是錯誤的。
3、蘋果汁的製作方法
（1)蘆薈蘋果汁
原料：蘋果1個（約200克），蘆薈50克。
調料：水500毫升，冰塊適量。
做法：
1、蘋果1個用清水洗淨，去掉蘋果皮，去掉蘋果核，再切成小塊。
2、蘆薈洗淨，削皮外皮厚放入沸水中焯燙一下撈出，再切成丁。
3、將蘋果塊、蘆薈定放入榨汁機中，再倒水打成果汁。
4、將果汁倒入杯中，加入少量冰塊就可以享用啦。
（2)草莓蘋果汁
原料：蘋果200克，草莓100克。
調料：鹽少許，糖漿2大匙，水100毫升，冰塊適量。
做法：
1、將蘋果用清水洗淨，去掉蘋果皮和蘋果核，再切成小塊。草莓去蒂，加少量清水和鹽，浸泡10分鐘後取出，再洗淨。
2、把蘋果塊和草莓一起放入榨汁機中，再倒入適量水，打成果汁。
3、將果汁倒入杯子裏，加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。
（3)養氣蘋果汁
原料：蘋果1個，櫻桃30克，檸檬1/2個。
調料：蜂蜜1大匙。
做法：
1、蘋果1個用清水洗淨，去掉蘋果皮，去掉蘋果核，再切成小塊。
2、將櫻桃去蒂，洗淨，除去果核；檸檬去皮及核，取出檸檬果肉。
3、將蘋果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入榨汁機中，打出果汁。
4、將打好的果汁放入杯中，加入少許蜂蜜攪拌均勻即可。
