芒果的功效作用禁忌
芒果的功效作用禁忌， 芒果是很多人都比較喜歡的水果，是一種熱帶水果本身來說口味好，而且營養豐富，它具有很高營養價值，而且吃起來也非常的香甜可口，因此受到大家的喜愛。下面是芒果的功效作用禁忌 。
芒果的功效作用禁忌1
芒果的功效與作用有哪些?
1、保持視力
芒果當中含有比較多的維生素A、胡蘿蔔素等營養物質，人體的眼部、上呼吸道、消化道粘膜等部位正常運作時離不開維生素A，所以人們在生活中合理的食用芒果可以幫助維持人體正常視覺功能，起到保護視力與滋潤皮膚的作用。
2、增強免疫力
芒果營養成分非常豐富，其中所含有的維生素A、維生素E、維生素C、糖類、纖維素、蛋白質以及很多的微量元素，在被人體吸收以後，可以幫助增強身體抵禦疾病的能力，使身體抗病能力也得到增強。所以芒果具有增強免疫力的功效與作用。
3、止吐
芒果具有止吐的功效與作用。芒果在食用進身體以後，可以幫助有效的清理人體腸胃，人們在出現暈車或者是暈船情況時，可以適當的食用芒果來緩解。
4、祛痰止咳
芒果當中含有一種叫做芒果甙營養物質，具有祛痰止咳的功效與作用，可以幫助緩解咳嗽痰多、氣喘等症狀。
5、潤腸通便
芒果含有的膳食纖維素成分也比較多，當人們合理攝入芒果以後，裏面的膳食纖維素可以幫助促進腸道蠕動，起到潤腸通便，預防便祕的作用。
芒果的禁忌有哪些?
1、糖尿病患者禁止食用
芒果所含有的果糖量比較多，糖尿病患者在不合理食用下，容易影響到控制血糖，甚至可能還會加重糖尿病症狀。
2、體質過敏者禁止食用
芒果屬於容易致人過敏的食物，如果人們是屬於易過敏體質，最好不要食用，防止發生皮膚起紅疹、瘙癢等症狀。所以體質過敏者禁止食用芒果。
芒果的功效作用禁忌2
芒果的功效與作用
1、預防便祕
芒果含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可促進胃腸蠕動，能使糞便在結腸內停留時間縮短，還可以增加糞便的保水性，進而起到軟化大便，幫助排便的作用。另外，還有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。
2、預防癌症
芒果有預防癌症的好處。因爲芒果中含有天然抗氧化物和維生素，可降低人們患癌症的風險。研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等。
3、改善大腦功能
芒果中含有維生素B6，這對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果中還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。此外，芒果中的膳食纖維和果膠含量較高，有助於降低血清中的膽固醇水平。
芒果的`禁忌
1、芒果不能和燥熱的食物一起吃
芒果不能和燥熱的食物一起吃，因爲芒果性溫，與燥熱食物食用會導致口腔潰瘍、咽喉疼痛、便祕、口乾舌燥、流鼻血等上火的症狀。燥熱的食物比如羊肉、狗肉、泥鰍、荔枝等。如果出現了上火的症狀，可以食用龜苓膏、綠豆湯、菊花茶和金銀花茶來降火。
2、芒果不能喝海鮮一起吃
芒果不能喝海鮮一起吃，因爲海鮮含有非常豐富的蛋白質，如果和海鮮同時食用，芒果中的鞣酸會和海鮮中的蛋白質反應生成不容易被人體消化吸收的沉澱物質，就會導致嘔吐、腹脹、腹痛、腹渾。
3、芒果不能和酒類一起吃
芒果不能和酒類一起吃，酒精對腸胃本就有一定的刺激作用，芒果與酒精一起吃不僅會引起腸胃不適，還會增加過敏的機率。另外，酒屬於辛辣之品，與芒果同食不利於腎臟，易加重腎臟的負擔。因此建議吃芒果的時候不要飲酒。
芒果的功效作用禁忌3
芒果的功效與作用：
1、芒果具有益胃止嘔、止暈止吐的功效
芒果能夠對高血壓引起的暈眩症、噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、等有一定的療效。
2、芒果具有健腦，降低膽固醇的功效
經常吃芒果可以不斷補充體內消耗的維生素C，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。
3、芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效
芒果中含有維生素C、礦物質等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4、芒果具有防治便祕的功效
芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、芒果具有殺菌消炎的功效
芒果葉的提取物以及芒果未成熟的果實及樹皮、莖都能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒、可治療人體皮膚、消化道感染疾病的作用。
6、芒果具有美化肌膚的功效
由於芒果中含有大量的維生素，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
芒果的禁忌
1、忌多吃
芒果性涼、味甘、酸，屬於涼性水果，在食物性味上來說，吃多了芒果等寒涼食物，容易加重體內寒氣，還可能會引起腸胃不適，出現腹痛、腹瀉等症狀，同時芒果味道甜膩，其中富含果糖，食用過多會攝入大量的糖分，進而增強脾胃的滋膩程度，加重脾胃溼氣，很容易引起脾胃溼熱上火，出現食慾不振、口乾、口苦、生痰等情況。
2、忌未熟食用
芒果還沒有完全成熟，裏面含有較多的鞣酸、澱粉物質，吃起來酸澀生硬，容易刺激腸胃分泌大量的胃酸，引發腸胃不適現象，另外未熟的芒果中致敏成分也較多，吃後容易引發食物過敏的現象，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通過按壓芒果果肉發軟、聞着帶有芒果香、表皮顏色發黃等方式判斷成熟度。
