栗子的功效與作用

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栗子的功效與作用，栗子大家知道它是一種美食，而它還獲得了乾果之王的美稱。可以炒食也可以煮制以後食用，人們食用以後對身體有多種好處，以下栗子的功效與作用。

栗子的功效與作用1

功效作用

板栗全國各地均有種植，是大家非常熟悉的乾果。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，被稱爲乾果之王。具有延年益壽、健脾養胃、止血消腫的功效。

1、延年益壽

板栗含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素和各種微量元素，具有抗氧化，增強免疫力、健腦益智、有抗老防衰的作用。能防治冠心病、動脈硬化、高血壓、骨質疏鬆等中老年疾病。

2、健脾養胃

板栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、碳水化合物、礦物質，維生素等，能提供人體活動所需的能量，促進胃腸的消化吸收。

3、止血消腫

板栗生食有解毒止血的功效，可緩解吐血、便血、衄血等。

4、強筋健骨

板栗含有豐富的維生素C和鈣、磷等，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防骨質疏鬆、筋骨隱痛、腰腿痠軟、周身乏力等。

5、治療口腔潰瘍

板栗中含有核黃素以及維生素B2，對口舌生瘡和複發性口腔潰瘍有顯著療效。

6、輔助治療糖尿病

板栗中含有豐富的膳食纖維，這種物質能緩解糖尿病。兩餐之間吃5粒左右既可，不可過多，以免引發肥胖。

7、滋陰補血

板栗可治療陰虛血弱所致的面色痿黃、腰膝痠軟、頭暈目花等。

營養價值

板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

栗子的功效與作用2

栗子的`功效是什麼

1、栗子主要功效就是在於養胃健脾、補腎強筋，如果要從它的滋補方面來說的話，它可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。同時栗子它還可以起到治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，可以說它是一種不可多得的“良藥”。

2、栗子我們知道它含有核黃素以及維生素B2，如果經常吃它能夠很好治療小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍。同時吃了它還能夠促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長，對我們視力也是能夠得到很好的提高，減輕眼睛疲勞感。

3、栗子中它還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，所以食用它也是能夠防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏等疾病。同時食用它還能夠增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎症狀，可以說一種很好的營養佳品。

4、栗子含有豐富的維生素C，食用它能夠提高人體免疫力，同時它還能夠保護牙齒和牙齦健康，最重要它還能夠預防癌症、心臟病、中風等疾病。栗子它還可以起到預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛，所以說它有着強筋健骨的功效。

5、栗子中富含較多的碳水化合物，食用它能夠與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，同時還能夠起到益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。

板栗什麼季節吃好

“八月的梨棗，九月的山楂，十月的栗子笑哈哈。”

1、人們都知道板栗它就是被稱爲珍貴的果品，而且它還是乾果之中的佼佼者。栗子大家知道它是屬於堅果類，但是它跟核桃、榛子、杏仁等堅果又不一樣，含有很多的油脂，它的澱粉相對來說比較高。幹栗子的碳水化合物達到77%，可以說她與糧穀類的75%是差不多的。鮮栗子也有40%之多，同時它是馬鈴薯的2.4倍。可以說它有着較好的藥用價值，它有着補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此它也是被人們稱爲“腎之果”的美名。

2、栗子它的上市季節大概就是在秋末冬初，一般來說到天冷時候栗子比較多，價格也會比較便宜，吃起來也是比較好吃。

總結：關於栗子的功效是什麼和板栗什麼季節吃好相關內容就介紹到這，栗子的功效還真不少，同時又是一種吃起比較好吃堅果，一直以來都深受人們的喜歡，而且它還才獲得了“腎之果”的美名。

栗子的功效與作用3

吃栗子的好處

1、強壯筋骨

強壯筋骨是人們吃栗子的重要好處之一，它含有豐富的微量元素鈣和微量元素磷，平時人們食用以後能促進骨骼發育，也能提高骨骼密度，可以緩解腰膝無力和腰膝痠軟，能讓人體的筋骨更加強壯。

2、預防心血管疾病

是中老年人羣可以多吃一些例子，因爲它能有效預防心血管疾病發生，栗子這種食材中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種對人體有益的微量元素，他們既能降低血壓與血脂，又能預防血管僵化，還能提高心臟功能，對人類高發的動脈硬化與心臟病都有明顯預防作用。