愛吃香蕉的人有什麼好處，香蕉的營養價值是很高的，而且香蕉是市場上十分常見的水果之一，它不僅美味，而且還提供給人體所需的多種營養和維生素，可以說，香蕉是水果之中的佳品。下面看看愛吃香蕉的人有什麼好處。
愛吃香蕉的人有什麼好處1
1、治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
2、美容
用香蕉做成面膜敷在臉上可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。具體做法爲將半隻香蕉搗泥之後加適量牛奶，調成煳狀，敷在臉上，保持15～20分鐘後洗去即可。
3、解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目的作用。
4、可當早餐
活繁忙的日子裏，越來越多的人想要通過吃一些健康的食品當作補充劑來彌補平時的飲食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。
5、降壓通便
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
6、減肥
香蕉對減肥相當有效，是因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作爲減肥首選的優良食品。
不能喝什麼一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因爲哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
愛吃香蕉的人有什麼好處2
吃香蕉有什麼好處呢
1、潤腸通便
這個功效相信是大多數人都是知道的，因爲在中醫裏面，香蕉的味甘性寒，對於很多便祕的患者，具有清腸熱，潤腸道的效果。在香蕉裏面含有一定的膳食纖維，它對於腸道堆積有一定的疏通作用。因此，香蕉是很多便祕患者的第一選擇。
2、降血壓
在香蕉裏面含有大量的營養元素，比如含有鉀離子這一物質，而且這種鉀離子對於抵抗應發高血壓和心臟病患者的物質很有成效，因此，對於很多高血壓和致寧髒病患者，都適合吃香蕉。而且也有調查研究表明，長期吃香蕉的人的中風率比普通人要低。
3、抗癌
在香蕉的營養元素中，含有大量的碳水化合物，這種物質可以促消化，還有膳食纖維，這種物質可以促動腸胃蠕動，從而可以排除出體內大量的垃圾及有害物質，並且香蕉還含有大量的維生素，從而補充人體內所缺失的維生素，在一定程度上，可以有效地抵抗癌症。
4、消除水腫
對於很多人來說，每天早晨看到腫起來的臉絕對是苦惱無比的，但是香蕉對於這類人羣絕對是一大福音。香蕉含有的元素，可與人體內的物質相中和，它可以幫助排除人體內多餘的'水分，市人大身體達到一個平衡。
5、抗抑鬱
香蕉內的營養物質，可與人大腦的神經系統相應，可以使人振奮精神，地址一定的負能量產生。對於很多抑鬱患者，或者因壓力大而產生精神抑鬱的上班族，都可以長期食用香蕉，可有效減輕抑鬱程度。
以上都是關於香蕉對於人的各種疾病的應對作用，所以，不妨在家中多常備一些香蕉，無論是招呼客人還是探親訪友，再者就是爲了自己的身體健康着想，香蕉都是對自己身體負責的不二選擇，而且也經濟實惠。面對各種防腐劑充斥着的現代生活，更多的人正在倡導者健康綠色生活，所以，平時一定要對自己負責，在日常裏，多食用香蕉，平衡體內的循環。
愛吃香蕉的人有什麼好處3
晚上吃香蕉的好處
很多朋友喜歡在晚上吃香蕉，那晚上吃香蕉有哪些好處呢？晚上吃香蕉能夠補充足夠的能量，這樣夜間不容易產生飢餓感，可以避免吃宵夜而導致身體肥胖，因爲香蕉是比較容易消化且熱量較多的水果，攝入之後就能夠增加飽腹感，有助於減脂，這種水果相信大部分的女生都是不會排斥的，可以在每天的飯前吃半個，能夠減少熱量的攝入，幫助祛痘的同時還能夠保持身材。
減肥的女生在晚餐應該避免經常進食各種零食，很多人夜間工作繁忙，這樣才能夠防止其他熱量攝入過多增加肥胖風險，大部分的零食熱量高，可能會因爲熱量攝入過多引發肥胖，所以香蕉是一個很好的選擇，不會長胖還能夠補充能量，不至於得胃病。
香蕉對便祕有好處
便祕是一件非常令人痛苦的事情，但是如果您想排便，則很難排便，並且您的胃仍然不舒服，膳食纖維是促進腸蠕動的祕密武器，對緩解便祕有很好的作用，香蕉中含有一定量的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進糞便排泄並緩解便祕。
人身體內一旦缺少了鉀，很容易出現各種不同的症狀，比如說心動過速等現象，而香蕉中含有大量的鉀可以補充人體所需，所以香蕉有維持心臟和腦血管穩定的作用，充足的鉀可以保證人們血壓的穩定。
香蕉的好處
而且香蕉中含有豐富的鎂元素，它能夠平穩血清素，讓肌肉保持鬆弛，爲了有效提高睡眠質量，失眠的時候可以適當進食香蕉，香蕉能清除體能的有害物質，增強免疫力。
促進血液循環，能起到抗衰老延年益壽的作用，同時具有鎮靜的作用，可以有效改善失眠的症狀，這樣對睡眠質量提高也是有幫助的，而且吃香蕉還可以維持體內的鈉，鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉可以維持正常和心肌的收縮和協調。
總的來說，香蕉中含有的營養物質能夠讓身體得到放鬆，同時達到調節個人情緒的效果，很多人在夜深人靜的時候更容易出現負面情緒，而通過進食香蕉這種方式獲取營養。
也能夠使得心情更爲的舒暢，所以，吃上一個香蕉，壓力增大表現有所改善，也能夠調節身體，防止負擔加重，這是晚上吃香蕉可以收穫的好處，如果你壓力大，身體亮紅燈，不妨來上一根香蕉，說不定這些煩惱就會煙消雲散了呢！
