晚上睡覺防噪音用什麼好，城市裏的高樓和馬路越來越多，所以我們睡覺的時候難免會聽到一些噪音，這樣的噪音非常影響我們的休息。爲大家分享晚上睡覺防噪音用什麼好。
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1、隔音棉耳塞
這是最簡單省錢的方式，往耳朵裏面塞隔音棉，或者直接拿紙巾折成耳塞。只要塞住自己的耳朵，外面再吵也不怕了。只不過耳朵塞着東西，總是感覺不舒服。
2、更換隔音門板
門的密度越高，越厚重，隔音效果越好。好的門，不僅隔音效果好，還有不錯的保暖效果。
3、窗戶貼隔音膜
類似手機貼膜一樣，往窗戶上面貼隔音膜。不僅不會影響採光效果，還能起到一定的隔音效果。
4、加裝密封條
噪音基本上都是從門和窗戶傳進來的，可以給門和窗戶加裝密封條。不僅可以起到個億那效果，還有保溫的功能。
5、安裝隔音吊頂
買5cm左右厚度的塑料泡沫板，直接貼在天花板上面。然後往泡沫板上面扎洞，可以加大吸音效果，但是不要把泡沫板扎破了。
6、牆面安裝隔音板
在牆面打木龍骨，在內部鋪石棉，外部鋪石膏板。然後在石膏板上面打膩子，刷塗料。吸音棉可以有效吸收噪音，從而達到隔音的效果。
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裝隔音玻璃窗
如果長期被噪音所影響的話，建議可以將家中玻璃改爲隔音玻璃，並且還可以配合隔音窗簾，這樣就可以減弱噪音的傳播，從而恢復一個較安靜的睡眠環境。但是這種方法所花費的資金和勞力會較多。
戴耳塞
還有一個較簡單的方法，對於那種噪音不是很大的情況或者平常睡眠質量較好的人來說，可以購買一副降噪耳塞，睡覺時將耳塞塞入耳朵中即可減少噪音，這種方法相較而言簡便又實惠。
使用降噪耳機
如果不喜歡戴耳塞的話，也可以選擇一副降噪效果較好的耳機，睡覺時可以帶上耳機聽一些較爲輕柔的音樂，這樣更有利於睡眠。
多鍛鍊
如果一直受噪音影響睡不着的話還可以嘗試運動這種方法，白天可以適量多進行一些體育鍛煉，像跑步、游泳都行。這樣可以使身體更加的疲憊，晚上也會更加容易入睡。
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1、門縫、窗縫貼遮音膠條
很多人容易忽略門縫、窗縫，其實這些地方都是漏音的一大凶手，建議可以將這些地方用遮音膠條貼起來，材質爲人工橡膠、聚氨酯等的遮音膠條往往就有良好的隔音效果，且在五金百貨中就能買到，是便宜且實用的隔音好物。不過要注意的是，由於貼在門縫上易有磨耗問題，要注意定期更換才能擁有良好隔音效果。
2、使用隔音窗簾
隔音窗簾的'隔音效果比隔音膠條更好，能有效防止外界傳進來的噪音，選購時要注意最好能完全遮住窗戶，以落地窗爲例，則越接近地板越好，防止縫隙的產生能更有效隔音。
3、使用隔音棉
如果隔壁傳來的聲響過大，就連水泥牆都遮不住時，建議可以考慮在牆上貼隔音棉，在部分的五金百貨中也能買到。不過隔音棉需要注意的是，效果越好的隔音棉往往體積更大、更重，因此如果想要更佳的隔音效果，建議請專業人士來協助施作，以免自行黏貼時黏度不足而有脫落疑慮，容易發生危險。
4、地板鋪軟木墊或地毯
可以在地板或是樓梯鋪設軟木巧拼（拼接式地墊），或是織物類的地毯，能防止下樓時、跑跳時的噪音，而若是能選購標榜隔音效果的地墊，還可能降低人聲、電視聲等，減少帶給鄰居的困擾。其中軟木材質還有冬暖夏涼的好處，同時還能減輕老齡者行走時的膝蓋負擔。
5、室外機、冰箱底下使用防震橡膠墊
空調設備、冷氣機、打印機等容易因爲馬達運轉而震動、產生噪音。建議可以在機器下方墊橡膠墊，到五金行購買自行裁切即可，有吸震、減輕噪音的效果，非常方便簡單，又能有效防止機器吵到自己、鄰居。
