寶寶吃水蜜桃的功效與作用，桃子的種類是非常多的，而水蜜桃就是其中的一種，相信大家應該都吃過水蜜桃，水蜜桃是一種非常常見的水果，很多人都喜歡吃，現在分享寶寶吃水蜜桃的功效與作用。
寶寶吃水蜜桃的功效與作用1
水蜜桃的營養價值
無論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名爲五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。
需要注意的是，桃仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠就又是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。
水蜜桃的藥用價值
水蜜桃有健美皮膚，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美譽。
水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”， 原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。
中醫有一條藥方，名爲五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的是，桃胡仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。
水蜜桃的作用：
1、水蜜桃能利尿通淋，退黃消腫桃花中含有條酚，具有利尿作用，能除水氣，消腫滿，醫治黃疸、淋證等。同時桃花能導瀉，而對腸壁無刺激作用。
2、水蜜桃能抗貧血，促進血液生成桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次於櫻桃。由於鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。
3、水蜜桃能防癌抗癌桃仁中所含苦杏仁成的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
4、水蜜桃能抗血凝藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。
6、水蜜桃能抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，並可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
水蜜桃的'副作用和食用禁忌
桃子性熱，有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和麪部痤瘡者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌與甲魚同食；爛桃切不可食，否則有損健康。
一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；
二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；
三是爛桃切不可食用；四是桃子忌與甲魚同食；五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。
水蜜桃的吃法
水蜜桃茶
紅茶茶包1包，水蜜桃3個，檸檬半個，蜂蜜1大匙
材料：紅茶茶包1包，水蜜桃3個，檸檬半個，蜂蜜1大匙。
做法
1、先將水蜜桃切片。
2、將水蜜桃放入鍋中，加入開水煮沸。
3、加入新鮮壓榨的檸檬汁及蜂蜜。
4、加入紅茶1包並充分攪拌均勻，直至茶包不再滲出茶色時熄火即成。
水蜜桃酸奶
水蜜桃1只，原味優酸乳250ml，白砂糖20g，冰塊10g
材料：水蜜桃1只，原味優酸乳250ml，白砂糖20g，冰塊10g。
做法
1、水蜜桃洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機內。
2、接着注入250ml優酸乳、20g砂糖、10g冰塊，中速攪打10秒鐘即可。
水蜜桃冰茶
材料：磙開水1杯，茶袋1個，蘇打水（柑橘口味)80克，加州水蜜桃（切片)
做法
1、製作加州水蜜桃冰塊：將水蜜桃切片搗成泥狀，加入一茶匙檸檬汁攪勻，再倒入製冰盒冰凍成冰塊。
2、取一杯磙水，放入茶袋，衝出茶水。
3、取出茶袋將茶水放涼後冷藏，飲用時加入蘇打水及水蜜桃冰塊即可飲用。
寶寶吃水蜜桃的功效與作用2
1、水蜜桃的功效與作用
1、補益氣血、養陰生津
對大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、對慢性發熱、盜汗等症有輔助食療效果。
2、降血壓
有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
3、緩解水腫
水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
4、活血潤腸
水蜜桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。
5、補氣益血
水蜜桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
2、水蜜桃的營養價值
1、水蜜桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。
2、新鮮的水蜜桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源於甜味中的天然糖。
3、吃水蜜桃有禁忌
一是未成熟的水蜜桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
二是即使是成熟的水蜜桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
三是爛水蜜桃切不可食用。
4、水蜜桃的食用方法
巧洗水蜜桃毛
1、將水蜜桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，水蜜桃毛就會很快脫落。
2、在水中放入食用鹽，將水蜜桃子浸泡3分鐘，攪動，水蜜桃毛就會自動脫下。
總結：桃的營養都知道了，但不能多吃的，否則會有上火的症狀，胃部發脹，更不益於夏季養生哦。
