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关于食谱的女人时尚内容
豆腐怎么吃减肥 豆腐减肥食谱推荐
豆腐可代替主食早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替,相比米饭、面食,豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。(一餐就好,不用三餐都用豆腐代替)注意事项:1、不要吃经过油炸锅的豆腐;2、需要搭配小菜来吃豆腐;3、在豆腐......
2023-11-08
夏季饮食减肥的五大食谱
一、五色海鲜汤把准备好的鱼肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥,放入碗里再加入蛋清和食盐搅拌成粘稠状,锅内烧水待沸腾之后用刀把把肉泥分成条状一点点入锅,煮一小会待它们漂浮起来后再捞出。锅内添水,加入香菇煮一会,再把......
2023-11-19
治疗宝宝厌食的食谱
宝宝食谱食谱原料:罐装原味高汤3碗(约700毫升)、白洋葱1/4个(约150克)、番茄2个、西芹50克、胡萝卜小半条、包心菜4瓣。制作方法:1.将所有蔬菜洗净,洋葱、番茄、西芹和胡萝卜切细丁,包心菜切小片;2.热锅放油,待油六七成热......
2023-11-17
一日三餐减肥食谱 让你瘦不停
一、早餐早餐食品推荐:水煮蛋、粥、火腿、牛奶1.蛋含有优质的蛋白而且蛋黄中含有脂质,能为人体提供能量。2.有些人喜欢喝粥,粥含有大量水分,入口即化,容易消化,能有效缓解便秘。3.牛奶,目前最普遍的牛奶是脱脂、低脂及全脂牛......
2023-11-13
夏季减肥食谱 一日三餐跟着吃就能瘦
所以说,每个人究竟应该吃多少呢?1、减肥的主食对于一个健康的成年人来说:每天的主食=2拳头谷类+一拳头薯类或杂豆分量大概是:250克-400克,这里指的是熟重。PS:请时刻记住,土豆,芋头这些也属于薯类食物~举个例子早餐:一根玉米/......
2023-11-08
孕妇防水肿的健康食谱
有一些妈妈在怀孕之后会出现水肿的现象,这是正常的怀孕症状之一,不这水肿对日常生活不便利,给孕妈妈带来麻烦。为了解决孕妇水肿问题,经验妈妈特意推荐了一款消除水肿的孕妇食谱。孕妇消除水肿的的健康食谱主料:花蟹1只,冬......
2023-11-09
儿童冬日营养早餐食谱做法
原味豆浆大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐,还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素,而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合,容易被人体消化吸收。准备食材:黄豆300克、水3000毫升、砂糖120克步骤1:黄豆洗干净,放入清水中浸......
2023-11-07
夏日低热量减肥食谱 让你拥有好身材
我们都知道夏天马上就要来到我们的身边了,这个季节很多女性都爱穿裙子或者短袖的衣服,可是问题也来了,低热量减肥食谱有吗?不少女性都需要与身上的脂肪和赘肉进行顽强的搏斗。那么,夏天到底如何通过健康的饮食维持苗条的身......
2023-11-19
怎么减肥效果好 夏季一周减肥食谱大全
怎样减肥最快最有效?夏季一周减肥食谱大全第一日(约600大卡)早餐:脱脂原味优格200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。午餐:糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗。晚餐......
2023-11-07
减肥首先要润肠通便? 这两款食谱很有效
一、紫菜芝麻饭原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法:1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,......
2023-11-14
产后下奶食谱少不了这三种食物
红豆长相讨喜的红豆有着特别的甜味,煮熟后尝起来就如它的别名“相思豆”一般柔软。红豆适宜各类型水肿之人。红豆对产后缺奶和产后浮肿的妈咪可是也不错的选择呢。精选食谱药膳红豆汤材料:红豆75克、老姜25克、茯苓2.5......
2023-11-11
肝火旺的表现和治疗肝火旺的食谱
一、肝病面容肝火旺乙肝患者会出现肝病面容,主要表现为面色黝黑或者灰暗,失去原有的光泽和弹性,这可能是由于乙肝患者肝功能异常,导致内分泌失调,并导致皮肤色素沉淀所致。二、黑眼圈当乙肝患者的肝脏出现问题,肝火旺盛时,也......
2023-11-19
儿童食谱火烧、酥饼类:芋头酥饼
材料中筋面粉380g无盐奶油125g糖粉60g冷水140c.c.低筋面粉480g无盐奶油240g黑糖粉30g已蒸熟的芋头600g无盐奶油60g糖粉60g做法step11将中筋面粉、糖粉用滤网过筛,加入无盐奶油混合均匀。step22将冷水倒入盆中用手搅拌......
2023-11-06
儿童补钙食谱——蒜蓉焗大虾的做法
蒜蓉焗大虾的做法食材大虾7只、大蒜大半个、香菜2根、柠檬半个、盐少许、橄榄油少许、黑胡椒粉少许(宝宝吃可适当减少调料)做法蒜蓉焗大虾的做法1、将大蒜去皮切成蒜蓉,香菜洗干净切成菜末。蒜蓉焗大虾的做法2、将大虾清......
2023-11-07
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
周一:炖海带做法:将排骨剁成小块,海带切成方块,放入锅中,加水煮开,撇去浮沫,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火炖至排骨熟烂,用食盐调味即可。海带含有硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。另外,海带中的褐......
2023-11-14
儿童开胃补钙食谱——鲜橙沙拉
鲜橙沙拉的做法:准备食材:虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量步骤1:将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。步骤2:粉丝用沸水浸泡10分钟。步骤3:黄瓜......
2023-11-07
给宝宝调脾胃食谱
宝宝脾胃不好的话,那么就会影响吸收,这样就会对孩子的健康发育造成一定的影响。那么调理宝宝脾胃该给宝宝吃什么好呢?那么,该怎么给宝宝吃山药呢?山药红枣泥要准备的材料有:山药,红枣适量。做法:先将红枣清洗干净之后去核,冲......
2023-11-11
儿童春季长高食谱详细做法 小孩春季吃什么长高
孩子长高需要补充什么营养元素?钙元素:钙元素是孩子身体成长的必要元素。不管是孩子的生长发育,还是孩子骨骼的成长,都需要消耗大量的钙元素,很多爸妈就认为孩子在春天的时候在户外运动。晒太阳也会增加体内的钙质,其实这些......
2023-11-07
儿童早餐食谱——包子的做法大全
酸菜馅包子的做法材料酸菜,五花肉,油,花椒,盐,糖,葱姜做法1.把猪肉绞碎,加入葱姜末,拌馅料,熟豆油把花椒炸香出的油倒里面,盐,少许糖提鲜,酱油搅拌均匀入味。2.酸菜洗净切碎,挤去多余水份后放入肉馅里拌匀。3.面粉中加入温酵母水揉......
2023-11-07
有助儿童增高的补钙食谱
香炸猪排材料:猪肋排500克,鸡蛋1个,面包糠60克,胡椒粉5克,料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许,植物油适量。妈妈开心做:1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。2、将猪肋排放入碗内,倒入蛋液,调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精......
2023-11-07
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