芋頭的熱量高嗎？芋頭可能是很多女性都喜歡吃的食物，而且不管怎樣做都是很好吃的，芋頭本身帶有一種淡淡的甜味，吃起來也有香糯的感覺，很多人會將芋頭當飯吃。那麼，芋頭的熱量高嗎？
芋頭的熱量高嗎1
1、芋頭的熱量
芋頭每一百克是79大卡的熱量，所以芋頭的熱量其實是較低的，芋頭不僅屬於蔬菜，而且可以算作是一種粗糧，偶爾還可以用芋頭來代替主食，吃芋頭一般來說不會使人發胖，所以減肥的人是可以吃芋頭的，而且在減肥期間可以用芋頭來代替主食，但是不要每天都只吃芋頭，只能說偶爾吃，其他的食物還是要進食到的。
2、減肥不吃多
雖然芋頭的熱量並不高，脂肪含量也比較低，一般吃了不會長胖，但是芋頭中含有大量的澱粉，吃多了是有可能會長胖的，而且在吃芋頭的時候儘量減少主食的進食量，這樣纔可能比較進食過多的澱粉，而且芋頭中含有的某些物質難以消化，吃多了會引起胃痛和胃脹，所以不管是減肥還是不減肥的人都不能吃多了。
3、溫馨小提醒
芋頭是粗糧中的一種，所以芋頭的膳食纖維含量是很高的，能幫助消化，所以經常吃芋頭可以幫助排便，治療便祕，幫助人體排出體內的垃圾，所以女性吃芋頭其實是很好的，減肥的人就儘量吃清淡一點的，可以和米煮成粥來食用。
芋頭的熱量高嗎2
一、芋頭卡路里含量多少，會不會導致發胖
芋頭中含有的`卡路里並不高，也沒有含有太多的脂肪，在每100克的芋頭中平均只含有79大卡的熱量，所以說芋頭所含的卡路里其實是比較低的，吃芋頭也不會導致發胖，而且小夥伴們在減肥時可以把芋頭來代替主食來吃，可以更有效的減肥，但是小夥伴們也一定要注意營養的均衡搭配。
雖然芋頭中沒有那麼高的卡路里，但是芋頭中的澱粉可不少，如果說吃太多的芋頭的話還是會有發胖的風險的，小夥伴一定要適量吃，芋頭不僅屬於蔬菜的一種還是一種粗糧，可以促進消化功能。
二、芋頭不能和什麼食物一起吃
1、高澱粉食物
因爲芋頭本身就含有大量的澱粉，澱粉具有不宜消化的副作用，如果再搭配上其他高澱粉食物比如紅薯，花生等一起吃，容易造成消化不良等不良反應。
2、高脂肪食物
芋頭隸屬於粗糧的一種，所以不僅含有大量的澱粉還含有大量的粗纖維，本身就不容易人體進行消化，這時如果再搭配上肥肉等高脂肪食物會降低人體的消化能量，容易導致腹脹等不良反應。
3、寒涼性食物
大家都知道涼性食物吃了之後，會損害人體導致消化能力變差，如果芋頭和涼性食物一塊吃，可能會導致腹瀉等不良反應。
