1多吃含钙多的食物春天是身体长高最快的季节，生长发育所需的钙量大大增加。因此家长要多给宝宝补充含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说，婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的，再配合食物和户外运动，......

金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。孝喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。大枣日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物......

原来，去年下半年以来，受全球经济形势影响，小杨所在的外贸公司效益大不如前，小杨的收入也跟着大幅缩水，可房贷要还，衣服要买，应酬要去……“不开心的事似乎都碰到一起了，工作上老有同事针对我，出门碰到下雨没带伞，新买的衣服染上......

春天减肥的好处一、春天减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧二、春天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉三、春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效......

一、春季排毒减肥第一步——喝人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的......

都说冬季重进补，冬天里，大家都为纷纷为身体补充能量、补充营养。经过了一个冬季，那些没被吸收掉的营养成分就积攒变成了毒素，残存在身体里。而到了春天，暖暖的天气里，大家都喜欢贪凉，或是吃些冬天不敢吃的甜品、高脂肪含量的......

紫菜其富含碘、钙、B族维生素、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种有益成分，经常食用有助于降低机体胆固醇、软化血管、养肝护肝等，可谓是春季养肝适宜的饮食之选。菠菜菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝......

春季莫忽视腮腺炎春季好发的流行性腮腺炎是一种由病毒引起，以腮腺肿痛为主要特征、以其他腺体和中枢神经系统同时受累的全身性急性传染病。以5-15岁的儿童最为多见，极易在幼儿园、小学和初中学生中流行。腮腺炎的主要症......

春季养肝吃什么蔬菜水果好，肝为重要脏腑之一，为魂之处，血之藏，筋之宗。有肝脏的问题人群还要吃一些有养肝护肝功效的蔬菜水果，春季是养肝的最佳时机，下面来了解春季养肝吃什么蔬菜水果好。春季养肝吃什么蔬菜水果好1蔬菜1、......

春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节，也是儿童最容易感染疾病的季节。强身才能健体，要让宝宝远离疾病，茁壮成长，家长除了应采取必要的防护措施，最根本的还在于给孩子补充营养，增强体质。春天是万物复苏的季节。此时小儿生......

一、防水痘春季是水痘的高发季节，除了婴幼儿易被传染水痘外，孕妇抵抗力低，同样也要注意孕期的水痘预防，一旦感染，对胎儿的健康发育极为不利。孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发季节很容易受到传染，而感染上水痘的孕妇极有可......

科学研究证实，儿童成长发育受季节的影响十分显着，春季是孩子长个子的黄金季节。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。儿童的生长高峰在4～5月份，低谷在10～11月。其中，晚上10点前是宝宝长高黄......

1.跑步环境如果家有跑步机的话，可以打开窗户呼吸新鲜空气来跑，在室外跑的话尽量选择公园或是河边等一些空气比较清新的地方，雾霾的时候尽量不要去跑，对身体的损害很大，也尽量不要在公路边上运动。跑步过程中，以周围建筑物或......

果蔬五宝茶材料：青苹果一颗，黄瓜半条，青椒半个，苦瓜四分之一条，西芹一根，白糖适量。做法：分别将青苹果、黄瓜、青椒、苦瓜和西芹清洗干净，然后一起放入榨汁机里面搅碎，可以根据自己的口味适当的加入一点糖，然后直接喝。功效：通便......

春季减肥控制食欲的方法饭前多喝汤。饭前喝汤很容易产生饱腹感，科学研究表明六只的食物要比米饭，面食等干粮更容易产生饱腹感，同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐，侧面控制您对热量的摄取。少食多餐。用少食多餐的方法来控......

重视早餐现在人们生活忙碌，节奏快，经常会不吃早餐，所以很容易在中午晚上都倍感饥饿，或者吃的速度过快，这样容易刺激吸收，让身体代谢功能降低，很多食物难以及时消化，容易造成脂肪堆积。春天特别容易让人感觉“困”，没精神，这就更......

早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体......

春季到来，因为季节变化的原因，宝宝容易受寒，导致感冒发烧，甚至是染上小儿肺炎。小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病，我国北方地区以冬春季多见，肺炎是由病原体感染或吸入羊水及油类和过敏反应等所引起的肺部炎症，主要临床表现为发......

1.跳绳只要有足够的空间,跳绳可随时进行,在游戏的过称中不知不觉减肥.2.瑜伽来自古印度的神奇健身法,每周3至4次,不仅可伸展躯体,增加韧性及灵活性,还可以调节心态.最重要的是,坚持下来可以有效减肥瘦身,并保持体态苗......

苹果通心粉材料通心粉、苹果、瘦猪肉。做法1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用;2、苹果洗净、切粒，用盐水泡过、捞起备用;3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎;4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌......