適合女生長期喝的紅茶

適合女生長期喝的紅茶，茶文化是比較悠久了，我們常常在閒暇的時候都會泡上一壺自己喜歡的茶，而且女生長期飲用可補充身體所需能量，以下分享適合女生長期喝的紅茶

適合女生長期喝的紅茶1

1、金銀花茶：

金銀花的特性就是清熱解毒，可以及時將體內的毒素排出體外，那麼對於肌膚來說，可以使得光滑細膩，預防了痘痘、暗瘡的生長。並且金銀花還能刺激細胞的酶，可以及時給肌膚輸送營養，從而具備了美白細嫩的功效。女性朋友臉上的色素就無法沉澱了，可以減輕色斑沉澱，還能抵抗紫外線的輻射，那麼皮膚衰老的速度就會降低。

2、牡丹花茶：

牡丹花富含黃酮類化合物、多糖介質物等等的營養物質，這些物質可以及時補充體內的血氣，對於臉上有黃褐斑的人來說，可以淡化色斑，而且長期飲用的話，臉上的氣血會越來越好看，從而延緩了皮膚的衰老。

3、菊花茶：

菊花是可以清熱解毒的，當我們上火的時候就可以喝一些菊花茶，從而將體內的火氣排出。不僅如此，還能養肝明目，對於視力還有一定的保護。皮膚的問題與肝是有很大問題的，我們適當的飲用菊花茶，就可以幫助肝臟排毒，從而解決皮膚問題。

4、玫瑰花茶：

玫瑰花茶是可以調經的，所以女性朋友們月經不調的話就可以飲用一些玫瑰花茶，以此促進身體健康。

女性喝茶的注意事項

1、月經期間：女性每個月都有一些特殊時期，這段時間，身體會流失很多鐵元素，若是不及時補充鐵元素，那麼就會出現貧血症狀，所以這個時期一定要多吃一些蔬菜水果。

2、懷孕期間：女性朋友在懷孕期間，飲食上是需要格外注意的，所以在懷孕期間千萬不要飲用濃茶，因爲濃茶中的咖啡鹼比較高，這種物質會促使孕婦的心跳速度加快，從而給腎臟帶來負擔，所以在此期間，最好不要喝茶，白開水是最好的選擇。

3、哺乳期間：當女性餵養孩子這段時間，是不能飲用茶水的，因爲茶水中含有高濃度的鞣酸，這種物質會被粘膜吸收，那麼就會影響乳腺的血液循環，乳汁的分泌速度就會減緩，奶水的量就會減少，所以需要避免喝茶。

4、更年期間：女性處於更年期的時候，情緒波動是比較大的，這個時候一定要掌控好茶水的飲用量。

適合女生長期喝的紅茶2

女性喝紅茶的好處

1、驅寒

紅茶性溫，最適合怕冷的女性，尤其是體寒、宮寒的女性適合飲紅茶。甘溫的紅茶可以滋養人體的陽氣，增強人體的禦寒能力，可以生熱暖胃。單純地喝紅茶可能味道並不好，還可以在紅茶中添加蜂蜜、牛奶、生薑等，驅寒的`效果會更好。

2、改善心血管功能

喝紅茶有助於預防心血管疾病、中風和癌症等致命疾病，因爲紅茶可以改善人體的血管功能，紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用與抗氧化劑相似，可以防止中風和心臟病。紅茶中除含有多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，鉀有增強心臟血液循環的作用。

3、強筋健骨

紅茶經過發酵而成，發酵時茶葉在氧化酶的作用下催變成紅色氧化物，就成了紅茶，紅茶中除了含有多種水溶性維生素外，還含有錳，錳是骨結構不可或缺的元素之一，而其中的微量元素鉀，增可以減少改在體內的消耗，所以常喝紅茶對骨骼強健也有好處。

4、提神解乏

因爲紅茶中的咖啡鹼通過刺激大腦皮質來興奮神經中樞，可提神、使思考力更集中，進而使四維反應更加敏銳，增強記憶力。其加快血液循環的作用可促進新陳代謝，加速排泄體內廢物，又可消疲解乏。

5、養胃

紅茶養胃這種說法已經被大衆知曉，很多胃不好的人也會通過喝紅茶來幫助養胃。這是因爲紅茶是經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，減少了茶多酚。

適合女生長期喝的紅茶3

喝什麼茶減肥

玫瑰蜂蜜茶

材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

荷葉山楂減肥茶

功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

蘆薈紅茶

材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。

檸檬茶

功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。

材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。