青皮葡萄柚的功效與作用，青皮葡萄柚對我們身體的好處非常大，同時也含有豐富的營養元素，青皮葡萄柚可能很多人都不熟悉，也不清楚它的功效，下面分享青皮葡萄柚的功效與作用。
青皮葡萄柚的功效與作用1
青皮葡萄柚的營養價值
青皮葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。
青皮葡萄柚含有豐富的蛋白質、維生素、葉酸、無機鹽、纖維素等等。另外青皮葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。同時，青皮葡萄柚還含有豐富的天然維生素，例如維生素C、維生素P等，可以保護皮膚、增強抵抗力等。
青皮葡萄柚的功效與作用
青皮葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強髮質等等。
1、促進減肥。研究表明，青皮葡萄柚的減肥效果很好，多吃青皮葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養顏。青皮葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃青皮葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚乾燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。
3、降低膽固醇。據測定，青皮葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強髮質。青皮葡萄柚可以促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。
青皮葡萄柚的做法大全
1、青皮葡萄柚綠茶
材料：
青皮葡萄柚380克、綠茶10克、開水適量
做法：
(1)青皮葡萄柚洗淨，去皮。
(2)綠茶放入茶壺中，倒入滾水，沖掉一遍。
(3)再次倒入滾水。
(4)放入青皮葡萄柚肉。
(5)蓋蓋，燜10分鐘左右。
(6)將剩下的青皮葡萄柚肉放入杯中，倒入茶湯，即可享用。
2、青皮葡萄柚蘇打水
材料：
青皮葡萄柚、蘇打水各適量
做法：
(1)準備好所需要的材料。
(2)將青皮葡萄柚洗淨，去皮，對切後壓汁。
(3)將青皮葡萄柚汁、糖水及冰塊倒入雪克杯中，蓋緊蓋子，搖動10—20下。
(4)倒入杯中。
(5)再倒入蘇打水，飲用時攪拌均勻即可。
3、青皮葡萄柚番茄汁
材料：
西紅柿1個，青皮葡萄柚1/2個，黃麻葉1/2束，砂糖15克，冷開水適量。
做法：
(1)將西紅柿洗淨、切塊。
(2)青皮葡萄柚去皮及核，取出果肉。
(3)黃麻葉放入沸水鍋中略煮，撈出待用。
(4)將西紅柿、黃麻葉、青皮葡萄柚放入果汁機中，加入冷開水、砂糖攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
青皮葡萄柚和西柚的區別
柚子是在柑桔類水果中最大的一種，也被稱爲桔中之王，它的味道是特別好的，而且柚子的種類特別多，常見的有沙田柚，青皮葡萄柚、常山胡柚、玉環柚，那麼大家知道青皮葡萄柚和西柚的區別嗎?
青皮葡萄柚，甜橙與柚子的混種。外皮具有風紋、多汁、皮薄等特徵。它含有豐富的'可溶性纖維及維生素C，人們經常進食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的機會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
胡柚，起源於常山縣青石鄉胡家村,是優良的柚子自然雜交羣體品種，富含多種維生素和人體所必需的16氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營養價值很高。其內質飽滿，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。
西柚，別名柚子、柚、臭橙、氣柑、胡柑。爲香科常綠喬木植物柚的成熟果實。柚之變種甚多，其著名品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等，尤以中國廣西所產的沙田柚味甘可口而聞名。
青皮葡萄柚的食用方法
青皮葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，還常被加工成化妝品或者護膚品。
青皮葡萄柚的適宜人羣
青皮葡萄柚一般人羣都可以食用。特別適合肥胖、高膽固醇、心血管疾病、頭髮梳鬆、髮質差的人食用。
1、適合肥胖症患者食用。研究表明，青皮葡萄柚的減肥效果很好，青皮葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃青皮葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定，青皮葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、適合毛髮疏鬆，髮質差的人食用。青皮葡萄柚可以促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。
青皮葡萄柚的食用禁忌
高血壓患者不宜食用。因爲青皮葡萄柚影響高血壓藥物的代謝，使高血壓類藥物的濃度減低的速度減緩，從而增強了高血壓類藥物的濃度和作用，所以服用青皮葡萄柚的患者應多監測血壓，以免引起不良反應。
青皮葡萄柚的功效與作用2
青皮葡萄柚的功效與作用
1、青皮葡萄柚可以減肥瘦身
青皮葡萄柚具有減肥瘦身的作用，這是青皮葡萄柚的一大特色之，所以它能夠起到減肥瘦身的作用，完全是因爲它的熱量非常的低，雖然它有很高的營養成分在內，但是熱量非常少，這是很難得的，低熱量的食物有助於抑制脂肪堆積，可以減肥瘦身，所以對於過度肥胖或者是注重減肥瘦身的人是比較適合吃青皮葡萄柚的。
2、青皮葡萄柚可以美容護膚
青皮葡萄柚中的一些營養物質極爲充足，尤其是維生素的含量極高，而且種類也很多，通過補充充足的維生素，不僅可以讓自身體質得到改善，而且還可以美容護膚，讓自己變得更加的漂亮，如果自己的皮膚較爲粗糙暗黃的話，那麼在平時建議吃一些青皮葡萄柚有很大的調節作用，可以把青皮葡萄柚當做是美容養顏的水果來吃。
3、青皮葡萄柚可以緩解焦慮
青皮葡萄柚在改善人們情緒方面也能起到一定的幫助，有些人經常會出現焦慮的情況，出現焦慮的情況時，如果能夠適當的吃一些青皮葡萄柚的話，能夠起到一定的改善效果，因爲葡萄又是一種非常甘甜的水果，而且其中含有的一些物質比較獨特，能夠很好的調節人們的情緒，讓人的心情變得更加的愉快。
青皮葡萄柚的功效與作用是很多的，既能夠減肥瘦身又可以美容護膚，還能夠幫助我們緩解焦慮，可見這是一種營養價值比較高的水果聖品，大家在平時可經常食用。
青皮葡萄柚的功效與作用3
青皮葡萄柚和西柚有哪些不同
1、品種不同
青皮葡萄柚是芸香科柑橘屬青皮葡萄柚種小喬木，且枝幹略向下垂，光滑無毛，花朵呈腋生分佈，花型小巧，而西柚是芸香科柑橘屬酸橙種小喬木，枝葉茂密，枝幹上分佈有密集木刺，花蕾呈現橢圓形。
2、果期不同
青皮葡萄柚的果實在每年的10月份到11月份之間成熟，少量品種在次年的1月份到2月份才能成熟，而西柚在每年的4月份到5月份開花，9月份到12月份結果，果實數量較多。
3、果實不同
青皮葡萄柚的果實呈現圓球形或扁圓形，果皮較薄，果心充實，果肉爲淡黃白色或粉紅色，口感偏酸，而西柚的果實爲圓球形，果皮較厚，呈現橙黃色，果肉微酸偏苦，果心半充實，種子較大。
