適合女生長期喝的茶體寒，在現實生活中，很多女生都會在冬季的時候感到很寒冷且手腳冰涼，這其實是體寒的特徵，這時候就需要喝茶來調理身體了，一起來看看適合女生長期喝的茶體寒，
適合女生長期喝的茶體寒1
老薑枸杞茶
老薑15克左右，洗淨切片，放在鍋里加適量清水，再加紅糖20克左右，煮開後，撒上洗乾淨的枸杞，微微再煮一小會兒。
作用：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀、滋補肝腎，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。
牛奶紅茶
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘，過濾掉茶葉，牛奶加入茶水中，微微煮沸，加鹽調味。
作用：紅茶非常適合冬季喝，可以生津清熱、解毒利尿、養胃護胃、舒張血管、提神抗疲勞等等。
人蔘紅棗茶
人蔘、紅棗各25克，紅茶5克。將人蔘洗淨、紅棗去核洗淨。一起放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛，再加入紅茶，再煮5分鐘。
作用：補氣養血、增強體質。
紅棗玫瑰茶
粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚。用80攝氏度的水泡製。
作用：益氣活血，通經活絡，調經止痛，促進血液循環，改善體寒者手腳冰涼等現象。
桂圓紅棗枸杞茶
棗5-6顆， 枸杞10個左右，桂圓2-4個帶核，一起泡水喝。
作用：健脾益胃、補氣養血、安神養顏，是一種常見又養生的好茶。
益母草紅糖茶
益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖，再微煮一會兒。
作用：活血、法瘀、調經、消水，可以改善局部血液循環障礙，血行通暢，自然不容易容得冷。
適合女生長期喝的茶體寒2
1、玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰花、枸杞子、西洋參。做法：把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中，用開水沖泡15分鐘，然後趁熱飲用。有驅寒、活氣血的作用，可以治療腎虛、調節月經、治療痛經、暖身。
2、桂花茶
配料：桂花，紅茶，蜂蜜。方法：把桂花與綠茶一起沖泡後用蜂蜜調味飲用。桂花茶性溫，能散寒、暖身、益氣，特別適合體寒的人飲用。此外，女性飲桂花茶還能美容、潤肺。
3、紅茶
配料：紅茶葉。做法：沸水沖泡飲用。紅茶已經經過了發酵，性質溫和。有暖胃、驅寒、止瀉的作用，特別適合體寒的人飲用。
4、龍眼肉烏龍茶
材料：龍眼肉、烏龍茶。做法：把龍眼肉和烏龍茶一起加開水沖泡15分鐘，然後直接飲用。龍眼肉性溫，對於體寒的人來說是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用，也很適合體寒的人。
5、山楂紅糖茶
材料：山楂幹、紅糖。做法：把乾的山楂片和紅糖放進沸水中煮20分鐘飲用。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結合既能補氣血，也可以化瘀。特別適合體質寒涼、血瘀氣滯、氣血循環不良的女性。
適合女生長期喝的茶體寒3
體寒的女生儘量別碰這3種茶
綠茶
首先要說的一種茶就是綠茶，這種茶葉是日常生活中最常見的一種類型了。綠茶的性情是屬於寒涼類的，體質虛寒的女性要杜絕飲用綠茶，這種茶水在排毒抑制細菌增長的方面有很顯著的作用，但是卻很容易讓脾胃受涼。
白茶
白茶性偏涼，所以在夏季飲用白茶有很好的降溫防暑的作用。除此之外，白茶還有很好的美容抗衰老減脂瘦身的作用，想必這款茶水是很多女性的最愛。
但是這樣一款深受大家青睞的茶水不是所有的女性都適合飲用的，對於體寒虛弱的女性來說白茶則不能常喝。
金銀花茶
金銀花茶有排毒養顏的功效，經常喝這種茶葉，對女性的皮膚保養十分有幫助。而且金銀花茶水可以清除腸道內的油脂和垃圾。
當你食用過多高脂肪高熱量的食物之後，會感到腸胃的負擔很重，這時候喝一杯金銀花茶水能很好的緩解腸道的負擔，但是如果你的體質偏寒就不建議飲用這種茶水，因爲這種茶水的性情也是偏涼性的。
在日常生活中可以通過以下幾種方法緩解體寒的症狀
養成喝紅糖薑茶水的好習慣
生薑是生活中一種常見的調味料，但是它的養生保健的`作用也是非常強大的。生薑中含有豐富的維生素，還有氨基酸以及礦物質，這些物質能幫助溶解體內沉積的寒氣，同時也能改善血液循環。
很多體質虛寒的女性在經期會感到小腹非常的疼痛，這時候不妨飲用一杯紅糖薑茶水，之後腹部的疼痛感就會得到明顯的緩解。
每天攝入一定量的堅果類食物
建議體質虛寒的女性可以每天堅持攝入適量的堅果類食物，爲什麼要這樣做呢？很多人覺得很奇怪，因爲堅果類的食物營養，可能與腦細胞的生長和智力的發育有關聯，怎麼會牽扯到緩解體寒呢？
其實這樣的說法是有科學依據的，中醫認爲堅果類食物的性情偏溫熱，它不僅有健腦強心的作用，同時也有很好的禦寒功效。堅果類的食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，還有維生素b族元素和維生素e, 如果每天堅持攝入堅果類食物，會讓身體的抵抗力增強。
每天按摩肚臍五分鐘
建議體質虛寒的女性每天堅持按摩肚臍五分鐘。千萬不要小看了這個簡單的按摩的動作，就是每天日積月累的五分鐘就可以起到意想不到的效果。
腹部是寒溼氣的聚集地，在腹部很容易有大量的寒氣滯留，所以說用手掌輕輕地，在肚臍周圍用打圈式的手法按壓揉搓，可以很好的幫助排溼驅寒。
另外，虛寒體質的女性在日常生活中應該多飲用些溫性的茶水，例如玫瑰花茶、山楂茶、紅棗薑茶等都是非常不錯的選擇。除此之外呢，體寒的女性在日常生活中一定要注重保暖，根據天氣的變化及時增添衣物，避免吃一些生冷不乾淨的食物。平常多喝熱水，進行適當的體育運動來增強體質也是非常必要的。
