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关于食谱的女人时尚内容
儿童食谱馄饨类:鲜虾馄饨汤面
材料芹菜1株菠菜1把鲜虾馄饨不拘乾式面条360g【大骨虾高汤材料】大骨1只虾壳1斤冷开水4000c.c【汤底调味料】岩盐1/4小匙香油1/8小匙淡色酱油1小匙白胡椒粉1/8小匙客家香葱油1小匙做法step11虾壳放入炒锅中,以少许的油......
2023-11-06
减肥食谱:醋拌莴笋萝卜丝
莴笋100克;胡萝卜50克;香葱10克;蒜5克;盐3克;香醋2克;香油8克;青笋与胡萝卜分别切成细丝(青笋我用刀切的,胡萝卜用的是切丝刀);蒜剁成末,香葱切成葱花;胡萝卜用水焯一下,焯水的时候放一点盐和油,因为胡萝卜里面的维生素是脂溶性的,与......
2023-11-14
减肥食谱:罗宋汤
水果减肥材料:洋葱1个,胡萝卜2个,土豆3个,西芹2条,番茄4个,牛肉250克,卷心菜1/4个,番茄酱一瓶,黄油6小块(或自切6薄片),面粉一两,牛奶半纸盒,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,胡椒粉1/3汤匙。DIY瘦身罗宋汤罗宋汤做法:1、牛肉切块,汆水后,切半个洋葱......
2023-11-14
五种健康的中式减肥食谱
减肥食谱一:早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹......
2023-11-15
儿童补锌食谱推荐
一、果仁粥原料:大米、花生、核桃仁做法:1、大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,2、煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。二、海鲜鸡蛋羹原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法:1、虾米切碎,......
2023-11-07
儿童食谱谷类和蔬菜瓜果类的制作方法
(一)谷类1.蒸软面包备面粉3大匙,鸡蛋1/2个,牛奶、蜂蜜、植物油各少许,把面粉用水和成糊状,将鸡蛋调至起泡,加入少量牛奶和蜂蜜后与面粉均匀混合,在饭盒底上涂抹薄薄一层植物油。把和好的面倒入板盒内,放蒸锅内用火蒸10分钟即可......
2023-11-14
六款儿童长高食谱
孩子长高食谱——猪骨菠菜汤原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。制法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。营养功......
2023-11-07
秋季减肥达人推荐红豆减肥食谱
红豆又叫赤小豆,红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血,多吃红豆对身体有裨益。最简单的红豆减肥食谱是煮红豆水,直接用红豆和清水熬煮,直到红豆熟软即可。红豆减肥食谱1.红豆陈皮汤材料:红豆200克、陈皮5克、盐少......
2023-11-09
夏季减肥可以吃柚子吗 柚子减肥食谱
夏季减肥可以吃柚子吗可以的,如果体重超标者平常能多吃些柚子,它就能带来较为明显的减肥效果。除此之外,多吃柚子能起到预防糖尿病的作用。柚子减肥原理柚子是柑橘类的水果,富含维生素C和纤维素,易产生饱腹感,而柚子的热量......
2023-11-07
白萝卜减肥食谱 2周瘦8斤
知识课堂:白萝卜瘦身原理白萝卜是最常见的一种蔬菜啦,生吃熟吃都可以,其味甘性凉,热量也很低,100克的白萝卜只有21卡路里,还不到米饭的1/15呢。而且它还含有更多能够帮助瘦身的物质——胆碱物质——能消积化滞,促进脂肪分解,......
2023-11-08
晚上不吃饭能减肥吗 减肥食谱一周瘦10斤的方法
所以,想达到减肥效果,单纯靠不吃晚饭,对身体是没有多大好处,最好的做法还是要均衡饮食,晚上少吃,热量也尽量控制好,严禁暴饮暴食。而,在减肥的过程中,无论是你我还是他,都希望自己能瘦的快一点,也都希望自己能瘦10斤、20斤、30斤......
2023-11-18
喝酸奶一定可以减肥吗?酸奶减肥食谱
酸奶减肥原理酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌,它能通过调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。另外,酸奶由纯牛奶发酵而成,含有蛋白质维生素等多种营养,并且饱腹感强,有很好的减肥效果。饭后喝酸奶还可......
2023-11-08
儿童食谱面条类:家常炒面
材料手擀面,肉末(猪肉馅,或猪肉丝),卷心菜(青菜任意选择),葱花,另外我还放了些火腿丁,盐,酱油(老抽,炒面略上些颜色会增加食欲),料酒,鸡粉,辣椒酱(也可用辣椒代替)做法1、卷心菜切丝,然后用清水冲洗干净;葱切末。2、准备好材料后就可以煮面......
2023-11-06
适合瘦弱儿童的增肥食谱
大部分身体消瘦的人,一般都多有阴虚、血亏津少,所以在饮食上要多吃一些甘润生津的食物,譬如牛奶、蜂蜜、鸡蛋等。下面和大家分享一下,如何通过食物,来给瘦弱儿童增肥。给瘦弱孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物......
2023-11-10
夏季一周减肥食谱 让你狂吃不怕胖
第一日(约600大卡)早餐:脱脂原味优格200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。午餐:糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗。晚餐:蕃茄汁一杯(罐装也可以)、无糖蒟蒻一杯、高......
2023-11-07
吃什么减肥 10款冬季减肥食谱
1:杂菌芝士烩饭玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。想要制作这款食谱,那么首......
2023-11-10
儿童饺子类食谱:米饺子
材料主料:玉米淀粉、糯米粉、水辅料:菠菜,胡萝卜,虾仁调料:盐、味精、白糖,胡椒粉香油做法1.虾仁用刀背剁成虾肉蓉.胡萝卜,菠菜切碎放入开水中焯一下捞出沥干(虾肉蓉,胡萝卜碎,菠菜碎按照1:1:1的比例,我每样用了约180ml)2.将虾肉......
2023-11-06
水果减肥食谱合理制定你的一周膳食
首先,选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次,水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,因而可以无节制地放......
2023-11-21
夏季减肥食谱 巧吃苦瓜降火轻松享瘦
1、黄瓜鸡蛋代替三餐每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑......
2023-11-10
晚餐光吃水果可以减肥吗 最佳减肥食谱推荐
晚上光吃水果就能减肥?NO中医认为,肥胖与过多进食“肥甘厚味”有关,这里说的“肥甘”,除了包括肉、糖和糕点外,也包括了“甘甜”的水果。水果中含有大量糖分,非常容易被人体吸收而转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成......
2023-11-07
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