如何成功挽回女朋友，變心可能是出於尋找刺激的心理，走進婚姻之後就只剩下生活的瑣碎，當初的海誓山盟變成如今的一地雞毛，粉飾太平也只不過是自欺欺人，如何成功挽回女朋友，一定要考慮清楚。
如何成功挽回女朋友1
一、降低矛盾點爲你們的關係減壓
在這段關係中，你們時常吵架是因爲你們之間的矛盾點積累太多了，不能做到體諒女生，於是一吵再吵。多次的吵架，女生感覺生活沒什麼希望了，感覺生活中有男朋友沒男朋友一樣，情緒爆發而導致分手。先分析你們之間的矛盾點在哪，多爲對方着想，愛她爲她改變，才能改善你們的關係。
二、承認自己的錯誤，建立共同性
“當女方提出分手，她已經對你的一切都否定了，分手後你說什麼都是錯的。承認她說的一切，無條件地贊成對方，不要去反擊，要一味地同意到底。這樣做主要是爲了降低對方的反感度，從而降低你們之間的矛盾點，讓你和他建立共同性。你否定了自己，她還能去否定你嗎？”
三、學會冷凍，給自己時間改變
前面提到了她對你有否定心理，所以在一段時間內不去主動出現在對方面前，也不主動去聯繫對方，不主動增加矛盾，就等於把你們的矛盾點冷凍掉。就像情感專家葉瑤所說：“冷凍是二次吸引中非常重要的一環，它具有在挽回中降低矛盾，降低壓力的作用。”知道自己的問題，就要去改正，不然對方怎麼會相信你改過了？而男生應好好利用這段時間，改正缺點，提升自己，一個更優秀的你才能更好吸引他。
四、學會換位思考，滿足對方的內在需求。
在戀愛關係中，兩個人的關係是平等的。你不僅不滿足她的內心需求，就別怪她不再爲這段關係投入了。調整自己的心態，別再以自己爲中心了，學會換位思考，發生矛盾時也要顧及對方的感受。在語言上示弱，生活中多給予他陪伴，只有你真正滿足她的內心需求，她會重新愛上你。
五、提高自身價值，二次吸引她
分手之後你不能用一個平穩的心態去跟對方交流，需減少和對方的聯繫，給自己時間和機會去改變。這時你可以通過網絡展示二次吸引她，在朋友圈發你們曾經走過的一條街或是你們經常去過的餐飲，並配懷念的文字，勾起對方的回憶。
六、展示你的低需求感，提高價值
如果分手後你經常在網絡上發一些負面的、表示自己悲傷、難過的文字，這種行爲會暴露你的需求感，讓人覺得你的價值很低。因爲你不斷地表達自己分手後是多麼悲傷，潛臺詞就是告訴他你有多愛他、不捨得他。“其實人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。挽回時也是這樣，當你的需求感過高，對方就會認爲你是隨手可得的。”
低價值的你是不能吸引到她的。那麼反過來，如果分手後你更新的每一天狀態都是樂觀的，展示你的低需求感，保留自己的價值，那麼他的自信心就會受到打擊，併產生懷疑：爲什麼被分手的你不悲傷？引起她的好奇，這就是吸引她注意的'第一步。
七、展示你的個人魅力，保留神祕感
一段時間的不主動聯繫，給你充分的時機去提升自己，改變自己。並在網絡展示中透露出這一點，比如她不喜歡你於遊戲，你就再也不玩了，新結交的朋友聚會，自己學習英語照片等等……展示你的魅力，讓她知道你的改變，被改變後的你重新吸引。葉瑤老師提醒，這時你需要保留神祕感，讓她慢慢發掘你更好的一面。如果你在網絡上已經把最好的那一面展示出來了，沒有一絲神祕感，那麼見面後她就只能挑刺了。
八、語言是溝通的橋樑，再次見面應該說些什麼？
作爲男人，被對方拋棄之後想要挽留女朋友，應該說些什麼，怎樣才能讓她回心轉意呢？
“不要用以前男友的身份質問對方的行蹤，禁止對方和異性交往。也不要去糾纏對方，質問對方，這樣往往會引起對方對你的反感。想要挽回對方的心，就要擺正好自己的心態，以“普通朋友”的身份和對方交流，說一些普通朋友說的話，這樣才能降低對方的防範心理，有利於挽回對方的心，”
在分手之後，千萬不要和對方說“我好想你”或者是哀求對方回到你身邊，但是這樣的行爲就如同貶低自身的價值。想要挽回愛情，要停止一切低價值的行爲，不要說一些暴露需求感的話。同時向對方表達你能夠理解對方的做法，心平氣和地和對方溝通，給予充分的時間和空間讓對方冷靜，停止說一些負能量的話散發負能量情緒，這樣對方更願意和你去交流。
如何成功挽回女朋友2
一、總結分手的原因，主動認錯
不管你是分手，還是離婚，如果要挽回愛情，那麼就先總結自己的錯誤，去道歉。如果是你自已作，不懂得把握，分手的，可以把這段話發給她“是我不懂得珍惜你，不明白你對我的好”。如果女友提出分手的話，你應該先想想爲什麼對方會跟你分手，你有哪些地方做錯了，傷害了對方。想通之後，真誠地去道歉，這樣才能挽回對方。
二、擺正身份，接受現實，不斷的改變自己。
當前任死心要和你分手的時候，你說什麼都是不相信你的，而且這個時候，大部分人的心理，會覺得自己價值很低了，因爲對方看不清自己了，這樣的想法也不全對，愛情你們一起付出的，失敗告終你們都有責任，並沒有誰的價值更低。所以在分手後，要正確的擺正身份，要懂得改變自己，提升價值，不要做一些死纏爛打的行爲去哀求對方留下來，那樣就會讓對方覺得你更反感，也就會造成負面心理，認爲自己價值低，所以應該從新提升自己，去吸引對方，正確的相處。
三、要懂得換位思考，也就是懂得女性心理
在談戀愛相處中，雙方的瞭解是很重要的，也要有默契，懂得對方想要什麼樣的感情，只有這樣才能維護號長期關係。所以這個時候，想要挽回就要站在對方的角度去思考，想想前任到底喜歡什麼樣的人，想要什麼樣的愛情，以及反感什麼，這個時候就要懂得和女人溝通，不要想太多，挽回她纔是最重要的。只要你換位思考，就會發現很多自身不足的問題，就會明白她爲什麼會離開你。
四、成熟，穩重，會處理事情，才能給女友安全感
對於自我改變提升，很多人都想變得更好，但是卻不知道怎麼去操作，包括細節，以及怎麼挽回，挽回中成熟，穩重是非常重要的，因爲和你相處就能感覺到是否有安全感，是否喜歡這種感覺，挽回中接觸着也不要着急表白，要先當一個普通朋友去相處，慢慢的讓女孩喜歡上你，要做到一個不在透露你還想挽回她的情況，你變得更好，有吸引力，女孩看得到，這樣也好讓她放下戒心和你做真正的朋友，但是你也要善於觀察，多聽，多下功夫，去了解女孩，在她需要的時候你出現解決問題，這樣就植入安全感，可以讓她從新喜歡上你，覺得你不錯。
