泥鰍和黃鱔哪個營養價值，黃鱔和泥鰍都是我們生活中比較常見的食物，很多人對於它們的營養價值都不是很瞭解，都覺得這兩種食物的營養功效都是一樣的，但其實並不是，以下分享泥鰍和黃鱔哪個營養價值更高一些？
泥鰍和黃鱔哪個營養價值1
黃鱔的營養價值要比泥鰍更高一點。
黃鱔和泥鰍的主要區別在於蛋白質含量不同，黃鱔的蛋白質含量比泥鰍更高一些。黃鱔的營養價值非常高，黃鱔中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分。
而且是腦細胞不可缺少的營養，經常攝取卵磷脂有助於提高記憶力，所以食用鱔魚有補腦健身功效。鱔魚所含脂肪很少，適合糖尿病人食用。黃鱔還富含維生素A，能改善視力問題，改善眼乾、眼澀等症狀。
泥鰍所含蛋白質含量雖然沒有黃鱔高，但是脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，因爲含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利人體抗血管衰老，有益於老年人及心血管病人。
通過飲食調理身體是安全的一種方法，但是也需要特別注意黃鱔最好不要和菠菜一起食用，否則可能會引起腹瀉，有瘙癢性皮膚病患者也要忌食。
泥鰍和黃鱔哪個營養價值2
泥鰍和黃鱔的營養價值誰的更高
黃鱔的營養價值比泥鰍更高一點。
主要區別在於蛋白質含量不同，黃鱔的蛋白質含量比泥鰍更高一些，而且鱔魚還富有卵磷脂，卵磷脂是構成人體細胞膜的主要成分，還可以給腦細胞提供營養，鱔魚還含有可以調節血糖的鱔魚素，適合糖尿病人食用，黃鱔還富含維生素A，能增進視力，改善眼乾眼澀等症狀。
泥鰍所含蛋白質含量雖然沒有黃鱔高，但是脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，因爲含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，對維護心血管健康有很好的促進作用。
泥鰍和黃鱔有什麼區別
品種不同
泥鰍屬於鰍科，其中夏季最多，泥鰍捕捉後，可鮮用或烘乾用。可食用、入藥，而黃鱔屬合鰓魚目，外形像縮小版的蛇，所以也叫蛇魚、長魚等。
體型不同
泥鰍身長較短，尾部側扁，整個呈馬蹄形，口須5對，尾鰭則呈圓形，鱗片細小，一般喜歡待在泥下，背部和背側呈灰黑色，並伴有黑色小斑點，魚肚成白色或淺黃色，而身形細長呈蛇形，前面的體型偏圓而後側扁平，尾巴又尖又細，頭長而圓。
功效不同
泥鰍性平、味甘，具有補中益氣、祛溼止瀉、除溼退黃、暖脾胃的功效，而黃鱔可以溫陽健脾、補氣養血、祛風通絡。
黃鱔和泥鰍可以同食嗎
除了對黃鱔和泥鰍過敏的，其他都可以同時食用。
泥鰍適合體質較爲虛弱，容易出虛汗的人食用，同時適宜老年人及有心血管疾病、急慢性肝炎及黃疸之人食用，尤其是急性黃疽型肝炎，因爲泥鰍對保肝護肝、退黃有很好的功效。
黃鱔適宜脫肛、子宮脫垂、內痔出血的人，因爲黃鱔有收斂的`作用，同時四肢痠疼無力、糖尿病患者和心血管患者都可多食；但是有瘙癢性皮膚病者忌食黃鱔，有支氣管哮喘、淋巴結核、紅斑性狼瘡等也要謹慎食用。
泥鰍可以生吃嗎
泥鰍不可以生吃。
泥鰍、黃鱔以及蝦蟹的生長環境造就了它們體內多多少少都會有一定量的寄生蟲，需要高溫蒸煮後寄生蟲纔會被完全殺滅，所以千萬不要生吃，否則造成寄生蟲感染，可能會腹痛、腹瀉等症狀，嚴重可能導致胃腸穿孔。
泥鰍和黃鱔哪個營養價值3
黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。
根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調節血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。
泥鰍富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物元素以及大量的維生素，其中維生素B1的含量比魚、黃魚、蝦高出3～4倍，而維生素A、維生素C和鐵的含量也比其他魚類要高。
泥鰍性平，味甘，具有暖脾胃、袪溼、療痔、壯陽、止虛汗、補中益氣、強精補血之功效，是治療急慢性肝病、陽痿、痔瘡等症的輔助佳品。
此外，泥鰍皮膚中分泌的黏液即所謂“泥鰍滑液”，有較好的抗菌、消炎作用，可治小便不通、熱淋便血、癰腫、中耳炎。
通過小編的解釋現在你知道黃鱔和泥鰍哪個更有營養了吧?那麼你以後就可以經常根據你的身體情況去吃一些，而且這兩種食物的營養價值都非常高，所以在吃的時候一定要注意適量，不然很有可能會導致營養堆積在體內不能夠很好的消化。
泥鰍和黃鱔哪個營養價值4
黃鱔和泥鰍的功效分別有哪些
黃鱔的功效：
1、黃鱔中有豐富的維生素A
維生素A能增強我們的視力，還能提升皮膜的新陳代謝速度，黃鱔中富含維生素，對於現代人來說，常吃黃鱔不但能保護我們長期對着電腦屏幕的眼睛，還能有一定程度的美容效果。
2、黃鱔可以補氣血，還能調節血糖
中醫認爲，黃鱔有補氣血的功效，常食之能使人氣血充足，氣色紅潤。而現代醫學研究發現，黃鱔不僅脂肪含量低，同時還含有一種叫“鱔魚素”的物質，這種物質能夠起到調節血糖的作用。糖尿病患者食用黃鱔，不僅不必擔心病情因此加重，還能在一定程度上使血糖降低。
3、吃黃鱔的其它好處
除去以上好處之外，常吃黃鱔還有其它很多好處。我國長期的中醫治療經驗表明，黃鱔能滋補肝腎，能使筋骨強健，還能祛除風溼，對於陽痿、腰膝痠軟、體型消瘦、體虛多汗、消化不良等症狀都有一定的治療和調節作用。
泥鰍的功效：
用活泥鰍適量，按上法處理後，與等量的鮮活蝦煮湯食用，可以治療腎虛引起的陽萎。
取適量泥鰍放在清水中，滴入幾滴植物油，每天除去污水，換入清水，待它排去腸內泥水污物後洗淨入鍋，文火烘乾，研末備用。服時每次取5克，溫開水送下，一月三次。此法對急慢性肝炎都有療效;還可治黃疸、保肝、促使腫脹的肝脾回縮。
痔瘡下墜泥鰍250克，配少許桔梗、地榆、槐花、訶子，共燉湯服。也可將泥鰍用醋炙熟服用。
陽痿不舉泥鰍數條，河蝦30克，加米酒100毫升及適量水共煮熟。臨睡時服，連服半個月。此方對腎虛引起的陽痿更有效。
遺】精、陽痿泥鰍400克，大棗6枚(去核)，生薑3片。將泥鰍開膛洗淨，加水與大棗、生薑煮熟食之，每日2次，10天爲1療程。
