你知道面試緊張該怎麼辦嗎？生活中有很多人都容易緊張，這種緊張在平時還沒什麼，但如果在職場面試中緊張，那基本上這個工作就沒了。那麼面試緊張該怎麼辦呢？下面是小編收集整理的幾個應對方法，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
1、預先設想，多看面試經驗
緊張大多來自未知的不確定，所以，預先設想面試過程，多向他人瞭解面試經驗，心理多少有點了準備，定會少了些觸不及防。
2、調整心態，自信面試
面試時的心態特別重要，參加面試前考要樹立信心，相信自己的能力，放開放鬆。
3、提高技能，充分準備
藝高人膽大，要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高技能，在面試中增加砝碼。
4、不追求完美，看輕面試結果
面試時，考生感到沒有充分發揮自己的真實水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，於是暫停思考。面試時想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。
5、緩和緊張的輔助技巧
有資料介紹：緊張時可作三次深呼吸，是否有效，說法不一。也可以去一個人較少的地方大叫幾聲，從而來釋放內心的緊張情緒。
6、自我積極暗示
不要使用“不用怕!沒事的”等暗示，因爲從心理學角度來看，這在潛意識中恰恰是一種負面意識的強化，只會讓你更加緊張。建議用類似“我很鎮定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”這種積極的話來暗示自己，或許會有意想不到的效果。
7、提前到面試地點
應給自己留下充足的時間到達面試地點。如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因着急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。
8、用着裝提升自信
準備一兩件自己喜歡又適合面試的衣服，穿上得體舒適的衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。
面試緊張該怎麼辦21、準備充分，有備而來。
聽到這一句可能有很多人覺得這是一句正確的廢話。
他也看到過那種可以在面試官面前隨機應變，什麼情況都可以搞定的麪霸。沒有準備充分難道不可以臨場發揮嗎?
我想你也許只看到了麪霸在面試官面前神采飛揚的一面，但卻不知道他之前失敗了多少次、黯然離開多少次、自己在背地裏總結了多少次，纔有今天你看到的氣定神閒嗎？
事實上，面試的常規問題無非是四宗“最”，最成功、最失敗、最難忘、最後悔。
面試前，現在紙上寫下相關經歷，勾勒出大概框架和思路。俗話說得好，好記性不如爛筆頭，人是視覺動物，寫在紙上的東西肯定比在腦子裏想印象深刻得多。
不需要過於詳細和具體，因爲人的大腦可以記住的點是有限的，尤其在你緊張的時候，可以記得的就更少了。
2、在面試之前，提前到達面試地點。
可以在外面跟陌生人聊20分鐘天，也可以看看周圍的'環境。
這可能會讓你的大腦產生一種自己對這個環境的熟悉感，從而讓你更有自信面對接下來的面試。
3、以講故事的方式表達展示自己的經歷。
仔細回想一下，是乾巴巴地背誦的課文更加吸引人，還是栩栩如生地講故事更吸引人呢？
如果你能學會以講故事的方式呈現自己的經歷，無疑會比單純地背誦自己的經歷更容易獲得面試官的青睞。
聽到這裏可能有的同學會問了，面試怎麼能講故事呢？此故事非彼故事，這裏的講故事指的是你組織語言描述自己相關經歷時的方式。
總的來說，這種講故事的敘述方式就是八個字，“大處着眼，小處着手”。
大處着眼——不管的回答多麼簡短精煉，當你把他補充完整時，都是可以成爲一個獨立的句子或段落。
小處着手——當面試官問起具體情況時，你用來舉例說明的內容，一定包含相關細節，同時這個細節足以支撐你所表達的觀點。
4、心理暗示
每個人都知道，心理暗示的力量是非常強大的。
我們在面試前都會對自己進行類似“我可以”、“我是最棒的”、“我一定能行”這樣的心理暗示，這樣正能量滿滿的心理暗示往往對最終結果起到推動作用。
但有的同學可能會說，我也對自己進行心理暗示啊，我經常暗示自己“別緊張！你是最棒的！”，怎麼反而越來越緊張呢？
這時，你就要考慮到可能是自己的自我暗示不對了。
我給你仔細分析一下，當你反覆暗示自己“別緊張”的時候，你的關鍵點是落在“緊張”上面的。人的大腦是一個非常聰明的系統，它會選擇性地記憶有效信息。
5、抓住每一次面試機會，鍛鍊自己的臨場發揮能力
以上說的這些方法都需要在一次次實戰中運用和檢驗效果。如果你的面試經歷太少，即使有一千條錦囊妙計，也是沒用的。對於面的太少的情況下，上量是第一要務。只有一次次地實戰，才能不斷進步。
另外，每場面試後的分析也至關重要。不是說，啊，我覺得這場面試完蛋了、沒希望了，就把它撂在一邊，去準備下一場面試，把全部希望寄託在下一場面試。
而是要對每一次面試進行全過程的覆盤反思，到底自己爲什麼在緊張，太過重視這個機會？還是對面HR問的太過尖銳？還是本身性格和情緒上的控制能力有偏差？學會在實戰中審視自身得失，每次提高一點點，就已經很棒啦。
